選擇合適的成長環境,是對孩子最大的負責

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西班牙傳奇越野跑選手Killian Jornet 最近發佈關於他在新的一年的計畫及安排,其中一段是說「作為精英運動員的家庭與生活之間的平衡。

移居挪威的決定是基於我們認為作為父母和運動員的最好選擇:生活得更平靜、慢、親近大自然,在這裡我們知道尋求和所需的一切。

由於父母都住很遠,所以我們看能不能在比賽中遇到他們,這樣也可以一起跑同一場比賽。最終就是要在所有想要和需要做的事情之間找到平衡,有時妥協;但會優先考慮家庭的時間和訓練。補充一下,因為並不是所有的訓練都關於表現、步伐或速度,一起來冒險吧。這些是最好的。我們把握機會,一起探索挪威的大自然。



關於孩子合適成長的地方,其實絕對是越靠近大自然是越好的,因為人本來就是要跟大自然互動,透過腳踩在不同的土地上、手摸到不同的動植物、眼睛看到不同的四季變化等等,大自然能給出的好東西,遠比在3C產品、或是學習任何室內才藝要豐富許多。

而對自己來說,其實也是有類似的想法,希望等孩子再大一點之後,可以搬到海拔2000~2500公尺左右的地方居住。最好的訓練環境,就是住在「合適的中海拔地區」隨著海拔的增加,大氣中的氧氣濃度降低,人體動脈血中的氧氣濃度也會跟著降低,連帶造成人體呼吸及心跳速率增加等代償反應。聽起來很像對身體是一種困擾?但其實從其他角度來說,是絕佳的天然鍛鍊環境,等於你/妳光只是為了活著、為了呼吸就必須付出努力,而如果還能在這樣的情況下,完成訓練甚至有好的表現,那麼到了平地肯定能更加優越。

建立中海拔基地+運動心理訓練」絕對是適合每個人🤟🤟🤟

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