深呼吸，靜靜傾聽身體想對我訴說的話。
最近喉嚨有些沙啞，或許是因為內心渴望放聲歌唱—於是，我順從了這股衝動。
胸口微微發悶，也許是因為總在與時間賽跑，讓緊張與壓力悄悄積累。
於是，我跟隨自己錄製的冥想引導，讓自己沉浸在完整的時空裡，細細感受。
我發現，心臟與喉嚨蘊藏著無盡的能量，渴望流動、渴望分享。
當我有所領悟，我會滿心喜悅地與人分享，
因為這讓我感受到生命的豐盈與連結。
聆聽身體的聲音，原來是一件如此愉悅的事。
我深深感謝自己，能夠與身體對話，給予它所需的關愛與照顧。
每一次呼吸，都是對自己最溫柔的修復。
我與真實的自我連結、合一，我的身體，即是真我。
