學習《內經》的過程中，我發現自己原來離「簡單」越來越遠，那些「睡午覺」、「多喝水」、「微出汗」背後的醫道非常深遠，時機也很重要，但因為提供的方法如此簡單，我們反倒容易低估它們的價值而捨近求遠，結果身體變差卻不曉得問題在哪，也像一屋子的雜亂卻不知從何收拾起。
是時候將極簡生活所學到的精神用回自己的飲食與作息，一樣從小事開始，相信可以再把自己過回簡單的樣子。
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食物養形，睡眠養神【黃帝內經筆記#6】
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生活不用很多物品，只需要精準的物品、空間、生活模式， 我們享受身上只有足夠的物品、但擁有全世界的無限生活！ 最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、創作生活」， 如果這些內容能有一點幫助到這個世界，那就太幸福了！
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2025/04/29
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🕔卯時：大腸經值班
2025/04/29
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2025/04/12
開始接觸《黃帝內經》之後，才發現身體真的是一個小宇宙！
從一根小小的手指頭就涵蓋了五臟的精神，手的表面有皮毛，皮毛由「肺」來管，像皮膚病就跟肺有關。皮毛下有肉，肌肉由「脾」來管。肉裡面有血，血由「心」來管。肉裡面還有骨頭，骨頭由「腎」來管。此外，手要能握能伸，需要有筋來運作，筋由「肝」來管。
2025/04/12
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2025/03/28
一直以來，「整理」都是我的心頭好。
不管是大整理，還是小整理，每次整理過後，都會有一種舒暢的感覺。
今天有這樣的感覺是在早上做完瑜伽、筋骨鬆開的時候，以及坐上馬桶、疏解腸道之後。
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