為什麼我們總是被情緒卡關？
每個人一定都經歷過的心境:「為什麼我老是被負面情緒困住，出不來？」
或者一場爭執之後，你會不斷在腦中重播對方說的每一句話
試著找出哪裡可以反駁、哪裡可以贏回面子， 甚至拼命證明：我才是對的！
但你有沒有發現，這些「執著要贏」的過程，最後只換來更累、更煩、更不快樂。
老子說過：「夫唯不爭，故天下莫能與之爭。」
真正厲害的人，不是贏別人的人，而是根本不用跟別人比的人。
我們真正累的，從來不是生活，而是「和自己的情緒過不去。」
不是打倒情緒，而是不用再和情緒打仗。
事情的好壞，其實看的是你的視角，不是事情本身。
情緒來了先坐下，不要馬上拔劍
心理學有一句話：
「讓你崩潰的不是事情本身，而是你怎麼看這件事。」
就像有人看完《某部電影》後感言：「我哭了不是因為這部電影，是因為發現我從來沒有為自己活過。」
有人覺得這種話太做作，但也有人懂、有人陪著他。
情緒其實不需要被審判
它不是敵人，它只是提醒你：你心裡哪裡正在失衡。
如果你能先接住情緒，而不是立刻和它打仗，
你會發現這份理解，就是你最強的力量。
