少即是多現實嗎？少才是力量：簡單高效6大原則讀後感

書名：少才是力量：簡單高效6大原則

作者： 李奧．巴伯塔

【這本書在說什麼？】

一本告訴你「不應該做什麼」的指南，手把把帶你學習運用「少即是多」到生活、工作中。

【特別喜歡的段落？】

第一個原則--做自我設限

基本概念：

1）思考自己想做限制地方，想一下理想的次數。

2）實驗一週看看，看能不能堅持下去、會不會影響你的生活等等。

3）如果不OK，就在調整限制次數。

這個原則最主要的幫助是—減少我每天查看GMail的次數。

因為我之前會習慣性查看，次數多達十幾次，根本停不下來，而在運用「自我設限」後，我已經把次數降到了每天兩次到零次，也就是有時也忘了要查看信箱。

順帶一提，書中也提到—如果不做限制，「毫無節制」的話，我們會很容易把自己消耗殆盡。

就像一名投手連續出場三天投九局，每局都要全力投球、不控制球數和體力，會很快就讓自己下場。

【讀完就能實踐的部份】

1.六個原則中的小處著手。

養成新習慣時，先降低起步難度去做，類似「微習慣」。

例如：想早起一小時，改成先早起十分鐘、想運動三十分鐘，改成五到十分鐘。

2.根據你想要簡化的地方，查看書本後半部的實踐篇。

裡面有：簡化任務、簡化時間管理、減少上網時間、減少承諾等等。

【看了這本書有什麼想法？】

少即是多不是喊喊口號，是有根據與實踐的方法！

【這本書推薦給誰讀？】

1.習慣每天查看電子郵件N遍。

2.想提高工作效率，挪出更多時間的人。

3.覺得養成新習慣很難，需要意志力的人。