我們早已不再為生存而焦慮，卻越來越不知道該為什麼而活。
這句話，或許正說中了現代年輕人內心最深層的不安。
根據《遠見雜誌》調查，臺灣有 64% 的人表示感到焦慮不安，其中 18 至 29 歲的年輕族群中，有高達 97% 的人每週至少有一天感到負面情緒。換言之，幾乎每一位年輕人都正與某種程度的心靈困境搏鬥。這不禁讓人質疑：我們不是正處於人類史上最富足的時代嗎？為何焦慮感卻愈演愈烈？
一、當快樂變成「必須買來的」商品
根據上述提到的調查，有 80% 的人願意用花錢買到快樂。然而，這是一個充滿矛盾的數據：一方面說明了這個世代的我們已經擁有可支配的收入，用在各式各樣豐富生活的花費當中；另一方面卻反應出感到快樂變得越來越難自然地發生，必須仰賴外部消費刺激來維繫這樣的情緒。
這樣的行為模式背後，隱藏的是一種「消費性快樂迷思」。當我們被廣告與社群媒體教育著「快樂來自買到、吃到、玩到」所造成的是，但當這些刺激消退後，留下的反而是更加空虛的心靈。根據行為神經學的研究，人腦中掌管快樂與期待的「伏隔核」在『期待』快樂時的反應，遠比『獲得』快樂時更強烈。這也解釋了為何我們在買東西前興奮、之後卻失落的衝突感。
二、焦慮的本質不是壓力，而是失去「意義感」
人可以忍受痛苦，但無法忍受沒有意義的痛苦
奧地利的心理學家 維克多・弗蘭克（Viktor E. Frankl） 所著的經典著作《活出意義來》（Man's Search for Meaning）。在這本書中，Frankl 以他在納粹集中營中的經歷，提出「意義治療法（Logotherapy）」，其核心觀點是：「人類最根本的動力，不是追求快樂或逃避痛苦，而是尋找生命的意義。」
而人生本就不會沒有壓力。有臨床心理師指出，真正令人崩潰的不是壓力本身，而是對壓力的無能為力感。而年輕人之所以特別脆弱，不僅是社會結構轉變過快，也是因為「不知道自己是為了什麼而努力」。
這是一種集體目標感的瓦解。想比過去的世代（自己父母輩的群體）為生計打拼、為家庭而努力。壓力雖大但方向清晰。然而，現代的年輕人則身處資訊爆炸與價值多元的環境中，所有選項看似都在手上，卻反而更不知道該選什麼。
三、文化素養的斷裂，讓年輕人沒有情緒的根
洪蘭（台北醫學大學、中央大學講座教授）在本期《遠見雜誌》的觀點文章中提及一個概念：「現在的人們早已超過了富足的基準點，但沒有文化和素養，便不知如何支配這些時間與金錢。」這句話點出了另一個核心問題：當我們擁有了物質自由，卻失去了追尋精神的坐標。然而，心靈是漂浮的，情緒沒有了依靠，而造成對於追尋價值的不確定感。
閱讀、藝術、哲學等人文素養，看似遙遠，其實正是焦慮社會中的穩定器。*英國的「Reading Well」計畫，正是將文化與心理健康直接連結的案例之一。這類公共政策的成功告訴我們：文化，不只是美感教育，更是心理免疫系統的一部分。
*請見上篇文章【閱讀與健康的雙重投資：如何讓知識與心理福祉並行？】
— 來自 https://vocus.cc/article/67dc0f08fd897800013b485b
四、我們需要的不只是舒壓，而是集體的價值再造
因此，我們了解到要解決焦慮的核心，不是給這一代人更多的資源，而是給他們更明確的方向。
一個沒有共同價值感的社會，是會讓個體失去歸屬感的集體。當我們不再關注公共事務、不再討論社會責任、不再閱讀經典、不再學習與他人對話，便會把所有焦慮壓回內心，轉化為孤立與自責。
現代年輕人不是脆弱，而是被過度豐富的選項與不足的文化深度所困。
焦慮感的提升，正是我們發出的警訊，而非失敗的證明。
下一步，不是再塞給這個群體一堆舒壓產品，而是協助他們重建與世界的連結，找回生活的意義感與心理的文化根。真正的快樂，不應靠買，而是靠活。
【2024《遠見》前進校園·人才培育計畫】
哈囉~ 我是 2024《遠見》校園領袖，來自國立中興大學的柏毅，感謝您閱讀本篇文章，歡迎與我聯繫交流和分享回饋。
《遠見雜誌》由高希均教授、王力行發行人共同創辦，始終傳播進步觀念、提供社會前進的動力。由「遠見·天下文化教育基金會」公益贊助校園人才培育計畫，提供來自全臺各校的校園領袖 12 期《遠見》雜誌，期許透過校園領袖的影響力，讓知識能夠更廣為傳播，並帶領讀者關注全球通膨危機、科技、醫療等影響全球政經情勢、臺灣社會的議題。
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