<繁花如春>
有些事情，經過比對才明顯，就如同現在學習的春季瑜伽動作。冬季時的動作記得我形容它像一套拳法，有很多延展及“靜態”的出力點；春季明顯“動態”許多，也和這個季節萬物復甦相應，動作也繁瑣花俏的多，目前學習到第二動，兩套動作皆在記憶輸入中，若是整套學習完畢並且能流暢完成，春季的瑜伽倒是像一套柔和的舞蹈，這不代表這套動作就好做了，該酸痛也會酸痛。
不過這些動作有些拆解過的在當初基礎班有稍稍接觸過，只是那是不知道整體的“氣”感，只當熱身來做。進階班慢慢學習感受與球之間的對話與互動，在當下有足夠的時間能體會“氣”在身體內如何流動，就像是學習氣功一樣，認真覺得這套教學真的很棒，幾乎所有年齡層都能學習，依照學習者的狀況進行微調即可，不過老師開課不多，這也算是我的福氣吧！前幾天也練習了很久沒做的拜日式，從心可見的躍升許多，整個身體像打開柔軟度增加，做起來也很輕盈，不過右腳跨度本來就有些問題，但這是積年累月的果，就花一輩子時間改善，也是不急。不過因為此次旅行只隨性帶了一個背包，再帶顆球就超重了，最後還是麻煩萬能的家姐幫我，到民宿時應該就能拿到手，也謝謝我的姐姐，不斷和我確認“聲音”這個問題，想餵飽我又怕我太受刺激，自己覺得幾個小時應該還行。家姐真是溫柔又貼心的天使。❤️
最後，應該是看影片時才想起，今年中有安排到印度進修旅遊，台東行還是給退了，整體而言，今年算是有較大變動的實感，就如同繁花在春季盛開吧。
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8/8，今天過著頹廢的白天。也讓自
春天，大地萬物復甦，這是一個充滿生機和希望的季節。在這個季節裡，我們可以透過瑜珈與自然同步，感受到身心靈的更新和療癒。而春季瑜珈不僅是一種運動，更是一種生活態度。它讓我們與自然的節奏保持一致，讓身體隨著季節的變化而調整。在春季，我們可以通過瑜珈來淨化身體，清除冬季積累的倦怠感，讓身體更加輕盈。
課程每週進行，難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求，已漸漸不堪負荷，只能勉強做到相仿的姿勢，談不上標準，更遑論持久。細索著如何做好，更深入去咀嚼老師的指令和提示，手掌推地、指尖也用力，沒想過的施力方式，確實有助於分攤一些重力。不夠熟練，依然苦撐，卻也因此發覺了新的可能性，幾近竭力、甚至認知原
所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
歷經前兩天和緩的睡前瑜珈，今天有感覺稍微吃力XD
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雙手雙膝撐地的動作較多，手撐住記得用力，肩膀不要往下掉。
手拉腳轉胯挺胸的姿勢可以很明顯感受到胸的舒展。
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這兩日比較忙碌，但還是有堅持下來繼續做瑜珈，希望哪天變成柔軟度超好的人，物理上，至於社會學的部分就留待時間磨練。
目前程度還停留在小小伸展，不過是更加瞭解自己身體的一段小時光。
執行自己的儀式感，點開影片，在輕柔和緩音樂中，進行睡前瑜珈來段身心對話，聽身體告訴你自己哪裡緊繃、哪裡痠痛，又或者是做
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