一二三、承認吧！那就是嫉妒

觀察過自己有一個很特別的現象，每當我看完臉書心情不佳的比例就會提升許多，因為我看到認識的親友有許多好事發生，可能是升官、加薪、考取證照、獲得殊榮⋯⋯我好像很難打從心底為他們開心。

奇怪的是，在方格子看見格友分享好消息，我就會替對方感到驕傲，真心佩服，而且充滿喜悅的情緒想好好祝福對方。

我想到的第一個原因是，我在方格子時間不久，真的是以一個後生晚輩的心態在學習。所以我對自己沒有什麼期待值，如果有多一些人看我的文章，我會帶著感激的心態，好好的思考並努力完成下一篇文章。

而臉書就大大的不同了，好友都是我真實生活中的夥伴，我認識對方當然也會不自覺去衡量我們之間的能力，當他有我沒有時，我產生的就此嫉妒 之心，一點也沒錯，就是忌妒。

憑什麼因為我生病就要矮別人一截、為什麼他可以我卻做不到，當我又開始怨天尤人時，我知道心胸狹窄的那個我又出現了。

想想也奇怪，我對不認識的陌生人如此慷慨，卻無法好好欣賞身邊朋友的成就，其實好就是好，我這種見不得別人好的心態到底是什麼時侯開始產生的呢？

看著身旁閃閃發亮的星星，我最想做的事居然是將燈都打開，一旦有了光害，那些星星就沒那麼耀眼，也沒那麼刺眼。

寫到這我警覺，我情緒的波動幅度變得太過劇烈，看了一下，果真這兩天的溫差頗大，所以除了睡眠品質很差之外，我的心情也變得起伏跌宕，已經超過我能承受的正常值範圍。

這時候快點轉移注意力，找一本書或聽一點podcast，試試瑜珈，或是找個著色本讓心可以靜下來。那些翻騰的思緒正在消耗我的能量。動起來吧，別在原地自怨自艾。

是的，梅雨季節的來臨，宣告著我的病情又將有變化，我察覺到的起點，就是從一點嫉妒的負面情緒開始，這也是我，跟平時落落大方的那個我一樣，都是我。