五十七、看見家人好友的限制

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躁鬱症狀會在家人或親近的友人面前特別明顯,交情一般的同事或較疏遠的朋友可能不太清處你的疾病狀況,或是「聽」來你的病情再妄加揣測。人都是這樣的,親近生輕蔑,越是靠我們越近的人,總會產生更多嫌隙。

以我的狀況而言,在連續失眠很久後,焦慮不安和暴躁、情緒低落就會特別明顯,這時對身旁的家人口氣就會非常差。別說我是病人,其實一般人也是,只要壓力一大,我們就很難耐著性子好好說話。但在病中我們還有一個更大的危機,那就是自傷或自殺。所以常搞得雞飛狗跳。

時間一拉長,對於在身旁的陪伴著,也是很痛苦的事。這時我會告訴他們該怎麼協助我,也會告訴他們該怎麼幫助他們自己。在照顧我的同時,也要留一些自己的時間、安排好自己的生活,你只要讓我知道我需要的時候就可以聯繫你即可,不用二十四小時在我左右,那對彼此來說都是一種折磨。

再有同理心的親友其實也有自己的生活要過、也有他們的限制。如果你在照顧病患的同時也承受許多壓力,一定要諮詢專業人士的意見。曾經我遇過一個對我很好的異性朋友,當時考慮交往的時候,我直接說了我的病情,他才告訴我他非常理解,因為他的弟弟是重度憂鬱症患者,他有參加過病人家屬的支持團體。當時我鼓勵他繼續,但我也告訴他我們可能不太合適,因為同時有兩個這麼親近的人要依靠一個人,是撐不了多久的。我很了解他的處境,也知道這種關係很難維繫,所以我告訴他如果需要我分享一些幫助自己的方法我很樂意,但我們真的並不適合成為情侶。後來我也在一場活動認識一位藥師,可以感覺出他一直想約我出去,當時我很直接告訴他我正在服用的藥物,他一聽就知道我是躁鬱症患者,當時在臺大醫院工作的他後來還時不時會問我一些躁鬱症藥物的問題。

很多人覺得我很理性,其實不然,我只是很知道每個人的限制,許多事情變得複雜只因為沒有在簡單的時機就好好面對罷了。情感可以依賴但不能依附,即使生病了也請試著理解每個人都有自己的限制,能與不能都要有清楚的界線。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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