從9號開啟我的打卡人生，
12月就給自己兩項小任務。第一天一定要都達成的吧🤓
為了證明真的有做到，還特地下載了app來紀錄！
決心滿滿🔥
12月打卡版
app留存紀（證）錄（據）
不過呢，太久沒有早於12點前睡，
昨天23:30，雖然關燈躺好了，卻有點睡不著啊😅
相信繼續努力下去，這樣的情況會越來越改善的！
今天繼續努力！
謝謝你的閱讀❤️
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慢慢 的沙龍
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想法100行動力20的我，開始學習把「專注」放回自己身上，慢慢養成自律的習慣；當心累時，就停下來。
Slow Cozy Life，這裡記錄了我的日常、閱讀與學習、創作的軌跡，最終目標是減少內耗與焦慮，增加健康與豐盛，過上慢悠愜意的生活～
🌿 《慢悠生活》📚 《日常緩筆記》 🌓《微夜呢喃》
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再一個多小時就要踏入下一個年份了呢！
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而睡眠的部分則是比我原先
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生活方面
1.每天保持７～８小時的睡眠，睡前泡腳20分鐘，讓自己抱持活力。
2.少吃甜食，控制體重，每天至少運動半小時，最多運動兩小時，達到每天出汗的狀態。
3.三餐規律，每餐七分飽盡量清淡飲食，少吃油膩和辛辣的東西，每年體檢一次。
4.定期打掃屋子保持物歸原位，能位你解省不少錢，也能避
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那麼第一個月就不給自己太大的壓力，
就從小小的兩個微型習
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【日常作業區】
1.量體重：74.6 KG
2.椰子油/戒糖：無，無😰
3.喝水3000：3000 CC
4.廁所：有
5.記錄飲食［斷食 23 小時］：無紀錄😰
6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：9:00 起 1:00睡 😰
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