改變需要時間
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大腦神經可塑性是常被討論的議題，早期發現，早期治療也是常被推廣的議題。 然而，大腦可塑性有年齡限制嗎？ 這幾年很多像〔刻意練習〕一書的行為改變相關練習，這本也是以大人為對象。 但，從文章中看到的這段文字讓我想到特殊需求的孩子們。 正確行為的形塑應從當下第一秒就開始，但形塑過程需要環境提供正向支持與協助，以及大人本身的行為即是最佳示範。 就如作者提到的，人的行為，大腦的改變是來自環境周圍的人事物。 人可以改變，但需要時間👍 人可以成長，但需要耐心👍 大人改變需要時間與刻意練習，同於特殊需求小孩們，〔認知、情緒、行為等能力〕的〔建構、提升與維持〕都需要時間，還有大人的正向示範。
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音樂治療師把音樂運用在目標活動中，協助服務對象，但並不代表音樂治療是聽音樂，抑或是能和聆聽音樂畫上等號。音樂治療對特殊需求兒童的主要功能在於非音樂能力的改善、提升、維持與成長，而非音樂能力是指日常生活所需要的能力。因此，音樂治療是由音樂治療師用音樂與樂器活動評估服務對象，蒐集資料，範圍包含動作、認知
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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對於那些尋求高效閱讀方式的人來說，
目錄閱讀法是一個重要的策略。 目錄閱讀法把閱讀轉化為一種主動的寫作過程。
從抄寫書籍目錄開始，
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這是一篇反省文，也是一篇觀察文
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短短幾分鐘的影片，讓我學到「目標」的重要性，而達成目標需要的有:
小小的行動:
改變從自身開始，透過一點小小的改變，能使我們達到目標，讓目標不只是空談
每天練習:
持續是很重要的，不能抱著兩天打魚，三天曬網的心態，這會讓我們離目標越來越遠
上課時法師談到滋養生命所需的四食，有斷食、觸食、思食與識食。思食與識食
與建立人生觀、生命觀有關，更決定輪迴流轉去處，留待有機會再分享。
觸食則是眼見、耳聞、鼻嗅、舌味、身觸讓我們身心產生美好的感受的生命滋養。
生活的苦常是明明知道但仍受慾望牽引，事後才後悔。
一般來說會覺得「事實勝於雄辯」，但每個人都把自己的想法與認知視為事實。「一個事實，各自表述」的羅生門情境相信你我都不陌生。即便願意溝通，但要如何不至於陷入「雞同鴨講」的情境呢？《奇蹟說服力》書中提供了實際一步一步發展出說服策略的方法與案例，企業領導人或行銷、公關領域的工作者，都可以依循書中的方法。
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然而，在真實世界中，會有像哈比人般的勇者來嗎？
「改變」需要「有意識」的去練習與執行，直到身體記住後變成自然反應。
「在不同的時空與背景之下，最有價值的東西往往不一樣。」
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時不時想
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