如何滿足慾望，讓你的生活變得更好
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如果你整天不讀書，不運動，不節制飲食，不節制消費，
不思考，不反省，不自律，不鍛鍊，不奮鬥．
無興趣，無嗜好，沒任何有意義的目標，沒有任何期望．
人生是不會變好的．
多閱讀，多學習，多寫作，立下目標努力．
減少看沒營養的影音短片，
低級的欲望放縱即可獲得，
高級的欲望克制才能得到．
自律的過程是辛苦的，
但自律的結果是享受．
與其以平庸作為藉口，
不如克制慵懶的習慣．
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這個專題主題以正能量文章為主，透過心靈交流，成為你的心靈捕手，分享我的努力過程，成功經驗，希望與讀者一起邁向成功，一起體會如何從優秀，卓越，輝煌，到達境界．
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本書探討習慣對生活的影響，作者深入研究為何我們會習慣化，以及如何去習慣化。書中提到，休息可以降低對美好事物的習慣，創造更長久的歡樂。同時，破除低期望的束縛，對生活美好期待，可以為未來注入更多希望。最後，書籍鼓勵讀者參與同事的話題，選擇去習慣化那些負能量的話語，以提升生活品質。
改變自己不簡單，通常在「立定志向，信誓旦旦，從明天開始，一切就要變得不同」之後，過幾天就不了了之。或者我們會不承認自己立即需要改變，以及低估了惰性的力量，導致不知如何有效進行改變。
《零阻力改變》要告訴讀者的是—想要改變行為，需要找出妨礙自己進步的弱點，量身定做策略來跨越障礙。
以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由
所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）
最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由
亮語這一個月的課程主題是「自律課」。不自律一直以來都是我認為自己最大的缺點之一，我每一次都訂下了目標，卻每一次都沒有達成。說真心話，經過這一個月，其實我的生活習慣並沒有改變很多，還是一樣天天都蠻廢的，也沒有突然養成了什麼新的好習慣。然而，經過這一個月的自律嘗試，我對「自律」有了一些不同的認識。
一
作为一个从来冇完成过新年目标嘅人，体验咗大半年自律嘅生活：每日6点半起床、每日阅读一小时以上、冥想写作……想同大家分享下自己关于自律嘅心得。
自律嘅本质系一个人转化失败嘅能力，系一个人放低完美主义，学会乐在其中嘅能力。
长久持续不断地做一件事，需要一个人能够喺每一个节点都能给自己正反馈。
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我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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