職場霸凌:沒有工作值得付出自己的生命

更新 發佈閱讀 2 分鐘

被職場霸凌 很容易產生身心症

因為工作能力被否定,主管會壓迫個體也產生強烈自我否定的感覺。


例如:

「連這點工作都作不好,所以你是個爛人。」(其實毫不相干,工作作不好主管有責任要導入解決問題的資源。)

「為什麼別人都作得好,你作不好。」(那這是主管的分配問題,這種無謂的比較,除了用來貶低員工貢獻外,無助於工作效率。」


有毒的霸凌關係中,無論員工成效如何,主管都不會給予正面回饋,即使有工作成效,也會歸功是自己的「督導」(Bully)產生了效果,認為變本加厲地辱罵和羞辱下屬,才是「幫助」這名員工的有效方式,兩人都在有毒的關係中,被PUA被錯誤的因果關係所引導,成為一種惡性循環。

下屬在此情境中痛苦不堪,無法肯定自己,無論如何努力,都無法得到肯定和回報,長期壓力下,他可能無時無刻都在對自己進行批判,認為自身毫無貢獻,產出毫無價值成為負擔,失去工作動力,仍要加倍產出,對身心的損耗加劇,即使離開有毒職場一段時間,仍會陷在自我認同低落的黑洞內,很容易過度依賴外界評價而產生情緒波動,要重新建立健康正確的自我價值和自信,需要很長一段時間來修復,有人甚至留下創傷,終身退出職場。

沒有工作值得付出自己的生命,長官霸凌同時也將自身置於有毒的不平衡環境中,時間一長對加害者的情緒穩定亦是很大傷害而不自知,因為習慣發洩憤怒和情緒,久而久之,會愈來愈無法控制心中的野獸。

raw-image


留言
avatar-img
luludama的沙龍
73會員
303內容數
生活在台灣的時事點點點。
luludama的沙龍的其他內容
2025/02/19
最近麥當勞出了一連串的公關危機,新聞連結如下: 麥當勞性侵案被害家屬:麥當勞連一句對不起都沒說 麥當勞工讀生疑遭性侵輕生 公布3大改革作為 性侵案重傷品牌!麥當勞董事長首發聲 時到今日,董事長也出來回應,「對不起」三個字說了嗎?通篇沒提到加害者、被害者,該提供的的賠償和協助,相關負責主管懲處
Thumbnail
2025/02/19
最近麥當勞出了一連串的公關危機,新聞連結如下: 麥當勞性侵案被害家屬:麥當勞連一句對不起都沒說 麥當勞工讀生疑遭性侵輕生 公布3大改革作為 性侵案重傷品牌!麥當勞董事長首發聲 時到今日,董事長也出來回應,「對不起」三個字說了嗎?通篇沒提到加害者、被害者,該提供的的賠償和協助,相關負責主管懲處
Thumbnail
2025/02/10
具有崇拜偶像或是信服權威的人格特質,似乎特別容易落入心靈詐騙和精神/情感操控的困境,往往出了一個坑又掉進另一個,信了一個神破滅後,又信另一個,總是需要救贖或依靠更高的力量和指引,才能夠獲得面對人生困境的動力和信心,類似容易愛上渣男/渣女的體質,所以在人生和感情道路上總是充滿挫折。 好奇問了一下
Thumbnail
2025/02/10
具有崇拜偶像或是信服權威的人格特質,似乎特別容易落入心靈詐騙和精神/情感操控的困境,往往出了一個坑又掉進另一個,信了一個神破滅後,又信另一個,總是需要救贖或依靠更高的力量和指引,才能夠獲得面對人生困境的動力和信心,類似容易愛上渣男/渣女的體質,所以在人生和感情道路上總是充滿挫折。 好奇問了一下
Thumbnail
2025/01/07
最近有個很紅的炎上事件,講一位中年男性在家庭中被要求洗碗,分擔家務,但是他卻發現洗碗連結到小時候被媽媽照顧的感受,被要求洗碗讓他失去被照顧的感覺,而感到創傷並落淚,他描寫自己覺察了這個情感的過程,並且進行工作坊的課程招生。
Thumbnail
2025/01/07
最近有個很紅的炎上事件,講一位中年男性在家庭中被要求洗碗,分擔家務,但是他卻發現洗碗連結到小時候被媽媽照顧的感受,被要求洗碗讓他失去被照顧的感覺,而感到創傷並落淚,他描寫自己覺察了這個情感的過程,並且進行工作坊的課程招生。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
債券投資,不只是高資產族群的遊戲 在傳統的投資觀念中,海外債券(Overseas Bonds)常被貼上「高資產族群專屬」的標籤。過去動輒 1 萬甚至 10 萬美元的最低申購門檻,讓許多想尋求穩定配息的小資族望而卻步。 然而,在股市波動劇烈的環境下,尋求穩定的美元現金流與被動收入成為許多投資人
Thumbnail
債券投資,不只是高資產族群的遊戲 在傳統的投資觀念中,海外債券(Overseas Bonds)常被貼上「高資產族群專屬」的標籤。過去動輒 1 萬甚至 10 萬美元的最低申購門檻,讓許多想尋求穩定配息的小資族望而卻步。 然而,在股市波動劇烈的環境下,尋求穩定的美元現金流與被動收入成為許多投資人
Thumbnail
透過川普的近期債券交易揭露,探討債券作為資產配置中「穩定磐石」的重要性。文章分析降息對債券的潛在影響,以及股神巴菲特的操作策略。並介紹玉山證券「小額債」平臺,如何讓小資族也能低門檻參與海外債券市場,實現「低門檻、低波動、固定收益」的務實投資方式。
Thumbnail
透過川普的近期債券交易揭露,探討債券作為資產配置中「穩定磐石」的重要性。文章分析降息對債券的潛在影響,以及股神巴菲特的操作策略。並介紹玉山證券「小額債」平臺,如何讓小資族也能低門檻參與海外債券市場,實現「低門檻、低波動、固定收益」的務實投資方式。
Thumbnail
解析「債券」如何成為資產配置中的穩定錨,提供低風險高回報的投資選項。 藉由玉山證券的低門檻債券服務,投資者可輕鬆入手,平衡風險並穩定財務。
Thumbnail
解析「債券」如何成為資產配置中的穩定錨,提供低風險高回報的投資選項。 藉由玉山證券的低門檻債券服務,投資者可輕鬆入手,平衡風險並穩定財務。
Thumbnail
相較於波動較大的股票,債券能提供固定現金流,而玉山證券推出的小額債,更以1000 美元的低門檻,讓學生與新手也能參與全球優質企業債投資。玉山E-Trader平台即時報價、條件式篩選與清楚的交易流程等特色,大幅降低投資難度,對於希望分散風險、建立穩定現金流的人來說,玉山小額債是一個值得嘗試的理財起點。
Thumbnail
相較於波動較大的股票,債券能提供固定現金流,而玉山證券推出的小額債,更以1000 美元的低門檻,讓學生與新手也能參與全球優質企業債投資。玉山E-Trader平台即時報價、條件式篩選與清楚的交易流程等特色,大幅降低投資難度,對於希望分散風險、建立穩定現金流的人來說,玉山小額債是一個值得嘗試的理財起點。
Thumbnail
在職場中,越是高績效的人,越容易壓抑情緒、害怕示弱,直到某天情緒潰堤。本文透過中階主管Ray的案例,揭示「有用才有價值」的錯誤信念如何造成職場耗損,並提出主管與組織層面的實用解方,提醒我們:真正的強大,是允許自己也能累,也能脆弱。
Thumbnail
在職場中,越是高績效的人,越容易壓抑情緒、害怕示弱,直到某天情緒潰堤。本文透過中階主管Ray的案例,揭示「有用才有價值」的錯誤信念如何造成職場耗損,並提出主管與組織層面的實用解方,提醒我們:真正的強大,是允許自己也能累,也能脆弱。
Thumbnail
當一位表現優異的員工,因為害怕犯錯與深層自我否定而選擇逃避,主管往往誤以為她抗壓性低,卻忽略了她內心長年被「不夠好」綁架的傷。這篇文章從主管視角出發,揭示完美主義與自責如何悄悄成為職場內耗的根源,提醒我們:真正的支持,不是要求更好,而是允許不完美的存在。
Thumbnail
當一位表現優異的員工,因為害怕犯錯與深層自我否定而選擇逃避,主管往往誤以為她抗壓性低,卻忽略了她內心長年被「不夠好」綁架的傷。這篇文章從主管視角出發,揭示完美主義與自責如何悄悄成為職場內耗的根源,提醒我們:真正的支持,不是要求更好,而是允許不完美的存在。
Thumbnail
「主管不是冷漠,只是不會哄你?」你的努力被主管一句「不切實際」否定,沒有鼓勵,沒有肯定,讓你感到挫敗。但「職場不是情緒托兒所,主管沒有義務安撫你的感受」。與其期待主管改變,不如學會辨識「情緒真相」:你是因為期待落空而受傷,而非真的被否定。與其被動等待,不如主動調整,讓情緒成為動力,而不是阻力。
Thumbnail
「主管不是冷漠,只是不會哄你?」你的努力被主管一句「不切實際」否定,沒有鼓勵,沒有肯定,讓你感到挫敗。但「職場不是情緒托兒所,主管沒有義務安撫你的感受」。與其期待主管改變,不如學會辨識「情緒真相」:你是因為期待落空而受傷,而非真的被否定。與其被動等待,不如主動調整,讓情緒成為動力,而不是阻力。
Thumbnail
被職場霸凌 很容易產生身心症 因為工作能力被否定,主管會壓迫個體也產生強烈自我否定的感覺。 例如: 「連這點工作都作不好,所以你是個爛人。」(其實毫不相干,工作作不好主管有責任要導入解決問題的資源。) 「為什麼別人都作得好,你作不好。」
Thumbnail
被職場霸凌 很容易產生身心症 因為工作能力被否定,主管會壓迫個體也產生強烈自我否定的感覺。 例如: 「連這點工作都作不好,所以你是個爛人。」(其實毫不相干,工作作不好主管有責任要導入解決問題的資源。) 「為什麼別人都作得好,你作不好。」
Thumbnail
在職場上, 員工就是員工 老闆就是老闆 老闆再怎麼爛,公司是他的,薪水是他發的,制度是他訂的,他不願改是他的事。 他想怎麼弄妳也是他的自由! 妳不爽不滿意,自以為是英雄去抗爭!贏了得到了什麼? 在不是屬於妳的地盤是能囂張什麼? 當妳的人生被自己塞滿負能量(怨恨貪懶癡)時,妳的人生價值也就如此了
Thumbnail
在職場上, 員工就是員工 老闆就是老闆 老闆再怎麼爛,公司是他的,薪水是他發的,制度是他訂的,他不願改是他的事。 他想怎麼弄妳也是他的自由! 妳不爽不滿意,自以為是英雄去抗爭!贏了得到了什麼? 在不是屬於妳的地盤是能囂張什麼? 當妳的人生被自己塞滿負能量(怨恨貪懶癡)時,妳的人生價值也就如此了
Thumbnail
職場裡,不看你的工作量多少、你付出多少努力、只看你有沒有做出公司想要的成果。
Thumbnail
職場裡,不看你的工作量多少、你付出多少努力、只看你有沒有做出公司想要的成果。
Thumbnail
【•職場中經常發生的"尊嚴剝削"情況,是工作者享受的遊戲,還是沉默的忍讓;言語霸凌,工作量的壓榨應該已是許多人心知肚明的日常,面對工作上的壓力百分80以上都是情緒調適,而不是工作的突破。專注工作者與出張嘴的領薪人在工作表現上本來就有差異,會產生壓力的來源以及程度恐怕難以從表現明確。自責與內疚是慢性自
Thumbnail
【•職場中經常發生的"尊嚴剝削"情況,是工作者享受的遊戲,還是沉默的忍讓;言語霸凌,工作量的壓榨應該已是許多人心知肚明的日常,面對工作上的壓力百分80以上都是情緒調適,而不是工作的突破。專注工作者與出張嘴的領薪人在工作表現上本來就有差異,會產生壓力的來源以及程度恐怕難以從表現明確。自責與內疚是慢性自
Thumbnail
有天主管找同事聊聊績效不好原因,希望協助同事找出問題進而調整,會議開始主管詢問成績不佳原因,同事未如預期中提出問題或解決方法,而是一昧的把原因怪罪公司,訴說公司、主管應該要怎麼做才好,此時的主管臉色三條線,心想著到底是誰績效不好!這是我過往擔任主管時曾發生過的狀況。 有人會說同事提出公司或主管問題
Thumbnail
有天主管找同事聊聊績效不好原因,希望協助同事找出問題進而調整,會議開始主管詢問成績不佳原因,同事未如預期中提出問題或解決方法,而是一昧的把原因怪罪公司,訴說公司、主管應該要怎麼做才好,此時的主管臉色三條線,心想著到底是誰績效不好!這是我過往擔任主管時曾發生過的狀況。 有人會說同事提出公司或主管問題
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News