這期YT一開始，武志紅心理師提到一個匿名來信，詢問：
「我是一個沒有自信的人，要怎麼變得率真且有自信？」心理師回答說，「我是一個沒有自信的人」這句話其實表達的是
「在鏡子面前，我是一個沒有自信的人」
你常看著的鏡子，會影響你對自己的認識和評價
而我們每一個人最初遇到的鏡子，就是父母
所以，其實並非來信者沒有自信
而是她看著的鏡子，「投射」給她一個沒有自信、有所不足的面貌
讓她誤以為自己是不足的、不好的
心理師說：
自信和「看見」有關
被人所看見，其實也就是被人所愛
當你展現真實的自我，被旁人好好地看見、接住了
你就會覺得被愛，感到有自信。
然而，當你沒有被看見，便無法感受到愛，也無法有真正的自信
你有沒有體會過，當你按照旁人的期待去做事時
即使被認可了，那種滿足也只是一時的，轉瞬即逝
好像也不能讓自己變得更有信心
因為，以旁人的期待去行事，所建構出來的是虛假的自我
而唯有以真實的自我去活著，好好的「被人看見」
才能真正有被愛的感受，也才能建立真實的信心
最後，回到最初的那句話
然後把它修改一下──
在鏡子面前，我是一個有自信的人
祝福大家，都能找出「能接受你真實樣貌」，並且讓你有自信的鏡子們吧！
