圖片來源:金石堂
有些人因為生氣而做出衝動行為,導致後果不堪設想,但有些人懂得讓自己稍微冷靜一下,並且告訴自己事情並沒有想像的那麼糟,你想當哪一種人呢?
《我好生氣》繪本羅列了許多令我們感到生氣的情況,可能是無法改變的事實,抑或是別人的不公平決定而帶來我們心中的怒氣,雖然都讓我們心有不甘,但比起出言不遜或是肢體暴力,我們更需要的是設法不讓怒氣繼續延燒。
比如,我們可以先離開現場,或是去做令自己感到興趣的事情,通常時間一拉長,就可以慢慢讓我們恢復理智與冷靜,也理解到世事並不是能盡如己意。
作者告訴我們若是有需要,也一定要開口尋求他人的幫忙,即便只是傾聽都能讓我們的心情好轉。
關於如何平復怒氣,其實是我們一生的課題,即使是經歷過無數次情緒風暴的成人,依舊有不少人因為一時的怒氣升起而釀成了無可挽回的災禍。
如果我們可以從小就開始練習如何轉換情緒,不要糾結於許多不可控的情況,相信都能讓我們及早體會幸福與快樂的模樣。