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《失控的焦慮世代手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》
作者： Jonathan
原文：The Anxious Generation: How the Great Rewiring of
Is Causing an Epidemic of Mental Illness
社會心理學家海德特探討以玩耍為主的童年逐漸沒落、以手機為主的童年抬頭的趨勢，並歸納出為什麼智慧型手機、社群媒體和大型科技，成為全世界青少年心理健康崩潰的主因。
2010年代開始，青少年精神／心理健康急遽惡化，憂鬱症、焦慮症、自我傷害和自殺的比例急遽上升，成為全球化現象。
這本書還沒在台灣出版的時候，我就已經在關注了。
很高興台灣有出版社引進，這個現象跟議題越來越重要、影響也越來越大。
從實體走向虛擬
以前沒有手機的時候，小朋友比較常見的娛樂是去公園玩耍、去朋友家玩，下課可以在學校操場玩各種遊戲。鄰居跟鄰居間都認識，今天結伴去公園玩、明天去A朋友家玩辦家家酒，或者後天去B家一起看卡通。
因為所有街坊鄰居都認識，所以誰家小孩比較晚回家、誰家小孩回家，鄰居們都會通風報信。（我還記得以前對面鄰居下課會來我家吃飯呢）
但隨著社會的結構慢慢改變，家庭的組成也發生變化。越來越都市化的地方，鄰居之間的關係越來越疏遠。
左鄰右舍不再互相認識，也就越來越少去朋友家裡玩，再加上下課後去公園玩可能會有與陌生人接觸或者被綁架的風險，父母乾脆讓小孩下課就回家。
而為了可以確保小孩的狀況，父母又給了小孩手機。
兩相結合之下，過去以實體為主的童年生活（去朋友家玩、去公園玩）逐漸的往虛擬世界前進。
無法控管的神秘世界
一個小學生拿到手機，就可以註冊Instagram 。
咦？不是要滿一定年齡才可以註冊嗎？
是的，各大社群媒體都要這樣的規定，但就跟「你滿18歲了嗎？」這種警語一樣。
睜眼說瞎話的按下「是」，是你我都心知肚明曾經幹過的事情。
更不用說一個小學生，隨便填寫一定年齡就可以註冊…沒有任何監管機制。
當然，家長可以監管，可是有多少家長有這個認知有？
些家長可能覺得只要孩子在家就好，根本沒有認知到小孩可能人在家，但卻在網路上認識不該認識的人！！！
我覺得現在家長更難為的地方在於，以前是只要防止我們用電腦就好，但現在的小孩是要防止用手機😮💨😮💨
青少女的煩惱
青少女非常非常在意同儕，比如說穿衣流行、時尚話題、減肥跟談戀愛。
以前了不起在學校攀比一下，手機世代變成24小時不間斷的比較。
比誰有名牌包、度假、衣服、身材跟追求者….再怎麼有自制力的小孩，都很難不受到影響。更不用說一些比較脆弱跟敏感的孩子。
除此之外，社群媒體成為霸凌者的工具，比如説惡搞照片、或是把一些照片透過社群散佈出去（美國已經有好幾起不幸案件）。
還有一個我覺得所有家長都要小心，就是無所不在的煉銅癖！！！！！！！！
有些垃圾會刻意去找小女生的IG，用一些話術包裝、讓小女生拍照給他看或是做一些事情🥲🥲父母也許很關注小孩的學校交友狀況，但卻很難發現小孩在網路上的交友問題。
補充：我在FB上看到有人分享國小女兒的同學用IG時遇到「中年男性」私訊要不要出去玩＠＠
再補充：職場前輩說他有給兒子用手機，不過他留了一手，就是他可以用平板看到兒子的帳號（不過他從來沒跟兒子說，也從來沒有干涉，他甚至看到兒子跟班上女生的對話，只要沒有越線，他都會裝沒看到）
如果是以前我會覺得很討厭這樣的行為，但說真的以父母來說...這是某種保護孩子的方式。
後記：家長應該看的書
看了這本書後，特地借機會調查一下同事的意見。
以前會覺得給小孩看手機有這麼嚴重嗎？但看完這本書真的被嚇個半死，如果有小孩，我也會變成堅定不給3C派！！！
雖然家長不給，但小孩的同學會有手機啊！（難怪很多人要送私中，因為有些私中是不準用手機、要放養雞場）
同事說雖然小孩學校（公立）不可以用手機，但沒有養雞場，所以小孩下課就會用…（但國中男生的就是一起玩寶可夢或打手遊）
另一個同事小孩就讀小一，目前不給手機，但買了很酷炫的手錶（她很努力洗腦小孩說手錶比手機厲害、各種瘋狂稱讚，還帶小孩去挑選一個跟手機一樣很貴的手錶），同事說能撐多久就多久，希望小孩不用碰手機。「可是女兒同學有手機…這個我真的沒辦法😫」同事如此說。
補充：我在Threads上看到有老師抱怨班上小孩上課會一直玩手錶><這個真的很難
聽完同事抱怨都覺得很可怕，手機絕對不是壞東西，另一名同事讀高中時期給手機、也沒有管束，但兒子本人很自律，照樣上頂大。也透過社群媒體解釋相同興趣的朋友，一起開發東西跟寫數學題目。（其他同事們異口同聲說：「那是妳抽中好籤！！！有自律的小孩！！」）
後記的後記：大人也會焦慮
不要說小女生看到別人的身材會很焦慮，我一個大人也有異常焦慮的時期啊（嘆氣）
7-8年前，我在私帳看到許多人的限動就會很焦慮，有人談戀愛、有人找新工作、有人搬家。
「感覺大家都過的很快樂，就我很悲慘」當時（剛失戀）真的這樣想…覺得大家都過的都很好，就我什麼都沒有。
社群朋友的限動讓我越看越焦慮，後來我就把私帳關閉了（只剩下書帳）
關閉後一開始很不自在，但我把重心放在看書跟分享書上，確實覺得自己漸漸的平靜下來。
我從來不會覺得社群媒體是不好的東西，我也透過社群媒體認識很多喜歡看書的朋友，現實生活中很少有愛看書的人，但在社群媒體上能夠跟書友互相討論，讓我覺得很有歸屬感。
要如何拿捏跟控制，不是只有孩子或家長，這可能是所有人都要去學習的。
我覺得每個人（不管大人還是孩子）都要經歷過一段摸索的階段，他才會明白自己與社群媒體的距離要如何控制與拿捏。
非常重要的書，分享給大家！
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