【生命筆記】薩提爾成長工作坊體驗：來自生命的一堂課
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最近除了忙著跟李崇義老師錄Podcast，還上了幾場薩提爾模式的工作坊。一路學習薩提爾到現在，我想特別記錄下前幾天經驗了很深刻的一場工作坊。
記得半年多前在崇建老師工作坊哭慘之後，這次在桂芳老師的工作坊是第二次。如果要說在崇建老師工作坊獲得什麼，可以說是得到一把打開潘朵拉盒子的鑰匙；而這幾天在桂芳老師的工作坊的爆哭，則是真的打開了潘朵拉盒子。
這麼多年來，連自己都不知道裡面會是什麼的「驚喜」一湧而出。
從第一天開始，原本沒有設定想要達到什麼目的，只是把長久以來自己心中卡住的結說出來（真的是一開口眼淚就停不下來）沒想到也因此，桂芳老師給了我一個功課。
在小組中，分享自己以及聆聽著夥伴的生命故事，因為彼此生命的共鳴跟震盪，讓我發現藏得很深，自己一直在找，卻說不出來那是什麼的東西，這個過程就像打開秘密箱子，哭得很用力，但很美好。
夥伴說，哭的不是現在的妳，是小時候的妳。
從看到小時候那個躲在黑暗角落的自己，因為恐懼不敢觸碰，因為一次一次的敞開，在老師帶的冥想中，又重新看見那個小時候的自己，已經不再躲在黑暗中，我已經可以把他拉起來，甚至他的臉上掛著淺淺的笑容，溫柔地看著我。
榮格說「孤單不在於身邊沒有人，而是無法向他人傳達重要的事情。」
我在這一刻懂了。這三天工作坊因為有夥伴的陪伴跟支持，所以能敞開盡情讓情緒流動。
最後更是在冰山雕塑中看到自我的生命力跟價值，是不會因為其他事情而動搖，當下的觸動，瞬間，我體驗了自由。
—
工作坊得體驗真的跟書本不一樣，讀了再多書上的知識跟理論，都不如進一次工作坊。對薩提爾有興趣的朋友，真心推薦一定要進一次工作坊好好經驗自己，相信會收穫滿滿～
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人生一大半的時間都在聽別人說故事，在這裡分享那些與生命相遇、對生命有愛，以及看見生命中美好跟觸動的故事，其中也包含我自己的故事。每一篇都是獨立的故事，照順序讀、跳著讀都歡迎~
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我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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在工作坊中的療癒過程可以幫助人們觸動內在的議題，並為生命注入更多的能量。重要的是要確立參加工作坊的目標，並專注於學習如何與自己的內在相處，而非追尋療癒的效果。
這是我去參加十日內觀禪修的感受分享。
內觀第一天我懷疑，這樣做真的可以解脫煩惱嗎？真的可以不再受苦了嗎？沒想到第十天，真的讓我看到深藏在心裡的傷，我一直掉眼淚，雖然不知道到底在傷心什麼‧‧‧。
參加內觀的十天之內，不能使用手機、文字，不能說話、不能有眼神與肢體接觸。每
本文提到了作者參加崇建老師的三天工作坊後對生命的覺知和覺受的新圖像。作者分享了童年事件對成年後的影響，並強調愛自己的第一步是覺察內在感受。透過覺察和接納，希望能夠更好地面對和處理內心的情緒。
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分享自己在薩提爾教練公益活動中的經歷和心得。透過深度對話，能幫助人們覺察到自己的喜怒哀樂，並療癒自己。也分享當中的觀察發現，包括與夥伴的互動狀況、性別比例、以及地理分佈等。作者除了提供薩提爾教練服務外，也願意運用『薩提爾人際溝通姿態卡』來幫助他人探索與他人應對的歷程。
人生的憂傷是因為心裡有一個結，閱讀本書，會驚訝發現原來一個念頭、一句話會對一個人造成那麼大的影響。
這也是為什麼一個人的童年經歷如此重要。一個人的童年經歷對養成自我價值感非常重要。
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