習慣逃避的人，很多事情你本來就該面對，怎麼做 ?
有時候，心情很差不是因為心煩的事，而是明明不覺得自己有問題，但又過得不滿意。
有人說，當你對自己的現狀感到不滿意或失望的時候，很簡單，想像一個比你的現狀更糟糕的一種狀態，然後，你就會覺得自己還是幸運的。
我是有點同意的。不是說要找個更慘的人來安慰自己，而是在你失意的時候，還能找件事情讓腦子繼續思考，這才是更重要的。
失意的時候想什麼 ? 「我遇上了什麼問題。」
《內在提問》這本書的作者佐佐木常夫，是一間管理研究機構的董事長。他在面臨工作、照護生病的妻子與自閉症的長子等重大人生困境時，不斷地問自己問題，並從中獲到答案與正向前進的力量。
你可能會問，我常常一個人在心裡自問自答，這樣算不算是「內在提問」? 算，但是沒有什麼用，主要有三個原因 :
1 . 我們只習慣在腦中想，不去行動。
2 . 想要找出正確答案，但問題永遠比答案多。
3 . 害怕越做越錯，避免麻煩乾脆不要做。
其實，不見得每一件事都有「正確答案」。
有些事情需要很長的時間才能理解，有些事情理解了又為時已晚，而且你根本不知道正確答案是什麽。
真正有效的自我提問，是要靠自己的頭腦判斷，自己找到「適合」的答案，不是從別人那裡得到的。
書中這些自我提問的例子，我馬上拿來就用 :
1 . 若有機會，你想選擇什麼樣的工作 ?
2 . 你有沒有多看看別人好的一面 ?
3 . 你真的需要這麼多錢嗎 ?
4 . 若機會到來，你做好準備了嗎 ?
如果你對現在不滿意，又沒有答案的話，不必去追求那些你還不能得到的答案。你應該要學習在問題裡生活，然後不斷在生活中發現更多問題、思考問題，漸漸會有那麼一天，你的生活會到了能解答這些問題的境地。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
自尋煩惱是指：明明就沒事，或是發生機率很低的事，又或是只是你自己覺得可能會發生的事，你卻硬要那邊瞎擔心，把自己搞得每天心神不寧，無限內耗，時時都在煩惱要是發生了怎麼辦；與人相處，經常擔心別人怎麼看自己，或是一直在糾結為什麼某些人的想法跟自己或普羅大眾的想法不一樣。
當你在做以上這些事的時候，除
當人生遭遇許多挫折與失敗，如何找到適合自己的方向？心理師從心理專業的角度解析與分享《真希望你也喜歡自己》的作者房琪，在書中提供的四條思路，透過自我分析、試錯、不輕易評判他人的選擇與替別人做決定，來解開人生習題。
「問題一定要被解決嗎？」
「憂鬱不能就停留在這裡嗎？」
每當這些問題飄進我的腦海裡，我就會感到害怕，我怎麼可以這麼想？
有一次我忍不住問「如果一個人因憂鬱症得到好處，那我們有需要幫助他嗎？」
結果被罵得我臉漲紅的不得了，我想是我問題問得不夠貼切。
我真正對這問題感到困惑的，或許是，
遇到問題和挑戰
在人生的旅程中，我們總會遇到各種各樣的問題和挑戰。這些問題可能是小的、大的、簡單的或是複雜的，但無論如何，我們都會有一種自然的傾向，即過度強調它們，而不是尋找解決的方法。這種心態不僅會消耗我們的精力和時間，還可能使我們陷入一種無法自拔的悲觀情緒中。然而，如果我們能夠轉變觀念，專注於
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