迴避型人格。其實擁有良好社交技能，缺的只是表達自我的勇氣。

這期YT提到一個來訪個案

背後的原因是，他覺得在社交中非常不自在、沒辦法做自己

以致於雖然他擁有良好的社交技能，能夠察言觀色、非常容易理解別人

但總是圍著別人的需求轉

這樣的社交技能讓他周圍的人非常喜歡他，

而與此同時，他的內心也非常痛苦

這位個案在社交情境中，具備社交長項，卻總是嚴重地委屈自己

所以他迴避人際關係，迴避社交情境

心理師後來提到自己的例子，他自己也習慣迴避人際關係

後來，在大學時，他覺得自己要多與人互動，於是就開始努力的經營關係

一陣子之後，他變的人緣很好，一天之內會有七八個人來找他，

而當這個狀態持續了半年之後

他突然覺得好累，又變回半隱身的狀態

他說自己習慣給予，卻不習慣提要求，所以他在社交情境中是不斷的耗損

自然也就不會喜歡維持大量的人際關係

而有些人很習慣提要求，這類人在與人打交道時，很容易是獲益的

因此社交對於他們來說，是一種快樂、滋養

這便造成了兩者對於人際關係的態度，截然不同

雖然，人無法離群索居，適度的社交是必要的

但如果在互動中是不斷的損耗自我

那麼或許值得想一想，如何在互動中適度的表達自我需求

你們喜歡我也好，不喜歡我也好，那都是你們的事。