職場競爭力的老生常談：3個被忽略但關鍵的核心心態
保持職場競爭力並持續成長，是每位職場人都必須面對的課題。本文將分享三個看似老生常談，但卻至關重要且實用的核心心態，幫助你在混亂的思緒中，抓住解決問題的本質邏輯。
1. ）自我認知與持續學習：職場競爭力的基石
我一直認為，在這個快速變動的職場中，最能帶來競爭力的，並不是你會多少技能，而是你對自己有多了解。
- 你可能很擅長某些事情，但也一定有不擅長的地方。假設你是一位設計師，創意方面可能很強，但和客戶的溝通卻常常讓你覺得有些吃力。這個時候，了解自己在哪裡有突破空間，然後有意識的學習改進，才是職場成功的秘訣。
- 實際做法：如果發現自己在某些領域短板，沒關係，最重要的是不要回避。報名參加一些課程，或是尋找導師，向他們學習溝通技巧，不僅是為了提高專業，也能幫助你在職場中站穩腳跟。
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2. ）情緒管理：職場表現的隱形力量
面對工作中的壓力與挑戰，冷靜處理情緒，比任何技巧都來得重要。
- 我自己也曾經遇過多次職場上的高壓情況，如果當時情緒失控，很可能會錯失機會。因此，學會如何在壓力下保持清醒的頭腦，不讓情緒影響決策，對每一個職場人來說，都是必要的能力。
- 實際做法：我習慣在壓力來臨時，試著先為感受貼上情緒標籤，這麼做能讓我理解此刻究竟是什麼情緒再影響我的行為。另外，當壓力大到受不了時，試著給自己一點時間放空，短暫休息後，你會發現更多新的解決方案。
❚ 情緒標籤化是什麼？
腦科學的研究表示，「情緒標籤化」（Emotional Labeling）是一種通過命名情緒來幫助我們冷靜和理解自己情緒狀態的技巧。試著為情緒貼上標籤，就足以有效降低焦慮或負面情緒的強度。
- 此舉能幫助大腦分類情緒，而不是處在模糊不清的情緒狀態，這能有效幫助你整理心情。
- 下次當你意識到自己的情緒狀態不佳，請先試著說出你感受到什麼情緒，例如「我感覺到焦慮」或「我現在有點沮喪」，這能減少情緒模糊性，讓情緒更具體、可控。
同樣的，當你注意到身邊的人情緒有些異樣時，也可透過「詢問」來幫助他們，例如：「我注意到你今天似乎有點心煩，發生什麼事了嗎？」透過簡單的關心與傾聽，對方會感到被理解，也能促進其情緒標籤化，達到穩定情緒的效果。
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3. ）轉換失敗為動力：從錯誤中成長
職場上的失敗，無論多麼沉重，都是成功的踏腳石。
- 每一次的失敗都可以成為一次自我提升的機會。我有過很多失敗，當時的確很難過，但回過頭來看，正是那些經歷讓我變得更加堅強、更加智慧。當你從每次經歷中學到新東西，下一次的挑戰就會變得容易些。
- 實際做法：我會在每次遇到失敗後，花一些時間反思到底是什麼地方做得不夠好，以及試著找出可行的解決辦法，接著再嘗試。同時，也不忘記從中找到值得鼓勵自己的地方，以免過度掉入自我批判的漩渦。
❚ 時常有「我不夠好」的念頭怎麼辦？
自我批判很常發生在你我的生活中。然而，如果從你我都有的大腦與研究便能理解，很多時候的批判其實根本不是事實，原因出於大腦「天生喜歡關注自己的負面」本能所產生。
- 「主動轉換心態」是一個關鍵的解決方案。如果你對此感興趣，推薦閱讀《別讓他人定義你的價值：4 個心態轉換，擺脫「我不夠好」的負面循環》文章中，我將分享具體的實踐方法，幫助你走出負面思維的困境。
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▍持續學習與調整，實現職場長期成功
職場上的成功，不是靠一時的運氣或技巧，而是長期的學習與調整。當你能夠在變動中找准自己的「定位」，並且保持對學習的熱情，無論面對什麼挑戰，你都能輕鬆應對。
希望今天分享的老生常談內容，能幫助你在混亂的思緒中，抓住解決問題的本質邏輯，提升職場競爭力。別忘了，真正的競爭力來自於你對自己的理解，以及如何在每一次挑戰中成長，最終成為一位高價值職場人。
- 對提升職場價值方法感興趣嗎？邀你閱讀《如何提升自己的「職場價值」？謹記4個提示，成為高價值職場人》在文章裡，我分享「4」個提升職場價值的方法，幫助你藉由思維的改變，獲得脫胎換骨的表現。
- 如果你喜歡我的分享，邀請你「訂閱」我的部落格《Wow這就是人生》，你將能第一時間收到新文章的上架通知，讓我陪你閒聊人生中的大小事。
你好，我是楷富，一名教練、播客與部落客。如果我寫的文章，對你的人生有所啟發，歡迎你輸入E-mail訂閱我的《Wow這就是人生》部落格，你將能第一時間收到上架通知，讓我陪你閒聊人生中的大小事。
▶️ 推薦閱讀：我「自律」卻不成功怎麼辦？自律不等於成功，5個你該知道的事
▶️ Podcast推薦：歡迎你至《Wow這就是人生 Podcast》收聽《EP238｜別讓他人定義你的價值：4 個心態轉換，擺脫「我不夠好」的負面循環》節目內容，讓我們陪你閒聊人生中的大小事。
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你，認識自己最喜歡的樣子嗎？我們活在節奏飛快的世界裡，有更多時刻都忘了，好好從心而外的整理自己、領導自己，以至於有時我們會對自己、對生活產生疑慮與擔憂。我想藉由腦科學、領導力概念與各位分享：如何透過不同的觀點、以及我過往犯過錯的經驗，來協助讀者們，擁有重新詮釋問題的能力。邀你一起體驗Wow這就是人生~
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
探討策略與長久真理之間的關係，提出塑造卓越成就與提升自我的核心法則。
透過自我洞察、敘事技巧與團隊合作，讀者可學習如何以簡潔而有影響力的方式來建設成功的人生。
提及人生資產的累積過程、價值的感知，以及如何克服猶豫與決策的挑戰，最終實現抱負的祕訣在於紀律的實踐。
在這個變化迅速的世界中，我們常常會遇到各種挑戰和機遇。無論是職場上的競爭，還是生活中的選擇，我們都需要具備兩種重要的能力：學習力和行動力。如果你沒有學習力和行動力，你是做不好任何事的。
學習力，是一種不斷自我提升的能力。它讓我們在面對新知識、新技術、新環境時，能夠迅速適應並且掌握。學習力強的人
如何用商業模式打造個人品牌，並以主動的態度迎接職涯的挑戰。主動的精神在職場上意義重大，需要從內在調整心態，並理解開始才有變厲害的道理，從性格被動轉變為主動的體悟和個人經驗，分享主動的重要性以及所帶來的成長，非常受歡迎的內容，提供了引人入勝的觀點。
在《高效能人士的七個習慣》一書中有一段話：
「一個能做到互賴的人，既能與人深入交流自己的想法，也能看到他人的智慧和潛力。」
好了，我們結合一篇評論文來實操應用：
原文如下：
努力培育良好的社會心態
隨着現代社會的演進，社會心態問題日漸凸顯，成爲經濟社會發展中必須予以高度關注的問題。規劃綱要明確提出「培育奮發進取、理性平和、開放包容的社會心態」。確實，我國社會這些年來的發展實踐表明，健康的社會心態能有效促進經濟社會又
在職場上每一個反應和選擇都會塑造一個人成為什麼樣的組織成員。擁有能力不一定代表能夠發揮影響力，而影響力是決定一個人是否成為有價值的成員的關鍵。《影響力習慣》深刻揭示了在現代職場中，高影響力的人所擁有的關鍵心態和習慣。
在這篇文章中，我們討論了自由選擇和專精心態的重要性。透過種植內在動機、重視專注過程並接納短期失敗等六種元素，可以將自由選擇和專精心態融入生活中。增進內在驅力、學會專注過程、釋放對最佳成果的執念、學會從短期失敗中獲取長期利益、培養耐心以及將心放在當下，讓我們進一步探討如何打造和諧的熱情與成功。
1.大格局的心態
有意義的內在動機
注意自己的情緒，接受當下情緒，情緒是暫時的，會消失的。
從中發現意義，意義就是動力，
工作意義與獨特技能連結，成就強化內在動機。
放大格局的制定目標
大格局目標設定，確保有意識的自我升級。
經常更新大格局目標的承諾，每個月複習並更新大格局目標的承
最近在網路上看到別人分享的一篇文章，內容說的還滿不錯，分享給大家看看，看大家有沒符合的項目。
成功者通常是心理素質堅強的人，他們懂得管理自己的情緒、思想和行為。培養10個好習慣，讓你離成功更近：
1. 不自怨自艾
心理素質堅強的人不會因為現實或別人對待他們的方式不如己意，就覺得自己很可憐。
本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
探討策略與長久真理之間的關係，提出塑造卓越成就與提升自我的核心法則。
透過自我洞察、敘事技巧與團隊合作，讀者可學習如何以簡潔而有影響力的方式來建設成功的人生。
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有意義的內在動機
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