告別加法人生，擁抱簡法：少即是多，簡單就是力量！

你有沒有覺得，人生好像越過越忙、越來越累，但實際上自己到底在忙什麼，卻說不太上來？每天行事曆塞滿，待辦事項長到像卷軸一樣攤不開，家裡雜物堆積如山，開會越開越多，結果問題還是沒解決……這一切的根源，可能就是 我們太習慣「加法」了！

最近讀了這本超有趣的書——《簡法》，讓我徹底醒悟：「啊！原來我不是需要更努力，而是需要更聰明地『做減法』！」

人類的「加法病」，根深蒂固

人類對「加法」的迷戀，根本就像是與生俱來的。書裡提到一系列有趣的實驗，讓我笑到噴茶。例如，當一群學生被要求把一座歪掉的積木橋弄平，大多數人第一個念頭是「加一塊積木」，而不是「拆掉一塊」。連音樂學院的學生在修改樂章時，也習慣「加音符」，而不是「減少音符」。更別說我們在寫文章時，總覺得字多才是誠意滿滿，結果編輯只想幫我們大砍三分之一！

為什麼我們總是覺得「加」才是解決問題的方式呢？作者分析了一大堆科學原因，包括沉沒成本、對損失的恐懼、對累積物品的執著等等。簡單來說，人類大腦天生就是「囤積控」，不管是囤物品、囤資訊，還是囤待辦事項，總覺得「多一點比較好」，但結果就是讓自己越活越累。

如何在生活中實踐「簡法」

讀完這本書，我馬上列出幾個超實用的「減法生活指南」，讓自己從「加法控」變成「減法大師」：

✅ 開會時，少放幾張PPT，讓大家直接聚焦重點

（不要再用50頁PPT折磨大家，會議時間能減半，老闆可能會感動到掉淚！）

✅ 衣櫃裡的「也許會穿」的衣服？該捐就捐！

（老實說，過去一年沒穿過的，以後也不會穿啦！）

✅ 處理問題時，先想「能不能減少」，而不是「再加一條規則」

（公司每次出問題，老闆就愛新增規定，結果規定越來越多，能幹的人都跑光了！）

✅ 資訊斷捨離，每天少滑30分鐘手機，心情變好50%

（減少不必要的資訊轟炸，腦袋清爽很多！）

✅ 學會說「不」，減少不必要的社交與責任

（別再覺得自己什麼事都要接！適當減少一些承擔，才能讓自己過得輕鬆自在。）

最強的減法心法：減少≠損失，而是智慧

這本書最棒的地方，是讓我徹底改變了對「減少」的看法。以往我們總覺得減少就是失去，但其實減少是不必要的負擔，讓真正重要的事情更凸顯出來！

你看，甜甜圈就是個經典案例——如果不是有個聰明小孩發現炸油餅中間炸不透，掏個洞變成甜甜圈，這世界就少了一款超美味的點心。而那個掏出來的麵糰，還能變成「甜甜球」再賣，完全沒有浪費！這就是減法的藝術——讓世界更好，還能賺更多！

所以，學會「簡法」，不只是讓生活更輕鬆，而是讓我們擁有更高的效率、更快樂的心情、更自由的選擇！別再忙著往人生裡加東加西，學會適時做減法，你會發現，少即是多，簡單就是力量！ 🚀✨