用引導式對話幫助孩子自我說服：動機式晤談的應用

隨著孩子逐漸長大，教養的過程變得愈發挑戰。面對青少年的反叛，傳統的命令和說教方式往往效果有限。這時，動機式晤談（Motivational Interviewing, MI）提供了一個溫和且有效的方式，幫助父母促進與孩子的溝通，並讓孩子自己思考和接受建議。

動機式晤談的核心理念是「少說多聽」，通過引導和鼓勵，讓孩子更了解自己的想法，並促使他們作出積極的行為改變。以下是如何在家庭中運用這一技巧的幾個關鍵步驟。

1. 少說多聽：讓孩子表達自己

父母常常習慣於扮演知識傳授者的角色，不斷灌輸自己的觀點和想法。然而，在動機式晤談中，我們首先要學會「少說」。這不僅有助於避免孩子的抵抗，還能讓他們有更多的空間表達自己的感受。

舉例來說，當孩子房間凌亂時，與其直接要求他們立即收拾，您可以先問：“你覺得房間這樣亂會對你有什麼影響？” 這樣的問題鼓勵孩子思考和反思自己的行為，並從中發現問題所在。

2. 問開放式問題：促進深入思考

為了進一步引導孩子反思，父母可以嘗試提問開放式問題。這類問題避免簡單的「是」或「否」回答，讓孩子有更多空間思考自己行為的利弊。

例如，您可以問：“如果房間整理好了，會帶來什麼樣的改變？” 這樣的提問可以引導孩子考慮清潔環境帶來的好處，而不是單純服從父母的指令。

3. 肯定孩子：積極回饋促進內在動力

在動機式晤談中，積極的肯定和回饋至關重要。這並不意味着要誇大孩子的行為，而是在他們做出任何積極改變時，予以真誠的鼓勵。

當孩子表示理解整理房間的重要性時，父母可以回應說：“你能看到整理房間的好處，這非常了不起。” 這樣的肯定會讓孩子感受到自我價值，並增加他們持續進行積極行為的動力。

4. 適度摘要：幫助孩子理清思路

在孩子表達了自己的想法後，父母可以通過適度的摘要來強化他們的認知。這樣不僅能幫助孩子理清思路，也表明您正在認真傾聽，並理解他們的感受。

例如，當孩子說：“我覺得房間太亂確實讓我有點煩躁。” 您可以總結道：“所以你覺得整理房間會讓你心情更好，對嗎？” 這樣的簡單總結有助於鞏固他們的想法，並鼓勵他們自主採取行動。

結語：用引導代替說教，促進孩子的自我成長

動機式晤談讓父母學會了在與孩子的溝通中少一些指導，多一些引導。當我們用開放式問題啟發孩子思考，並給予積極的肯定和反饋時，他們更有可能主動做出改變。這種技巧不僅有助於改善親子關係，還能幫助孩子發展自主性，並學會自己解決問題。

嘗試用這種方式與孩子對話，您會發現，不需要苦口婆心，他們也會更願意接受您的建議，甚至開始自己整理房間了！