人為什麼都不能輕易卸下心防?

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現在的人談感情很難,交朋友都一率慎選。

在相識過程裡,需要透過長時間培養與了解,而我們為什麼都不能輕易卸下心防?


信任危機影響


  • 選擇性注意:這是一種心理現象,人們在面對信任危機時,會不自覺更加關注背叛、不愛信號,而忽略那些表現出愛的信號。這種情況下,即使沒有實際危險,人們也會產生過度懷疑、焦慮。


  • 集體創傷:社會上頻繁出現欺騙、背叛故事,加上個人經歷負面事件,形成一種集體創傷,使人們對他人產生不信任感。這種不信任感不僅對環境、人與人都保持戒備,難以輕易付出信任。


  • 自我保護本能:人們在經歷過背叛後,往往會發展出一種自我保護機制。這種本能使他們在面對新的人際關係時,會不由自主保持距離,以避免再次受到傷害。例如:有些人在感受到朋友可能的疏遠,會主動推開對方,防止自己受到更大情感損失。


  • 情感依賴與分離焦慮:經歷過親密關係中的背叛後,我們可能會產生分離焦慮,對於周圍人的信任感進一步削弱。我們可能會過度解讀他人行為,將正常社交互動視為潛在威脅,從而難以建立新的信任關係。


人們不容易卸下心防是因為心理學上的選擇性注意、自我保護本能、情感依賴等多重因素影響,使我們在建立信任時感到不安。


如何增加信任感


主動與他人溝通,表達自己想法和感受,讓對方了解你的真實想法。同時也要主動傾聽對方想法,以開放心態去理解對方。良好溝通有助於增進彼此信任。建立信任需要時間,不要急於求成。要耐心與他人相處,給對方足夠時間去了解、信任你。一味追求快速建立信任,反而適得其反。


因為我們都很重要


每份關係,都需要透過時間累積,在彼此互動、真誠下,才能更靠近一步。在相互過程裡,共同維護。相信情感能夠細水長流。人與人之間講求緣分,每份關係都得來不易,用心存感激的心,去創造彼此未來的路,會更久更長。



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