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閒人の普魯斯特問卷

閱讀時間約 10 分鐘

感謝 迪麥 在「格友大廳」分享的 〈小日子〉颱風假的沉澱時光,再斷捨離一波! 裡面提到「普魯斯特問卷」。我想起去年的「普魯斯特問卷」至今尚未填寫。當時由 私の部屋:世界、歷史、人生的万華鏡 的文章開始(文章列表上找不到哩),老格友老鳳喬安納也各自分享了自己的答案,著實引人省思。


關於普魯斯特問卷

普魯斯特問卷(Proust Questionnaire)是以撰寫《追憶似水年華》的法國作家塞爾・普魯斯特(Marcel Proust)為命名。問卷不是由普魯斯特發明,卻因為他給出著名答案而開始流傳。一系列的問題集,試圖理解受訪者的價值觀、生活方式與人生經驗等方向。

去年格友分享的是 28 道題版本,迪麥分享的則為「Vanity Fair 雜誌版本」,共有 35 道題,亦是閒人這次填寫的版本。作答的時候,我會將思考過程當成是自我梳理,同時也視為是目前生命階段與認知的「文字化」。(英文原版請點這裡




問卷開始

作答時間:2024.12.09-12.24

  1. What is your idea of perfect happiness?

你覺得完美的幸福是什麼?

意識到此刻平安地活著。


2. What is your greatest fear?

你最大的恐懼是什麼?

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捕捉稍縱即逝的覺察時刻,分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀,只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的,若能鬆動僵固信念,就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題:陪伴憂鬱伴侶 |自我覺察 |鬆動信念
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手中握著靈感的意義,並不是為了找時機插入話題,而是在需要的時候用來承接對方。這也意味著,即便再怎麼想要分享、再怎麼想將「好東西」塞到對方手上,仍必須接受有派不上用場的時候,否則「爲你好」就只會淪為自我滿足的起手式。
你是否也曾經遇過,明明在可以好好說話的情境,態度卻奇差無比的人呢?當然不是每個人都「應該」要對誰好,我想表達的是,我們都喜歡帶來美好感受的互動。即便只是普通、沒特別感受的交流,於心裡而言也舒坦過突然被粗暴對待(這裡指言語和態度)的衝突感。
在日常生活中,我們會因生理不適而影響情緒,對身邊的人表現出不耐煩。這篇文章記錄了身體不適而引發的情緒波動,如何在伴侶面前坦誠自己的感受,並最終道歉。透過這段經歷,讓我們反思如何在困難時期保持溝通與理解,並學會如何更好地管理自己的情緒與壓力。
隨著創傷與療癒概念的普及,我們透過靈性療癒、心理諮商,試著回顧童年創傷與原生家庭帶來的影響。然而,知道了家庭帶來的創傷與影響,然後呢?內容分享了三個自我提問,協助我繼續更深入的覺察自我,並且協助我保持有意識地練習,活出理想的生命品質。
在 Netflix 影集《致富攻略》中,我捕捉到受訪者夫妻/伴侶「談錢」時的過敏反應,也試著釐清「財務討論」背後隱藏的真實情感與需求。透過影集中的談話與梳理,我發現放下防備、坦承地面對自己的財務狀況,還有自己對富裕人生的想法,是與另一半前往更加富裕未來的基石。
「自我覺察」與「自我對話」有什麼不同?閒人分享自己的觀察,指出「自我覺察」是以觀察者視角客看待內在感受的過程;而「自我對話」則主觀的反思,內心活動裡的動態對話。雖然兩者有所不同,但亦有同樣的功能與目的,都在幫助人們更輕鬆地面對生活挑戰。
手中握著靈感的意義,並不是為了找時機插入話題,而是在需要的時候用來承接對方。這也意味著,即便再怎麼想要分享、再怎麼想將「好東西」塞到對方手上,仍必須接受有派不上用場的時候,否則「爲你好」就只會淪為自我滿足的起手式。
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