《生命喜悅的祈禱》—星期一:接受自己的祈禱

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

生活中經常會有很多時候,不自覺地在心裡批判別人的不是,或是批判自己的不對。尤其現在社群媒體網絡的發達,有時看著鏡中的自己,再看著手機上的朋友、網紅、名人,許多人對自己的外表與身材容易感到容貌焦慮;要接受自己與生俱來的長相,不套濾鏡的原始模樣,對某些人而言是需要不斷練習與提醒,「每個人都是獨一無二的存在」。

 

以下的祈禱文將有助我們能夠接受自己的不完美之處。在祈禱時,對準身體的脈輪將更有助於顯化的發生。詳細方法請參考: 《生命喜悅的祈禱》—星期日:喚醒力量的祈禱


Accept your body in different perspective

Accept your body in different perspective



以下摘錄書籍片段(p.114-119):

 

我接受不夠完美的我自己,我不必事事要求完美,我不需要做出讓別人喜歡的樣子,我不再把能量浪費在「別人會怎麼看我」,我做我自己,我接受我真實的樣子,我接受我的每一個感覺,不管是好的是壞的,我開始學著愛自己。

 

我接受我還有情緒,我接受我還有憤怒,我接受我還有怨尤,我接受我還無法做到無條件接納一個人、愛一個人,我接受我還無法原諒某一個人,但是我正在努力學習愛,愛已經起步了。

 

過去我不滿意我的外表,我不喜歡我的OO(如:塌鼻子),我不喜歡我的OO(如:粗腿);我原諒我過去不愛我的OO(如:小眼睛),現在我接納它們了,現在我原諒並接納它們長的樣子。我接受自己長得不夠完美。我接受我的外表,我愛我的身體,我接受我的每一個部分


(把你最不能接受自己的部分逐一說出,逐一跟它們說:我愛你、感謝你)。


我看到我的受害者意識,我放下我的受害者意識,我可以將它轉為創造者意識;我看到我的匱乏意識,我放下我的匱乏意識,我可以將它轉為豐足意識。

 

我信任生命中所有的過程對我都是必要的,而且對我的靈性進展是有幫助的。我接受並感謝我生命中的所有過程。


參考書目:沈妙瑜,《生命喜悅的祈禱》,台中,慈訊出版社,2020年。

內容總結
生命喜悅的祈禱
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在人生最低潮的時刻,遇見了這本書,彷彿在汪洋的大海裡,抓到了一個可以解救自己的浮木。透過每次的念誦,讓我的心裡更加平靜且充滿力量,從原本漂流的浮木逐漸長成了一棵小樹。和大家分享我在念誦時的心法,是在這本書尚未提及的。在祈禱時,對準身體的脈輪將更有助於顯化的發生。
M手上拿著一張超音波的照片,醫生告訴她胎兒目前大概是4-6週的大小,再過1-2週之後,胎兒就會開始出現心跳聲。M說著說著又再度淚崩,一方面她試著維持理性,說她終於知道為什麼最近常常情緒失控,而且莫名覺得低落,原來是因為賀爾蒙的關係...她不斷地說著:「我不是不想要祢,但是我真的還沒準備好…」
我和M在高中的時候是透過社團認識的,M是一個活潑開朗的女孩,總是喜歡去探索嘗試不同的事物...三年後,M有天發現對方跟另一個女生在訊息上有所往來,當M主動跟對方提出之後,對方才承認他劈腿的事實。M當時非常難過地憤而提了分手,她跟我說那種被背叛的感覺就像有針扎在心上一樣,想到就會覺得心很痛到難以忍受。
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自從跟K絕交之後,雖然還不到完全封鎖斷聯的狀態,但基本上在社交軟體上,我設定了「取消追蹤」跟「隱藏動態」,所以我不會有K任何的消息。在這個期間,心裡感覺滿複雜的,一方面覺得自己是不是太小氣了,是不是應該給彼此更多的時間跟機會去表達我們各自的想法?我是不是其實表達得不夠清楚,所以他沒能夠理解我的想法?
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