《認同創傷》閱讀分享～帶你找到重塑自我認同的全新信念

《認同創傷》作者：王曙芳 / 心靈工坊出版

最初這本書吸引我的地方是「認同」兩字。

在我的自我探索旅程中，我發現自己被「認同」兩個字卡的很深。

在各個生活的層面中，為了尋求認同而拋下自己的需求，進而形成了創傷。

辨識出自己的認同角色，列出好處與限制，可以有更多的角度觀察自己。

當我們認同了一個「不是自己的自己」，卻以為那是真我時，身心就會產生創傷。

原型認同在書中所展示的，其實你認為自己「必需」是某一個角色。如果沒有成為這個角色，你的心裡就會出現許多的災難性結果。

原型認同也可以是一種對自我角色的負面定位。帶著批評的眼光看自己的行為或自身遭遇的事件。

書中的第一部運用很多的故事來探討原型，我在看的時候，覺得每一個故事似乎都有自己或身邊人的影子。

「被忽視的小孩」這一章讓我很有感。

他們極可能以一種獨立的外表，倔強地生存下來，甚至擁有很好的能力，讀書，工作，創業都不成問題。不過他們心中很容易出現莫名的疏離感或焦慮感。

以上這一段，字字都刺入我的心。

在我這一輩的朋友之間也蠻常見的，那個經濟正在起飛的年代，多是無法陪伴孩子的父母。

生活模式本就沒有對錯，只是孩子成長過程的被忽視感受，也是當事人最真實的感受。

這類的朋友其實很喜歡接近人群，卻也害怕處在人群裡的焦慮感，總在熟絡後莫名的想疏離大家。在成年後，也是常常加了群又退了群，來來去去。

與被忽視的小孩對應的是「永恆少年/少女」

恐懼失去子女的父母，以帶著焦慮的愛築起一座城堡包圍小孩，造成小孩對自己沒自信。這些不被信任的小孩子，長大後也難以信任自己。

自我實現是我們靈魂中的渴望，被父母以愛之名阻斷這份渴望的孩子，內心的痛若和無力感是難以想像的。

在看似被保護的城堡中，其實他們不確定真實的自己是否真的能被接納和被愛。最讓人絕望的是，他們會深深的相信，自己是無任何能力為自己而活的。

＜書出指南針＞

辨識原型認同的方法，你可以試著回答以下問題：

✔️你覺得自己是一個怎麼樣的人？

✔️有什麼情境總是重覆卡住你？

✔️在這個身份裡，你有什麼感受？

當你找到自己依賴的身份後，分別列出這個身份帶給你的好處與限制。

每個人身上都有許許多多的身份，大部份的身份都是為了達成別人的期待而設立。部份的身份是在創傷中產生的自我的保護機制。

從「原型認同」的創傷裡，重塑「自我認同」的全新信念。

NLP從屬等級療癒中，有一個能量場是「自我認同」。

從每一個階段探索出信念裡真實的渴望，找到卡住自己的原型認同，提取出來透過引導轉化建立出新的「自我認同」。帶著全新的自我認同去辨識出屬於你的生命力！