【人生閱讀筆記17】贏回自主人生，終結過勞崇拜：擺脫有毒工作思維，重啟生活與事業高峰的改變之書
閱讀時間約 1 分鐘
忘記之前有沒有在這個平台提過，我在20幾歲的時候是一個不折不扣的工作狂。但是在到了30歲之後，突然覺得人生可能有更多可以挑戰的事情，就開始慢慢思索：加班或是過勞工作真的必要嗎？這本書就是我希望尋求答案的一個開端。
- 你不可妥協的自我照顧重點是什麼呢？你又是怎麼把他們安排在生活中的？幫自己一把，將這些自我照顧的重點行程排在行事曆上。這些是應該當成優先事項，而非剩餘時間才做的事。
- 有一個教練，他鼓勵我設下三個要嚴守的界線：晚上六點後不工作、週末不工作、休假不工作。
- 放著健康不管，一定會付出代價。
- 在嗜好上多花一點時間，可以增強對工作能力的自信。
- 工作只是其中一個生活重心，你可以自己定義你的職場贏家和生活勝利組是什麼樣子。
- 有限制，就能提高生產力、刺激創造力、讓我們更自由，你可以為自己的工作日設限。
- 工作和生活平衡並非迷思，你可以把真正重要的是和人都先空在行事曆上。
結論
這本書我讀的感覺是，他真的讓我讀得蠻津津有味的。但是我能夠截取出的書摘並不多，我想是因為書裡用了很多的敘事型案例，來告訴我們這些案例裡的人物如何達到他們生活與工作的平衡。這些故事本身都算蠻有趣的，只是沒有辦法用一兩句話來概括這些內容跟思想。我想還是推薦大家去好好看看這本書，並且重新思考自己對工作的想像以及態度吧！
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本書比起對於個人工作態度的檢討，更多著墨在文化、環境，以及整個社會結構對我們所造成的影響，說明大環境的因素如何引響我們選擇工作、執行工作，以及想像工作，最後提醒我們應該思考工作對自己的意義。
在這篇文章中，作者分享了工作、家庭生活、個人成長的一些瑣碎進步點滴。透過與自我成長相關的書籍、youtube影片以及感冒的閬苦經驗，作者反思人生的價值、目標及意義。此外，作者也分享了他對於自我專長及價值定義的迷惘，以及在工作與生活間的取捨困境。
你是否也曾被貼上「工作狂」的標籤？認為休息是浪費時間，只有不斷努力才能獲得成功？即使在難得的假期中，依然感到焦慮不安，無法真正放鬆身心？
我自己就是這樣的人。過去幾年，我一直埋首於工作，加班、出差成了家常便飯。用忙碌填滿生活，用成就感麻痺自己，以為這就是成功的定義。直到最近，因為身心狀況越來越差，
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
找到目標→拆解成微小目標→執行與嘗試→檢討與調整→繼續嘗試。能夠瞻前顧後又把握當下的人，是對自己人生負責的駕駛；總是顧此失彼只願活在當下的人，是任由人生迷航的乘客。
開始工作後，每天都在堅強和發瘋間徘徊。
從我出社會做了第一份工作
就知道
我是一個非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常討厭工作的人。
尤其我這人又只憑自己喜好做事。
（∩▽∩）
好大心
生活和工作帶給我的無可奈何只能面對、放下；面對、放下。
朋友說我很有抗壓性
我只
現在還不是完全游牧，去年到現在換了許多工作開始想念自由工作的感覺...
不用趕時間上班、不用趕打卡、不用人擠人搭出車、不用硬著頭皮去做不擅長的領域的事。
雖然這樣看起來像在逃避，但不適合的工作早點離開比較不會浪費時間...
有時就會想，人為什麼要工作、為什麼要為難彼此，又或是對於上
「我決定今年要對工作得小力一點，然後專注在自己身上。」我最近時常聽到這個句子，或是表達出類似意思的不同版本。雜誌會刊登和「野心的結束」相關的報導，以及人們越來越多人選擇主動離開工作一段時間。
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在這篇文章中，作者分享了工作、家庭生活、個人成長的一些瑣碎進步點滴。透過與自我成長相關的書籍、youtube影片以及感冒的閬苦經驗，作者反思人生的價值、目標及意義。此外，作者也分享了他對於自我專長及價值定義的迷惘，以及在工作與生活間的取捨困境。
你是否也曾被貼上「工作狂」的標籤？認為休息是浪費時間，只有不斷努力才能獲得成功？即使在難得的假期中，依然感到焦慮不安，無法真正放鬆身心？
我自己就是這樣的人。過去幾年，我一直埋首於工作，加班、出差成了家常便飯。用忙碌填滿生活，用成就感麻痺自己，以為這就是成功的定義。直到最近，因為身心狀況越來越差，
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
找到目標→拆解成微小目標→執行與嘗試→檢討與調整→繼續嘗試。能夠瞻前顧後又把握當下的人，是對自己人生負責的駕駛；總是顧此失彼只願活在當下的人，是任由人生迷航的乘客。
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我是一個非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常討厭工作的人。
尤其我這人又只憑自己喜好做事。
（∩▽∩）
好大心
生活和工作帶給我的無可奈何只能面對、放下；面對、放下。
朋友說我很有抗壓性
我只
現在還不是完全游牧，去年到現在換了許多工作開始想念自由工作的感覺...
不用趕時間上班、不用趕打卡、不用人擠人搭出車、不用硬著頭皮去做不擅長的領域的事。
雖然這樣看起來像在逃避，但不適合的工作早點離開比較不會浪費時間...
有時就會想，人為什麼要工作、為什麼要為難彼此，又或是對於上
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