颱風假不是假,四招消除颱風假焦慮

更新於 2024/10/03閱讀時間約 5 分鐘

整個星期大家都被颱風新聞轟炸的疲憊了吧!再加上兩天的颱風假,更多了一些厭世感,晚間看到新聞南部狂風驟雨的畫面著實嚇人,連續兩天颱風假,打亂了很多人行程,而對於某些特定職業人員,越是惡劣氣候,越是得隨時待命,真是令人敬佩,而同樣的得在風雨中上班的服務業,也著實辛苦。


相較起來,中部比較平靜,除了下午感受到風勢比較大之外,目前看來也沒什麼雨水,看到新聞畫面出現台中百貨人潮滿滿的景象,有種五味雜陳,只能說住台中很慶幸吧!但說實在的,大概是台灣過去太久時間沒遇到颱風,今年連續兩個颱風侵台,突然連放颱風假,實在放得令人心慌,特別是七月的颱風假,我的國外客戶被困在台灣,還得時時跟客戶保持聯絡,給他們必要的協助,颱風假畢竟不是真的假期,這種令人不安寧的假期,很容易產生焦慮,自己刻意做了以下調整,好讓自己情緒平穩。


盡量保持部分工作狀態,避免在假期後產生更多的壓力。

因為自己的工作屬性,不一定非得要在辦公室才能執行,所以當看到新聞出現颱風訊息,因為有預期會放颱風假,所以在週二下班前先把可能用到的檔案資料準備好,也拜先前疫情所賜,主要的工作作業系統都有網頁版,所以大部分資料都能查詢到,這樣就不至於因為沒進公司,而累積過多的工作量,反而讓自己更焦慮,產生更多壓力。

至於無法在家完成的工作,也利用颱風假期間,把工作處理順序梳理一下,這樣可以在恢復上班時,快速地進入工作狀態。


維持正常作息,避免熬夜。

每次颱風假,卡拉OK和百貨公司都出現人潮洶湧,我對這些現象不做任何評論,就我個人來說,不必像平常上班一樣早起,算是種額外的休息空擋,我會運用這樣的時間讓自己睡眠更充足一些,特別像是這次颱風假剛好卡在兩次出差中間,出差都是相當耗費能量的,趁此時多儲備能量,把身體調整到穩定狀態出門,才能讓發揮最大效益。

如果是家中有小孩的,其實我也建議不要讓小孩因為放假就打亂生活作息,這不僅會讓小孩恢復上課時容易出現情緒,對大人來說也是另一個引發焦慮和暴躁的來源,而且不管是大人或小孩,請避免熬夜,特別是很多人會利用颱風假熬夜追劇,要追請白天追,就像小孩如果要趁颱風假玩遊戲,也請白天玩,這樣會比較好控制時間,也不耽誤最重要的睡眠時間。


颱風假不是真的假期,任何活動務必以安全為前提進行。


沒有一個預測可以百分百的準確,但也不要都把預測當作馬耳東風,置之不理,台灣本來就是個颱風會經過的地方,但因為有好幾年沒有颱風侵台,所以今年的兩個侵台颱風,很明顯感受到多數人對於防颱措施有點輕忽,光是看到某飯店員工以肉身擋門,我就覺得這飯店明明在最容易發生災害的區域,但飯店是否沒有做好萬全的防颱準備,導致員工必須要用這樣本能方式擋門,萬一擋不住了,讓員工受傷怎麼辦?又或是當下發現情況超過預期時,飯店對於這樣的危機毫無頭緒?忍不住覺得高級飯店怎麼會有不及格的風險預防措施,而讓員工處於危險的工作狀態。



雖然我不是搶菜族,但觀察沒什麼風雨,是可以安全短暫外出的狀態,原本預約回診時間因颱風休診,於是把原本週末安排採買出差物品的行程提前進行,讓時間空出來到診所回診,外出還是要考慮安全問題,所以要快去快回,因為採買的東西也不多,所以趁機走走路讓自己運動一下,大眾交通仍有運行,也是個選擇,在以安全為前提的活動下,也可以轉移注意力,讓自己避免產生不必要的焦慮心情。


不要陷入過多混亂的網路資訊中,也不要隨網路言論任意起舞。

不少臉書上朋友分享颱風假空檔做了哪些事,不管是讀書、進行線上會議、看線上課程、整理家中或是整理積欠的工作、在家裡做些運動、甚至追劇等(不熬夜為前提),這些都是很好的時間安排,要照顧小孩的,其實也可以幫小孩安排一些活動,讓小孩分散注意力,也讓自己情緒平穩。

因為社群媒體的發達,很多社群上的訊息也造成另一個焦慮來源,特別是有很多未經證實的資訊,或者帶有情緒性的言論在網路上擴散,而在某些時刻,這樣的訊息就會比平常更多,就像每次放不放颱風假,都會在網路形成論戰,每個人確實都有言論自由,但不是每個人都能精準掌握言論自由的界限,混亂資訊只會給人們帶來焦慮仇恨等負能量,無法消滅就遠離吧!


該上班還是要上班,兩天無薪假,對員工老闆都傷啊!

#海邊小鎮的工作日誌

#避免颱風假焦慮

avatar-img
150會員
391內容數
職場大小事,就讓在海邊工作的女子說給你聽。雖然不是所有的事都在海邊小鎮發生,但面對職場海波浪,千萬別讓自己變成消波塊啊!
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Emma 的沙龍 的其他內容
我的職涯曾經有近半年的人資相關經驗,負責招募、面試、離職洽談等,就算不在人資單位,也有很多的機會參與面試,每個面試主管都各自有錄取標準以及考量,大家看的面向也不盡相同,以我自己來說,面試的時候,除了制式履歷上的基本資料外,習慣從以下幾個角度切入,試圖去了解履歷後面的真實樣貌。
那年成為大家口中運氣好的黑馬,完全體會到「十年寒窗無人問,一舉成名天下知」,成為黑馬後,總有人會來請益,問問我是用什麼技巧拿下大訂單,但我卻不知道該如何回答,因為在這之前,我經歷了七個月的零業績考驗,自我懷疑到重建自信,調整腳步嘗試不同方法,但這些都不是大家有興趣的,我相信越努力越好運。
上週連著兩天參加不同講者的演講,兩位講者都是我認識許久的前輩,也數不清楚到底第幾次聽他們演講,說的主題不見得相同,但每場都有不同的精彩,而很巧妙的是,兩場演講有些內容相似,談到關於寫作部分,而幾個隨手的重點記憶,竟然能夠串連起來,甚至可以應用到職場上,就把兩場演講歸納成以下五力。 表達力:不要
B2B商業模式中,客戶的客戶要求在出貨前到臺灣驗貨,這是一個常見的需求。外交部領事館臺中辦公室的服務很到位,可以提供相關的文件準備流程,以及需求到鄰近外館辦理簽證的解決方案。此外,客戶來臺後的接待、交通、用餐等細節安排也都需要貼心與周到的準備。
畢業季來臨,一個高中生的畢業致詞影片,短短兩天上架就破百萬點閱,一個素人的高三生,為什麼會吸引那麼多人觀看,又為什麼讓不分年齡層的人都感動?從林同學的精彩致詞學習三個職場tips: 被看見之後要有亮點、創造被看見的長尾效應、你終究要成為的是你自己。
你怎麼能不愛黃仁勳? 一頭白髮總穿著皮衣的科技大佬,走到哪裡都會掀起一陣旋風,幾乎男女老少都認識他,一場台大的演講吸引許多人朝聖,包含我。整場演講下來,讓我印象深刻的不是關於AI的趨勢,而是從這場演講中,跟著總裁學表達力,深刻體驗到他獨特的個人魅力,所以你怎麼能不愛黃仁勳呢?
我的職涯曾經有近半年的人資相關經驗,負責招募、面試、離職洽談等,就算不在人資單位,也有很多的機會參與面試,每個面試主管都各自有錄取標準以及考量,大家看的面向也不盡相同,以我自己來說,面試的時候,除了制式履歷上的基本資料外,習慣從以下幾個角度切入,試圖去了解履歷後面的真實樣貌。
那年成為大家口中運氣好的黑馬,完全體會到「十年寒窗無人問,一舉成名天下知」,成為黑馬後,總有人會來請益,問問我是用什麼技巧拿下大訂單,但我卻不知道該如何回答,因為在這之前,我經歷了七個月的零業績考驗,自我懷疑到重建自信,調整腳步嘗試不同方法,但這些都不是大家有興趣的,我相信越努力越好運。
上週連著兩天參加不同講者的演講,兩位講者都是我認識許久的前輩,也數不清楚到底第幾次聽他們演講,說的主題不見得相同,但每場都有不同的精彩,而很巧妙的是,兩場演講有些內容相似,談到關於寫作部分,而幾個隨手的重點記憶,竟然能夠串連起來,甚至可以應用到職場上,就把兩場演講歸納成以下五力。 表達力:不要
B2B商業模式中,客戶的客戶要求在出貨前到臺灣驗貨,這是一個常見的需求。外交部領事館臺中辦公室的服務很到位,可以提供相關的文件準備流程,以及需求到鄰近外館辦理簽證的解決方案。此外,客戶來臺後的接待、交通、用餐等細節安排也都需要貼心與周到的準備。
畢業季來臨,一個高中生的畢業致詞影片,短短兩天上架就破百萬點閱,一個素人的高三生,為什麼會吸引那麼多人觀看,又為什麼讓不分年齡層的人都感動?從林同學的精彩致詞學習三個職場tips: 被看見之後要有亮點、創造被看見的長尾效應、你終究要成為的是你自己。
你怎麼能不愛黃仁勳? 一頭白髮總穿著皮衣的科技大佬,走到哪裡都會掀起一陣旋風,幾乎男女老少都認識他,一場台大的演講吸引許多人朝聖,包含我。整場演講下來,讓我印象深刻的不是關於AI的趨勢,而是從這場演講中,跟著總裁學表達力,深刻體驗到他獨特的個人魅力,所以你怎麼能不愛黃仁勳呢?
本篇參與的主題活動
中天2002年入主勁道數位電視後,改名為中天電視股份有限公司,歷經18個年頭,中天新聞於2020年度經NCC決議不予換照,是新聞台換照未過的首例。 中天新聞台從換照未過開始即大力批評NCC,認為這是新聞自由最黑暗的一天;是言論自由蒙羞的一天;是台灣人民應該因此感到悲傷的一天,因此這篇就來談談中天新聞
中天新聞台從換照未過開始即大力批評NCC,認為這是新聞自由最黑暗的一天;是言論自由蒙羞的一天;是台灣人民應該因此感到悲傷的一天,因此這篇就來談談中天新聞換照失敗是否就等於台灣再無言論自由,是否只會剩下中天新聞所說的一種聲音,新聞媒體界因此就變成了政府大內宣的一種工具。
中天新聞台換照一案,實際上判斷是否對錯尚待「言論自由市場」來「真理越辯越明」(前提是言論自由市場尚未失靈),但對於NCC否決中天換照之處分理由,是否有侵害憲法上對於新聞自由之保障,似乎可以先簡單從大法官解釋的角度探討
11/18,NCC 委員會投下 7:0 反對票,否決中天新聞換照一案,中天新聞即將在12/11 執照到期後關台,引起全國關注。 中天新聞關台,是民之所欲還是政治角力?是「言論自由」的勝利還是慘敗?方格子的創作者們也寫下各自不同的觀點,我們也想聽聽你的觀點,歡迎與方格子的讀者們分享。
近日台灣NCC駁回中天換照的事件,雖然網絡主流一片叫好,但藍營卻指責此舉損害言論自由... 若事實如報告般有嚴重干預編輯自主等之違反新聞專業之情事,則駁回是有道理的。 但事件的真正問題和討論點,在於審查機制是否有認受性和獨立性上。
NCC 以 7:0 否決中天換照,中天確定出局。全案最困難之處在於:政府原是媒體監督的對象之一,但是現在卻必須由政府機關管制媒體執照。問題是:如果不由政府機關管制,那麼又該由誰管制呢?不過過分強調「政府換照審查卻不能實質審查」,同時否定了換照審查的必要性,反而存在內在邏輯的問題;更根本的問題是...
中天2002年入主勁道數位電視後,改名為中天電視股份有限公司,歷經18個年頭,中天新聞於2020年度經NCC決議不予換照,是新聞台換照未過的首例。 中天新聞台從換照未過開始即大力批評NCC,認為這是新聞自由最黑暗的一天;是言論自由蒙羞的一天;是台灣人民應該因此感到悲傷的一天,因此這篇就來談談中天新聞
中天新聞台從換照未過開始即大力批評NCC,認為這是新聞自由最黑暗的一天;是言論自由蒙羞的一天;是台灣人民應該因此感到悲傷的一天,因此這篇就來談談中天新聞換照失敗是否就等於台灣再無言論自由,是否只會剩下中天新聞所說的一種聲音,新聞媒體界因此就變成了政府大內宣的一種工具。
中天新聞台換照一案,實際上判斷是否對錯尚待「言論自由市場」來「真理越辯越明」(前提是言論自由市場尚未失靈),但對於NCC否決中天換照之處分理由,是否有侵害憲法上對於新聞自由之保障,似乎可以先簡單從大法官解釋的角度探討
11/18,NCC 委員會投下 7:0 反對票,否決中天新聞換照一案,中天新聞即將在12/11 執照到期後關台,引起全國關注。 中天新聞關台,是民之所欲還是政治角力?是「言論自由」的勝利還是慘敗?方格子的創作者們也寫下各自不同的觀點,我們也想聽聽你的觀點,歡迎與方格子的讀者們分享。
近日台灣NCC駁回中天換照的事件,雖然網絡主流一片叫好,但藍營卻指責此舉損害言論自由... 若事實如報告般有嚴重干預編輯自主等之違反新聞專業之情事,則駁回是有道理的。 但事件的真正問題和討論點,在於審查機制是否有認受性和獨立性上。
NCC 以 7:0 否決中天換照,中天確定出局。全案最困難之處在於:政府原是媒體監督的對象之一,但是現在卻必須由政府機關管制媒體執照。問題是:如果不由政府機關管制,那麼又該由誰管制呢?不過過分強調「政府換照審查卻不能實質審查」,同時否定了換照審查的必要性,反而存在內在邏輯的問題;更根本的問題是...
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
投資新手大多從身邊市場開始著手,選擇台股市場入門,單筆投資或台股定期定額投資,隨著經驗累積,進入美股市場也是好選擇,這篇文章帶你前進美股投資,證券開戶選擇國內券商複委託,使用美股定期定額投資,並以國泰 CUBE App為例說明。 內容目錄: 1.一站式開戶:以國泰世華 CUBE App 為例
Thumbnail
這是張老師的第三本書,我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過,我想絕對是受益良多,而這次在書名上就直接點出,著重在從投資的角度來切入
Thumbnail
呼嘯的風聲、滴落車棚屋頂的雨聲、雨水潮濕的氣味、外頭冷涼的空氣等,這些是室外正在發生的事情。但待在室內的我,看著書、喝著咖啡、全身乾爽著。我的皮膚感受不到風的吹拂,頭髮沒有雨水的浸潤,鼻腔沒有雨水的是氣味,感官之間的連結,似乎在文明之中斷裂了......更多
Thumbnail
  台南高雄的朋友還好嗎,前兩周的颱風希望大家都平安,話說本次的三天颱風假應該讓大家都滿疲勞,也有許多關於颱風假的熱烈討論,這篇就當做個紀錄,也可以當作一些處理的參考。   #颱風假不是假   颱風因為政府公告所以不出勤,但回歸勞務對價的本質,勞工沒有出勤,公司就不需要付薪資,所以多數的中
Thumbnail
作者分享了自己在颱風天停班停課時獨處的經歷以及對於時間利用和心靈沉澱的看法。
Thumbnail
核心概念: 1、颱風來襲-不可歸責於勞資雙方事由 3、颱風停班,並不會影響停班當日的性質 颱風假的本質不是放假,而是因不可抗力「無法出勤」,所以不應該套入「假」的概念!!
Thumbnail
颱風假對上班族來說,是賺到一天休假,對企業主卻是損失一天的產能,對辛勤耕作的小農,更是難以計數的農作損失。本文討論了颱風假的利弊以及家人聚會的種種趣事。最後祝福各地的災情快速得到解決。
Thumbnail
#希望大家都平安 #開心在家享受著這兩天的颱風假 雖然明天沒有放颱風假了,但是只要再上一天班就可以放兩天的週末假期,依然還是很開心,想到……心情就整個很愉快。(YA,又要放假了🤣🤣) 這兩天的颱風假,一直都躲在家裡,沒有出門去;零食、泡麵、雞蛋……一些簡單的食材也早在颱風來臨前就已經
Thumbnail
颱風假,在做什麼?這兩天因該人人都好奇,也是個有趣的話題;平時假期,每個人有不同的規劃,旅遊、外出、上課、聚餐、百百種的假期規劃,總在不同的人身上浮出,在瀏覽他人的臉書上展現。 但,颱風假,無法規劃,除了突如其然的大雨狂風,不能外出的室內行程,忽然間,每個人的空間、時間、都是平等的,而此時,我們在
Thumbnail
這篇文章描述颱風天上班的負面情緒以及對於颱風假的感受。
Thumbnail
這篇文章描述了在面對颱風和生活中的不確定因素時,作者的情緒變化和應對方法。透過分享自己的經歷,作者希望提醒讀者接受不確定性,放下期待,並學會面對生活中的挑戰。
Thumbnail
投資新手大多從身邊市場開始著手,選擇台股市場入門,單筆投資或台股定期定額投資,隨著經驗累積,進入美股市場也是好選擇,這篇文章帶你前進美股投資,證券開戶選擇國內券商複委託,使用美股定期定額投資,並以國泰 CUBE App為例說明。 內容目錄: 1.一站式開戶:以國泰世華 CUBE App 為例
Thumbnail
這是張老師的第三本書,我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過,我想絕對是受益良多,而這次在書名上就直接點出,著重在從投資的角度來切入
Thumbnail
呼嘯的風聲、滴落車棚屋頂的雨聲、雨水潮濕的氣味、外頭冷涼的空氣等,這些是室外正在發生的事情。但待在室內的我,看著書、喝著咖啡、全身乾爽著。我的皮膚感受不到風的吹拂,頭髮沒有雨水的浸潤,鼻腔沒有雨水的是氣味,感官之間的連結,似乎在文明之中斷裂了......更多
Thumbnail
  台南高雄的朋友還好嗎,前兩周的颱風希望大家都平安,話說本次的三天颱風假應該讓大家都滿疲勞,也有許多關於颱風假的熱烈討論,這篇就當做個紀錄,也可以當作一些處理的參考。   #颱風假不是假   颱風因為政府公告所以不出勤,但回歸勞務對價的本質,勞工沒有出勤,公司就不需要付薪資,所以多數的中
Thumbnail
作者分享了自己在颱風天停班停課時獨處的經歷以及對於時間利用和心靈沉澱的看法。
Thumbnail
核心概念: 1、颱風來襲-不可歸責於勞資雙方事由 3、颱風停班,並不會影響停班當日的性質 颱風假的本質不是放假,而是因不可抗力「無法出勤」,所以不應該套入「假」的概念!!
Thumbnail
颱風假對上班族來說,是賺到一天休假,對企業主卻是損失一天的產能,對辛勤耕作的小農,更是難以計數的農作損失。本文討論了颱風假的利弊以及家人聚會的種種趣事。最後祝福各地的災情快速得到解決。
Thumbnail
#希望大家都平安 #開心在家享受著這兩天的颱風假 雖然明天沒有放颱風假了,但是只要再上一天班就可以放兩天的週末假期,依然還是很開心,想到……心情就整個很愉快。(YA,又要放假了🤣🤣) 這兩天的颱風假,一直都躲在家裡,沒有出門去;零食、泡麵、雞蛋……一些簡單的食材也早在颱風來臨前就已經
Thumbnail
颱風假,在做什麼?這兩天因該人人都好奇,也是個有趣的話題;平時假期,每個人有不同的規劃,旅遊、外出、上課、聚餐、百百種的假期規劃,總在不同的人身上浮出,在瀏覽他人的臉書上展現。 但,颱風假,無法規劃,除了突如其然的大雨狂風,不能外出的室內行程,忽然間,每個人的空間、時間、都是平等的,而此時,我們在
Thumbnail
這篇文章描述颱風天上班的負面情緒以及對於颱風假的感受。
Thumbnail
這篇文章描述了在面對颱風和生活中的不確定因素時,作者的情緒變化和應對方法。透過分享自己的經歷,作者希望提醒讀者接受不確定性,放下期待,並學會面對生活中的挑戰。