寫好時光日誌
對於許多年輕人來說，找到職業方向是一個既令人期待又讓人感到迷茫的過程。這不僅關係到未來的收入，更是影響我們是否能在職場中找到價值感與滿足感的重要抉擇。那麼，如何在眾多選擇中找到真正讓你心動的職涯、職業方向或工作呢？你也可以一直成長呢？
很多人總以為，我只要上人力銀行找工作，不停地換工作就可以找到自己心動的職業了？但殊不知你有多少時間可以不停換工作？工作真得可能會愈換愈好嗎？還是你也在換工作的同時，一直在消耗自己的時間、精力和經歷？因此，筆者認為，這世界上最珍貴且最公平的就是『時間』，我們常嘆氣說:『如果早知道.....呀....』你不就是正希望現在的自己能更預先知道一些事情嗎？
因此本文將帶你從「自我探索天賦發掘興趣」說起、到「分析市場趨勢」並「結合自身天賦優勢」，逐步探索屬於你的職涯及職業目標。
一、探索你的興趣與熱情
透過好時光日誌回顧或紀錄每個當下的快樂時光
想要找到自己的天賦與興趣，首先可以回顧過去那些讓你感到特別快樂或成就感、滿足感、自在感爆棚的時刻。因此你可以問問自己：
- 做什麼事情讓你覺得時間過得特別快，即使時間到了你還不想要停止做這件事情？
- 你曾因哪件事被他人稱讚，並感到驕傲？甚至於別人不稱讚你，你也覺得自己很棒！
- 你願意「主動學習」(並非別人迫使你去做)並花時間精進的技能是什麼？
- 你願意「主動學習」甚至於他不會產生經濟價值，但你很滿足於當下的事情是什麼？
- 你去書局總是愛讀什麼書、網路總是看哪些文章？而你為什麼喜歡看他們，是你會從中獲得什麼是讓感覺滿足的？
- 你有沒有哪件事情是發現別人做起來很辛苦，而你卻做起來卻唾手可得的事情?
舉例來說，如果你曾經因為幫朋友解決了一個複雜的問題而感到滿足，這可能意味著你對分析和解決問題有興趣。或者你也曾經因為透過談話或表達意見，讓別人採用你的看法，那你極有可能想要成為一名有業務力或影響力的人。
二、寫好時光日誌跟探索天賦優勢及職業有什麼關係？
寫好時光日誌與探索天賦及職業方向有深厚的關聯。好時光日誌是一種記錄和反思每日行動、情緒、成就與挑戰的工具，可以幫助你更清楚地了解自己的習慣、偏好和價值觀，進而知道自己的天賦所在。
以下是寫好時光日誌支持職業探索的幾個具體層面：
1. 發掘真正的興趣與熱情，幫助你篩選適合的工作領域
透過記錄每天的活動和感受，你可以觀察到哪些任務讓你感到有成就感、投入或興奮。例如：
- 某一天，你記下在幫助同事解決問題後感到滿足，可能顯示你對於協助他人或解決問題感興趣。
- 反覆出現的喜歡與不喜歡的模式，能幫助你篩選適合的工作領域。
2. 理解自己的高效能時段與工作風格，避免不必要的能量浪費。
好時光日誌能揭示你一天中能量最高的時段，或者哪些工作方式（獨立完成、團隊合作）最適合你。
- 例如，你記錄到早晨進行深度工作的效率最高，可以考慮選擇需要高專注力的工作。
3. 梳理價值觀與優先事項，找到符合你價值觀的行業與組織文化
好時光日誌不僅記錄行動，還能記錄你對每項行動的感受。當你發現某些活動帶來持久的滿足感時，那些可能與你的核心價值觀一致。
- 例如，好時光日誌中多次提到與人交流讓你充滿能量，可能代表你重視人際關係，這也可能是你的天賦所在。
4. 找到發展需要的技能與提升空間，並可更聚焦目標的學習。
定期反思在工作中遇到的挑戰，可以發現需要改進的技能。
- 例如，你記錄到幾次在與人溝通時表達不清楚，這表明需要提升溝通技巧。
5. 減少職業迷茫，聚焦職業目標
通過記錄日常生活，你可以逐步排除不適合的選擇。日誌讓你看到哪些任務消耗精力、哪些工作場景讓你感到壓力過大，進一步縮小探索範圍，進而把時間花在發展你的優勢天賦。
開始進行好時光日誌
參考以下範例，開始每天做記錄
- 開始記錄：每天花10分鐘記錄完成的任務、花費的時間、感受、以及個人收穫。
- 定期回顧及覆盤：每週檢視日誌，找出持續出現的開心與低潮時刻，工作模式與喜歡及不喜歡的挑戰。
- 對應職涯目標：將好時光日誌反映出的天賦熱情、技能、能力與價值觀，與職業需求進行匹配。
- 實驗與調整：可透過嘗試一些短期工作或實習，用日誌記錄感受，不停地復盤，你將會更了解自己的天賦。
定期回顧及覆盤
好時光日誌覆盤
如果你想要索取好時光日誌的範本，進而了解自己的優勢天賦，歡迎加入職拓學院官方LINE輸入關鍵字"我要日誌"即可獲得範本喔！
寫好時光日誌是一種自我探索優勢天賦與深度自我反思的工具，它不僅能讓你更加了解自己，還能指引你走向適合的職業方向，讓你的天賦發光。當你持之以恆地記錄並回顧時，它將成為你自我探索及找到讓你心動職業的有力夥伴，幫助你更精準地找到心之所向的職業道路。
關於Sherri (雪莉)｜關於我｜NCDA生涯諮詢師、催眠療癒師、ABNLP執行師、人資顧問
·歡迎關注職拓學院｜Instagram、FB粉絲專頁｜致力於個人成長、職涯探索、身心靈平衡的學院
- 歡迎加入《職拓學院職涯|身心靈平衡共好社群》｜此為匿名社群，我們將不定時舉辦成長課程。
- 歡迎聯繫合作，請寄E-mail至sherricareerrich@gmail.com
- 若需要轉載原文，請您務必聯繫作者，需在作者同意授權後方可進行轉載，並註明原文出處，謝謝您!
- 圖片來源：Photo by Noemí Jiménez on Unsplash
