▌孩子忘東忘西、丟三落四，我要怎麼教小孩？
「你的作業又沒帶回來！」
「水壺又忘在學校了！」
「外套呢？是不是又丟在安親班了？」
你是否每天都在提醒孩子記得帶這個、記得帶那個，卻還是常常接到學校老師的電話，或者得親自跑一趟幫孩子送東西？
看著孩子兩手一攤說「我忘了嘛！」，或是根本不覺得這是什麼大事，你可能感到又氣又無奈，甚至忍不住責備：「你怎麼這麼迷糊！」「跟你說過多少次了！」
這樣的提醒與尋找失物，是否也常在你的家庭中上演？
孩子忘東忘西、丟三落四，不僅造成生活上的不便（影響學習、浪費時間尋找、需要重買物品），也可能讓孩子養成依賴、不負責任的習慣，更讓家長感到心累與挫折。
「我每天都要幫他檢查書包，不然一定漏東漏西。」
「老師都打電話來抱怨，說他常常沒帶課本作業。」
面對孩子「健忘」的行為，我們該如何引導，才能幫助他學習自我管理、建立責任感，並提升生活自理的能力呢？
▌孩子「為了什麼」總是忘東忘西？
從阿德勒心理學的觀點，我們可以先試著理解孩子「忘記」背後可能的「目的」（為了什麼），而不只是歸咎於「他就是迷糊」。
了解孩子行為背後的目的，才能更有效地對症下藥，找到適合的引導策略。
⚠️ 缺乏整理與規劃的能力
孩子可能還沒學會如何有效地整理書包、規劃需要攜帶的物品，或者不知道如何建立一套系統性的檢查流程。他不是故意忘記，而是「不知道怎麼記得」。
⚠️ 注意力易分散，或當下「心不在焉」
在收拾書包、離開座位或轉換環境時，孩子的注意力可能被更有趣的事物吸引，或者正在想其他事情，導致「心不在焉」，忽略了該帶的物品。
⚠️ 尚未建立「這是我的責任」的歸屬感
孩子可能潛意識裡認為「提醒我帶東西」是爸媽的責任，「東西不見了爸媽會處理」，尚未將保管好自己的物品、記住該做的事，內化為「自己的」責任。
⚠️ 無意識地「逃避」攜帶或使用該物品
有時候，「忘記」可能是一種潛意識的逃避。例如：不想寫的作業、不想穿的厚外套、不想帶去學校的某樣東西，就「剛好」被忘記了。
⚠️ 過度依賴提醒，或想藉此獲得關注
如果大人總是鉅細靡遺地提醒、幫忙檢查、甚至親自收拾，孩子就失去了自己練習記得的機會，養成了依賴的習慣。有時，「忘記」也能確保獲得大人的再次關注（即使是提醒或幫忙）。
▌綠豆爸這樣教小孩
✅ 建立「固定流程」與「視覺提示」
將「整理書包」、「檢查攜帶物品」變成每天固定時間（例如：睡前）、固定地點執行的「例行公事」。製作一張簡單的「每日攜帶物品清單」（可以用畫的或文字），貼在門口或書包旁，讓孩子可以「按表操課」，減少遺漏。
✅ 劃清責任，不過度提醒或代勞
這是最關鍵也最需要家長「忍住」的一步。在教導孩子方法、建立流程後，逐步減少口頭提醒的次數，將「記得帶東西」的責任慢慢交還給孩子。不要在他出門前急著幫他檢查或塞東西，相信他（也允許他）從經驗中學習。
✅ 善用「自然／邏輯後果」，而非責罵
當孩子真的忘記帶東西時，避免過度的責罵或立刻幫他送到學校。讓他體驗自然的後果（例如：沒帶作業要在學校被老師要求補交、沒帶水壺會口渴、沒帶外套會冷），或者承擔邏輯的後果（例如：弄丟文具需要用自己的零用錢買、忘記帶的物品需要自己想辦法解決）。從後果中學習，比聽道理更有效。
✅ 化整為零，教導「整理與歸位」技巧
具體地教導孩子整理書包、書桌、衣物的方法。例如：課本作業考卷如何分類、物品使用完畢要放回固定位置（物歸原處）。將複雜的整理工作拆解成小步驟，讓他更容易上手。
✅ 鼓勵與肯定「記得」的努力
當孩子記得自己整理書包、帶齊物品時，要給予具體的鼓勵與肯定。「我發現你今天都有記得把東西放回原位耶，很棒！」、「你今天自己檢查書包，都帶齊了，表示你越來越負責囉！」強化他的正向行為與責任感。
▌從提醒到放手，陪孩子長出整理與負責的能力
孩子忘東忘西，很多時候是能力或習慣尚未養成，而非故意搗蛋。
教養的重點，不在於不斷地提醒或責備，而在於引導孩子建立方法、劃清責任，並讓他從經驗（甚至是小小的失誤）中學習。
溫和地放手，給予孩子練習負責的機會，雖然過程中可能需要忍受一些不便，但這是培養他獨立自主、自我管理能力的必經之路。
陪伴孩子，從依賴提醒，到逐步學會為自己的物品與生活負責。
