習慣逃避的人，很多事情你本來就該面對，怎麼做 ?
有時候，心情很差不是因為心煩的事，而是明明不覺得自己有問題，但又過得不滿意。
有人說，當你對自己的現狀感到不滿意或失望的時候，很簡單，想像一個比你的現狀更糟糕的一種狀態，然後，你就會覺得自己還是幸運的。
我是有點同意的。不是說要找個更慘的人來安慰自己，而是在你失意的時候，還能找件事情讓腦子繼續思考，這才是更重要的。
失意的時候想什麼 ? 「我遇上了什麼問題。」
《內在提問》這本書的作者佐佐木常夫，是一間管理研究機構的董事長。他在面臨工作、照護生病的妻子與自閉症的長子等重大人生困境時，不斷地問自己問題，並從中獲到答案與正向前進的力量。
你可能會問，我常常一個人在心裡自問自答，這樣算不算是「內在提問」? 算，但是沒有什麼用，主要有三個原因 :
1 . 我們只習慣在腦中想，不去行動。
2 . 想要找出正確答案，但問題永遠比答案多。
3 . 害怕越做越錯，避免麻煩乾脆不要做。
其實，不見得每一件事都有「正確答案」。
有些事情需要很長的時間才能理解，有些事情理解了又為時已晚，而且你根本不知道正確答案是什麽。
真正有效的自我提問，是要靠自己的頭腦判斷，自己找到「適合」的答案，不是從別人那裡得到的。
書中這些自我提問的例子，我馬上拿來就用 :
1 . 若有機會，你想選擇什麼樣的工作 ?
2 . 你有沒有多看看別人好的一面 ?
3 . 你真的需要這麼多錢嗎 ?
4 . 若機會到來，你做好準備了嗎 ?
如果你對現在不滿意，又沒有答案的話，不必去追求那些你還不能得到的答案。你應該要學習在問題裡生活，然後不斷在生活中發現更多問題、思考問題，漸漸會有那麼一天，你的生活會到了能解答這些問題的境地。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
當我們為了目標做出行動之後，短時間內會充滿動力，不顧一切的持續執行。
但在執行一段時間後，可能因為暫時達不到預定計劃，或是遲遲沒有任何正面回饋，像是你寫的文章沒人看、練的曲子還是失誤連連、運動效果完全看不到之類的，都會不斷的打擊我們的信心和動力。
其實我們的努力都是有收穫和進展的，這時就被靠過程
繼上週感冒、鼻塞後
這幾天的我身體又不太舒服
就是很疲累、疲倦、痠痛感十足
然後前兩天居然一直拉肚子(水便)🫣，但肚子完全不痛
還發生很悲慘的事
(但太慘了，我決定當我心中的秘密㊙️)
.
然後最近不知道是不是 #金星逆行 威力強大
還是只是因為我向老公求歡不成哈哈哈哈哈哈
《給習慣逃避的你：心理諮商師告訴你，每個逃避行為的背後，都有需要被關心的理由》
📖 書籍簡介：
逃避，其實是一種心理防衛機制，能夠保護我們暫時不受傷害，所以在碰到問題時，每個人都會依照成長過程中學到的經驗，自然地產生不同程度的逃避行為。
然而，當逃避變成習慣，不只原本的問題沒有真的解決，
習慣,總是好的伴隨著不好的,有時是好習慣多一點,但大多是壞習慣多一些。
慣性,是習慣累積來的。
就如同我慣用左手刷牙,那是因為我自然而然就行使的行為,所以它變成我的習慣,我的慣性。
但如果是我每日刻意起床運動,雖說某研究指出,連續練習21天的重複,就能改變習慣,但,我為了運動這件事成為習慣,花了2年
習慣可以在幾秒內完成，會持續影響你幾分鐘、甚至幾小時後的行為。
這句話讓我想起電影「蝴蝶效應」，這個效應最常見的闡述是「一隻蝴蝶在巴西輕拍翅膀，可以導致一個月後德克薩斯州的一場龍捲風。」
每個人或多或少都有一些小小的壞習慣，年輕時覺得無傷大雅，直到工作時遇到一些問題，才發現千萬不可以小看這些壞習慣，造成就算你很努力，而一個小錯誤就把你之前辛苦的成果毀之一旦因小失大。
第一個壞習慣：拖延
工作上的任務，常覺得時間還早，事情先放在一邊，等想處理時再來完成即可，結果事情只有越來越多，
歡迎來到這一世
如果你常常擔心未來，充滿焦慮
神沒談心世這集要分享一個思考方法
幫助你安在當下，消融痛苦
我會用五個部分來說明
1、你總是想太多嗎?
2、三公里外的獅子
3、從心病到生病
4、刻在你心裏的獅子
5、與長年受苦的人談心
另外
神沒談心世是分享身心靈學習的頻道
藉由靈性觀思考模式
我們來到這世界，是從完全無助與無能為力的情境下開始，因此，我們必然要經歷一切需依賴外界照顧及給予的階段。這個世界對我們來說是陌生及無知的，我們仰賴外界的訊息了解情況，以及如何獲得生存上的安全。
當環境給出的訊息讓我們感受到世界充滿了危險及冷酷，必須小心翼翼地確保自己的安全才不會受到很大的傷害時...
你常常會看別人臉色做事嗎？那你有可能就是「低自尊人格」。如何擺脫低自尊人格的束縛，請看有理的分析。
*合作聲明與警語：
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