每當我們有想要改變的時候,就代表我們意識到自己可以變得更好,但是這個轉變的過程是緩慢的,就好比昆蟲的蛻變會需要時間,才能夠從毛毛蟲變成蝴蝶,轉化的時候會感到痛苦、會覺得力不從心是正常的,畢竟要調整的可能是跟了一輩子的習慣,要再重新適應,會需要一大力氣。
像近幾年健康意識崛起,很多人都說要戒甜食,或者覺得手機佔據太多時間,所以想要放下手機,但真的做得到的又有幾個?從小到大我們的習慣就是快樂的時候吃甜食慶祝、難過的時候吃甜食紓壓、平日需要甜食補充能量、假日更需要以此犒賞自己,但突然想要戒,那該怎麼戒?家人朋友看到反而會覺得奇怪,根本還沒開始執行就已經讓自己精神內耗。但是,是不是先給自己一些勇氣,讓自己去執行看看?看看不吃甜食跟之前的生活有沒有什麼差別?皮膚會不會比較好、精神能不能比較集中,先鼓起勇氣去試試看,如果真的沒差別,到時候再吃就好了。但我們最怕的其實就是「改變」,我們不知道這樣的方式會有怎麼樣的結果,我們以前的方式會有多大的後果我們已經知道,但是用新的方式則不知道會產生怎麼樣的結果,則讓我們擔憂。但請鼓起勇氣,因為其實不管結果是好是壞,我們中間都有新的體驗,而這體驗能幫助我們更成長茁壯,壞的結果能讓我們知道中間是不是哪裡有問題,下次不要這樣用,就刪掉了一條通往壞結果的方向;如果產生好結果那很好,我們需要的也就是好的結果!