圖片來源：金石堂
當你感到生氣的時候，你腦中會浮現什麼樣的想法？而具體行動又會如何展現呢？
有些人因為生氣而做出衝動行為，導致後果不堪設想，但有些人懂得讓自己稍微冷靜一下，並且告訴自己事情並沒有想像的那麼糟，你想當哪一種人呢？
《我好生氣》繪本羅列了許多令我們感到生氣的情況，可能是無法改變的事實，抑或是別人的不公平決定而帶來我們心中的怒氣，雖然都讓我們心有不甘，但比起出言不遜或是肢體暴力，我們更需要的是設法不讓怒氣繼續延燒。
比如，我們可以先離開現場，或是去做令自己感到興趣的事情，通常時間一拉長，就可以慢慢讓我們恢復理智與冷靜，也理解到世事並不是能盡如己意。
作者告訴我們若是有需要，也一定要開口尋求他人的幫忙，即便只是傾聽都能讓我們的心情好轉。
關於如何平復怒氣，其實是我們一生的課題，即使是經歷過無數次情緒風暴的成人，依舊有不少人因為一時的怒氣升起而釀成了無可挽回的災禍。
如果我們可以從小就開始練習如何轉換情緒，不要糾結於許多不可控的情況，相信都能讓我們及早體會幸福與快樂的模樣。
