6/6-EP120【人生筆記】日本亞馬遜網路人氣！結合「逆算思考」和「手帳術」逆算人生！《從未來寫回來的逆算手帳》1

#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記#從未來寫回來的逆算手帳#小堀純子#采實文化#目標#計劃 #習慣#願景#計畫#行動#失焦 #煩燥 #拖延#逆算#順利#感覺管理#被動#安心感#自我實現#人生願景#100件願望清單#目標#計劃 #習慣#以終為始

❤️2024年二月中里程碑：追蹤破700人，小自介！

🌱嗨 ！我是小倉鼠！狂賀第100集Podcasts完成！！第一季完結！一同來慶賀！！小倉鼠完成podcast100集+部落格200篇or more+粉絲追蹤數破700位，頻道經營心法只有一個：現在就開始！不求完美,只求完成!我不是因為完美才分享，是因為持續分享，才逐漸朝完美目標，前進中ing！

***************************************************************************

❤️閱讀後的生活練習：

最近分享的書是《從未來寫回來的逆算手帳》，除了在PODCAST頻道《社畜逃脫筆記》中分享聲音筆記外，也分享在方格子中分享手感筆記；PODCAST分享以書中觀念為主，文字部落格紀錄更多閱讀後的生活練習，有時會提及韓劇和個人生活經驗，可不知有沒有和我一樣愛看書，愛追劇，享受細細品味作家文筆和「劇作家」腳本的人 ，有的話一定要留言，讓相近興趣的靈魂有機會在此相會！

人生是一段長途旅行，記得帶上你的打包清單，讓這一途中的「感覺」更美好！

1🌱 你是先決定好才開始人生！?

不知道大家的人生，都是怎麼開始的呢？我相信很多人都不是決定好要過人生，才開始過人生的，答案很簡單：沒有人是自己決定自己要「出生」的。我們每個人都是被生下來的，人人都是在懵懵懂懂中，開始自己的一生的，我們都是先過了一大段人生，然後才開始有意識地的過人生的，什麼是有意識地的過人生呢?！就是你開始對自己的人生有期待，有夢想和目標，希望在看得見的某一天，在未來可以實現的目標。為了實踐理想，我們總會做計劃，就如同一年之初，人人都會對新年許下心願，期待自己在未來的一年中，完成心中所期盼的。

2 🌱其實你天天都在逆算！

反推是為了讓理想目標，順利實現！為了執行，我們往往會做計劃，如果要你試著回想，你還記得自己是什開始做計劃的嗎？有些人可能會想到學生時期，例如為了即將到來的期中考，你會在考前做讀書計劃，計劃在考試前的一個月或兩個月，就開始複習考試內容，在有限的時間內，把考試所涵蓋的範圍，好好的複習，精熟它！在《從未來寫回來的逆算手帳》這本書裡，作者討論到有關為何要做計劃？！為何要逆算？

3 🌱小到幾點睡，大到辦派對！

逆算的意思，其實就是反推，你可能沒發現，其實反推這件事，你我天天都在用，小到明天要幾點出門，今天要幾點睡！大到籌辦一場活動，例如：今天要辦生日會，要替兒子慶生，下個月要吃火鍋，或者這周要出差拜訪客戶，有了這些目標後，為了讓事情進行順利如願發生，為了讓兒子感受到家人的愛，讓客戶滿意業務簡報內容，所以我們會在腦海裡反覆推演，逆算自己什麼時候，要做什麼事情？該採購哪些東西？準備工作清單？

4 🌱我們會計劃旅行，卻不會計劃人生！

前幾天我和老公準備利周末，來個二天一夜國內旅行，打包時我發現，如果一面忙家事，一面收拾行李，很容易突然想起要帶某東西，但是，人一走出房間，先生和我提起別事，我就忘了：「我剛剛自己出來，是要拿什麼了？！」我猜想這可能是初老症狀吧！這時我想起書中有提過，「書寫」有助「釋放大腦壓力」，如果，明明記憶力漸弱，卻什麼事都「硬要用腦」記住，很容易給大腦製造緊繃，累積壓力；所以，我改變方式，先花五分鐘，專心思考，用紙筆把所需物品一一列出，製作一份「打包清單」，再依著清單一一收拾，沒想到明明，多花時間，坐下來書寫，但是，打包的速度反而比較快。

5 🌱感覺完全不同了！

但是，打包加快並不是重點！重點是感覺！最大的重點不是時間加速了！是感覺不同了！以前打包，我總是慌張和不安，生怕記漏，一有人打斷我，我就很緊繃，明明收完了，心裡總有一種，好像「還有」什麼沒帶到?！一股患得患失，不確定感襲來，改變做法後，我的心情變得很淡定，因為有清單做依據，我拿一樣就打一個勾，中斷了就從容地再順一次，可視化的進度，讓人安心和放鬆。

6🌱重點不是如何打包行李，是如何打包人生！

看到這裡，我相信有些直男會說，幹嘛列清單這麼麻煩，才過一晚，內衣褲帶一帶不就好了？！這應該是女生才會有的無聊煩惱，我完全沒這煩惱！哈哈！如果你有這種感覺，那你可能以為，今天的文章是在分享如何打包行李，所有的外部具像都是內部心像的映射，這看法可能反映出，你總把事情看得太淺碟，過度化約；因為，我在說的重點不是如何打包行李，而是是如何打包人生！

7🌱你人生終極願景，長什麼樣?！

學生時期，人人知道做讀書計劃，打包行李，有些人也有自己的清單，只有一件事情，我們很少這麼做，那就是人生！每個人都希望人生過得順利，晚年回首來時路，你對自己的一生是滿意的，但是，你有思考過，什麼樣的人生對你而言就是滿意的嗎？你有思考過，你人生終極願景長什麼樣嗎?！你的最終目標是什麼？人生是無數個短期旅行的總合，結束學生旅程，連結著找工作之旅，結束社畜人生，又開啟退休小旅行，人生是一段超長途旅行，記得帶上你的打包清單，讓這一途中的「感覺」更美好！

《從未來寫回來的逆算手帳》一書閱讀後，生活隨筆紀錄，未完待續...

#######################################

1.看完閱讀筆記，認識小倉鼠其它筆記：

🌱請和80%的多數的人「對做」！

不論你想做什麼，先練習100次！這是我在2022年三月十九日上傳第一集時，我告訴自己的話!到2024三月剛好滿二年！我始終相信知識就是力量，這也是我何以以閱讀為起點來經營頻道，因為，我相信80:20法則，愈是80%的人，都在經營短視頻，短文發文，那20%發長文，走進你的心裡的文章，反而會在資訊浪潮中，浮現它的價值，如果你想是成為少數賺取多數人錢的那20%，請和80%的多數的人「對做」！人多的地方不要去！

🌱物極必反，物以稀為貴！

等到大家從短視頻衝浪搖控器，進入《善用悲觀的力量》書中，所說的「享樂適應」，對於短視頻感覺重複，失去新鮮感，當大伙想切換到不同調性時，你才會是那早就準備好了，有源源不絕CP值好料，禁得起資訊洪流一再攪，最終，仍浮出水面的少數人！原因無它，人就是「慣性動物」，人會物極必反，物以稀為貴！

而時代潮流，就如時尚流行一樣，總是不停的循環，在你想著時代造英雄，人在風口上，豬也會升天，企圖跳入IG和小紅書中內捲，我會說，真正的英雄，不會讓自己捲入這場紅海，隨波逐流，有20%的人會找到藍海，十年磨一劍，等大家物極必反，迴轉時，你已在迴轉的起跑道上，蓄勢待發！

#更多自媒體路上的心路歷程，從不滿100，到700人or more的闖關打怪心得，歡迎追蹤人氣筆記：自媒體經營筆記！更多小倉鼠的深度剖析，等你來挖掘！..

2.收聽聲音筆記 :Podcasts頻道《社畜逃脫筆記》

🎯按連結，免下載即可收聽滿滿的書中精華！

‎社畜逃脫筆記 on Apple Podcasts曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專:【社畜逃脫筆記】，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！ #閱讀筆記請上：方格子/社畜逃脫筆記

3.本集選書：

4.本集節目大綱和關鍵字：

聰明閱聽人，善用關鍵字，延伸收聽，強化心智肌肉！

【本集主題】:為何要逆算？

【本集選書】:《從未來寫回來的逆算手帳》

【作者】:小堀純子

【出版社】: 采實文化

⭐️如何順利實現目標「達標」率？

⭐️為何逆算能讓心情不煩燥，做事不拖延！？

⭐️如何不被「感覺」帶著走？！

⭐️如何畫出「人生願景圖」？！

#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記

#從未來寫回來的逆算手帳#小堀純子#采實文化

#逆算#順利#感覺管理#被動#安心感#自我實現

#人生願景#100件願望清單#目標#計劃 #習慣

————————

▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！

❤ＦＢ粉絲專頁搜尋：【社畜逃脫筆記】

❤合作洽談，請Email：[email protected]

❤部落格：https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0EP4