對方狠狠攻擊你的點，其實就是他自己內心最大的痛點；比如說一個人指責你說你不好，其實並不是你真的不好，而是他把自己的內心，對自己的不接受投射到你身上；一個人說你長得不好看，是他把對自己外貌上的不耐受，投射給了你；一個人總是覺得周圍的人都在算計他，那就說明他本身大概率就是經常算計的人；如果一個人總是挑剔你嫌棄你，其實他嫌棄的並不是你，而是那個甚麼事都做不好的自己，這就是心理學上的「投射效應」。
一個人對外在的評價都是依托於這個人自身對這個世界的認知，依託於他的喜好，他的三觀，他的內在世界，說白的就是他們把自己的陰暗面，通過惡毒的語言投射給你，來完成一次他們自身陰影人格的釋放，這跟你是一個什麼樣的人一點關係都沒有，他的行為語言反應的是他自己而不是你，學會遠離這些投射性的認同。
