莊子的整個「至樂」篇，
都在告訴我們，
以什麼為依據，
達到身心富足。
一開頭，莊子就提到，
大家都喜歡
富有、尊貴、長壽、
身處安逸狀態、美食、美服、
觀賞令人賞心悅目的事物
及聆聽美妙的聲音。
比方說讚美，
也是大家喜歡聽到的。
反面來說，貧困、地位低下、
短壽、身體不安逸、無法滿足口腹之欲、
穿不體面、形象醜惡而令人不堪入目
及不悅耳的聲音，
人人避之唯恐不及。
例如:若有評批的聲音，
也同樣令我們不悅。
一旦陷入以上的情境，
就懷著憂愁、恐懼的心情。
我們是不是也會因以上這些因素，
而心情受到擺佈呢?
我們若嚮往累積財富、
喜歡受人尊重，
無法看淡生死;
偏好身體安逸、美味飲食、
漂亮衣著,
受感官支配，
這些都會影響我們的身心。
我承認以上有些情況，
目標是太過遠大，
但喜歡心理學中提及，
當有大目標時，
可以切割成許多的小目標。
如此一來也不會因目標太大，
不易達成，就乾脆摒棄。
反之，一旦達成中間的小目標，
也可以好好肯定一下，
自己付出的辛勞，
並持續勇往直前。
與大家共勉。
莊子原文段落:
夫天下之所尊者，富貴壽善也；所樂者，身安厚味美服好色音聲也；所下者，貧賤夭惡也；所苦者，身不得安逸，口不得厚味，形不得美服，目不得好色，耳不得音聲；若不得者，則大憂以懼。其為形也亦愚哉。
