我有同仁說，
拿刀片割傷自己，不等於割腕。
因為拿刀片割傷自己，只會流一點點血，只會有一點點痛而已，不會死，也無意尋死，所以，這甚至也不算自殘。
這只是一種情緒的抒發，
就像抓癢一樣，
很正常。
我已經從不理解到試圖理解，
原來有些人真的會這樣想，這樣感覺：
身心壓力極大的狀態下，
拿刀片割傷自己，
是一種能讓ta們獲得解脫的方法之一。
就像那天某孩跟我說的一樣：
「
老師，
我真的好難受，
我真的好想跳樓。
但我怕跳下去會很痛，
可是我還是覺得很痛苦。
我先用指甲劃傷自己，
但是不夠痛，
所以我還是拿出刀片了。
既然我不能真的成功自殺，
那我就用慢性自殺的方式好了，
我用刀片劃過我的手臂，
我看到血流出來，
傷口會痛，
我很開心，
因為我會痛耶！那就至少代表我還活著。
(其實講到這裡已呈現出ta既想死又想活的矛盾心情，所以我猜想，ta有覺察自己的"心死"，ta也不想心死，但又不知該怎麼辦？)
老師，
我可以給你看我手臂上的傷痕，
但請你不要把這件事告訴我爸媽。
我不敢數，
但我猜應該左右手加起來有一百多條吧，
我的手好痛哦。
但我還是不知道這幾天我能不能撐過去？
我還是有跳樓的衝動，
但我的理智會把我拉回來，
然後，
我就去用刀片割傷自己。
我的手臂看來已經滿了，
所以，
我接下來應該會割手臂內側，
如果手臂內側也割滿了，
那我就會拿刀劃我的腿。
我想看到血冒出來的樣子，
傷口很痛，
我才會心裡覺得舒服一點……
」
☙ ❦ ❧
拿刀片割傷自己，
是會疼痛的，
連被蚊子盯咬有時都痛癢難耐，
更何況在自己的手上、腿上，
劃下這一道道的割傷？
生物感覺演化出「痛覺」，
是要讓個體知道這個物理或化學的刺激，
已經"劇烈到過頭了"，
再不停止，會有更絕對的傷害了！
所以「痛覺」，
是要生物別再那樣做了，
要回過神來好好照顧那個傷處才對。
但怎麼現代反而有人主動尋求痛覺？
我能說服自己的是，
ta一定有一個更大的痛在心理，
所以ta要用小痛去忘記大痛？？？！！！
我不能說服自己的是，
拿刀片割傷自己，
這只是一種"正常的"情緒抒發而已。
不，
不管是自圓其說的"這是一種抒壓"，
或是要用這些割傷來換取什麼"代價"？
從演化生物學的觀點來看，
這一點都 不 正 常。
❦ 後記一
在《解碼青春期》書中第250頁關於「我擔心孩子在自殘」的主題中，試圖分析發生了什麼事？
這種行為會讓父母感到痛苦，但在與無數諮詢師和心理學家交談的過程中，我們了解到一個殘酷的事實：割傷自己的孩子或青少年，實際上是在與內心的痛苦對抗，他們覺得在家裡找不到一個溫暖、安全的地方訴說自己的痛苦。孩子割傷自己是因為他們覺得太孤獨、被人拋棄或者被自己生活中的成年人視而不見。
至少，這是我能看到由專家的角度敘說的可能原因了……😥😥😥
❦ 後記二
在《深刻認識一個人》一書中第157頁的主題「如何幫助絕望的朋友」。
跟得了憂鬱症的人做朋友很難，傝這是你能做的最善良、最高貴、最好的事情。
當你告訴一個得憂鬱症的人如何可以好轉，其實你在告訴他，你根本不明白他的情況。
他們需要的不是加油、打氣，而是認清事實，聆聽、尊重和關愛，不離不棄。
你了解他們正在承受的痛苦，那就夠了。你可以營造一種氣氛，讓他們願意說出來，只要讓他們知道，有人看見他們，知道他們的苦，就能給他們帶來安慰。
我們只能選擇相信，透過靈活思考，謙卑的面對這個事實：那真是一個混亂、沒有道理的世界。
❦ 後記三
在《女兒心上名為媽媽的傷口》一書第70頁提到，精神分析家Bruce D. Perry
於著作《你發生過什麼事：關於創傷如何影響大腦與行為，以及我們能如何療癒自己》中，以神經生理學的角度分析反覆自殘的原因：
通常只有在發生無法逃脫、無法避免的壓力與疼痛時，才會使用這種「解離」反應 ，你的心靈與身體要保護你。解離會釋放腦內啡，當他們割傷自己，身體會釋放大量腦內啡，幾乎像是吸了毒品，割傷引起的腦內啡暴衝，實際上有調節的效果，帶來安撫，對於某些人而言是獎賞，讓他們覺得很舒服。
❦ 後記四
我發現後記一~三都在講「痛苦」，但我想知道ta為麼會痛苦？某孩1號的家長希望ta好成績，ta選擇對抗，但這也讓ta很痛苦，所以ta嗜睡、爛成績、不諾說。某孩2號的家長希望ta成績好，ta無法對抗而照著做，但這也讓ta很痛苦，所以ta用刀片劌傷自己。
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