💖給情緒自由，讓它流動
情緒是運動中的能量，中斷其流動可能會導致各種疼痛。
發生這種情況的主要方式有兩種：
- 當情緒出現時予以否認
- 執著且不放開情緒
無論你選擇什麼，它們都會產生相同的結果—阻力。抵抗會導致痛苦，所以最好盡可能地掌控它。
我自己已經多次看到這種情況，所以我想與你們分享我在抗拒自己的感受時所經歷的事情，以及如何補救。
💖壓力建設
想像一堵裝滿齒輪的巨大牆壁，當它們一致旋轉時，每個齒輪都適合下一個齒輪。
現在，假設您走到牆邊，將一個楔子塞入其中一個齒輪中。當然，該齒輪停止移動，但所有其他齒輪也停止移動。
這意味著阻力點會影響整個系統，而不僅僅是其所在的位置。
如果無法像往常一樣流動，壓力就會增加，某些東西會破裂，然後一切都會崩潰。能量從一個齒輪轉移到下一個齒輪的優雅芭蕾現在變成了痛苦而混亂的痛苦之身。也就是陰影，代表相關的情結和被壓抑的能量。
當我們不允許情緒 流經我們時，同樣的事情也會發生在我們身上。壓抑的來源
💖能量需要自由流動
情感的能量需要自由地流過我們的內部齒輪系統。我們必須接受發生的事情並釋放發生的事情。如果我們不這樣做，我們的干擾就會阻礙我們流動的能力。
當這種情況發生時，我們的內心世界就會產生壓力，直到達到崩潰點並崩潰。這種內心的崩潰以不同的方式表現出來。它可以表現為刺激、疲勞或疾病。在最壞的情況下，它可能表現為對他人或我們自己有害的行為。
解決這個問題的方法就是接受。當阻力阻礙然後它流動到你已感覺不到的他去的地方流動到你已感覺不到的地方。
你的身體中可能有能量阻塞，通過”啊哈”，你就能打開你的整個存在體中的能量流動(開竅了)。
沒有別的，就類似於這樣，在你們的物質容器中，”啊哈”是一種觸發機制，它能開啟(開竅)那個流過你整個系統的能量水壩大門。
但是,你不是坐在那裡說”啊哈”,這不是口頭上講的”啊哈”，而是你真的能得到一個:”啊啊啊啊啊哈哈哈哈!” (領悟，開竅)，這就是我們需要告訴你們的 : 它能開啟流動，進入你們的個體覺知擴展中。
💖對情緒的關注與愛，是療癒的關鍵
如果我們在日常生活中，常常把一部分的注意力回歸到自己的身體裡，尤其是放在下面三個脈輪裡，我們就會慢慢發現自己內在有什麼情緒。
而這些情緒是內在小孩跟我們連接和溝通方式。我們會發現內在小孩以情緒的方式在告訴我們，她需要我們的愛和支持。把愛和支持給到她，是我們內在療癒的最核心之關鍵。
由於不適應地球的密度，以及累世今生所遭受的創傷，所以內在小孩常常會在一些境遇下呈現出一些在旁人甚至我們自己看來不理智的情緒，然而這恰恰是需要我們自己去注意到並且理解和支持她的時候。
更多地覺察和愛我們的情緒和內在小孩，會令我們不至於落入情緒隔絕和情緒放縱這兩極，這樣我們在對待自己孩子的態度上也不會落入過度嚴厲和過度放任這兩極。
我們通過跟自己孩子的關係，往往可以看到跟自己內在小孩的關係。一方面通過跟孩子的關係可以去更多看到自己跟內在小孩現在是什麼樣的關係，另一方面，我們通過回歸和療愈自己的內在小孩，也會慢慢地改善跟我們內在小孩的關係。
豐富的情感以及感受力是每個人都有與生俱來的禮物
每個嬰兒在出生時都已經具備有所有的能力/情感/感受力等等，只是不知道在我們童年時的什麼時候，或許是某些事件的發生，讓我們就決定了要丟棄了自己的這些能力。
決定切斷感覺，覺得這樣才比較安全，但同時的，卻失去感覺好的感覺的能力，因缺乏感受美好感覺的能力，不但心靈會逐漸的覺得到乾枯與貧乏，也會失去與外界以及週遭人們健康互動的能力，因為我甚至於會逐漸的無法察覺到我週遭的人們究竟怎麼了，並且能做出正確的回應。
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