迴避型人格。其實擁有良好社交技能,缺的只是表達自我的勇氣。

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘


這期YT提到一個來訪個案

這位個案是經典的迴避型人格,迴避與人的關係

背後的原因是,他覺得在社交中非常不自在、沒辦法做自己

以致於雖然他擁有良好的社交技能,能夠察言觀色、非常容易理解別人

但總是圍著別人的需求轉

這樣的社交技能讓他周圍的人非常喜歡他,

而與此同時,他的內心也非常痛苦


這位個案在社交情境中,具備社交長項,卻總是嚴重地委屈自己

所以他迴避人際關係,迴避社交情境




心理師後來提到自己的例子,他自己也習慣迴避人際關係

後來,在大學時,他覺得自己要多與人互動,於是就開始努力的經營關係

一陣子之後,他變的人緣很好,一天之內會有七八個人來找他,

而當這個狀態持續了半年之後

他突然覺得好累,又變回半隱身的狀態


他說自己習慣給予,卻不習慣提要求,所以他在社交情境中是不斷的耗損

自然也就不會喜歡維持大量的人際關係

而有些人很習慣提要求,這類人在與人打交道時,很容易是獲益的

因此社交對於他們來說,是一種快樂、滋養

這便造成了兩者對於人際關係的態度,截然不同


雖然,人無法離群索居,適度的社交是必要的

但如果在互動中是不斷的損耗自我

那麼或許值得想一想,如何在互動中適度的表達自我需求



你們喜歡我也好,不喜歡我也好,那都是你們的事。






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Claydee-avatar-img
2025/05/14
您最近好像很喜歡武老師呢~
DITE 戴特-avatar-img
發文者
2025/05/14
Claydee 沒錯XD 最近吃飯或睡前都在聽他的YT,蠻有收穫的~~
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勇敢成為自己喜歡的樣子
26會員
113內容數
我是Dite 戴特,也可以叫我戴戴😊,這裡會記錄我重塑新生活的點滴 好書推薦|推薦各種心理學、自我成長的好書 旅遊的日子|熱愛日本旅遊,記錄旅行的所見所聞 簡單生活|紀錄自己喜歡看的劇、動畫,分享生活中的趣事 心靈補給|一些從心理書籍獲得的啟發和體悟
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