
Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系,一起找回自己的光,養成幸福的生活。
嘿,親愛的幸福練習生,我們來到療癒的第一個週末了 🌿
一轉眼,這週我們一起走過了六天的創作與自我成長練習旅程。
每天,書書都在用自己的方式,試著讓「成長」不只是口號,而是能真正落地的行動。謝謝你,願意透過《 精油新手也能懂的嗅覺練習:從天然香氣到日常調香入門》、
《她不讀不回,你卻還幻想未來?請停止這場單人戀愛劇》認識我;
也謝謝你,靜靜地點開幸福練習單,和內心的自己完成了一場溫柔的對話。
☁️ 更多練習請見:
- 「幸福練習生計畫」 開始自我探索的 10 個幸福引導問題
- 回光養成系 幸福練習生學習單:🪞告訴我,你是誰?
- 回光養成系 幸福練習生學習單:你有多久沒聽自己說話了?九個問題,帶你找到人生方向
- 回光養成系 幸福練習生學習單:用三個詞,畫出你的內心地圖 一場與自己的溫柔對話
- 回光養成系 幸福練習生學習單:8個自我覺察問題,帶你找回人生主導權
我是書書,一個慢熟的內向療癒系創作者,也是你身邊的生活設計師,
喜歡透過文字與儀式感設計,陪你找回生活的溫度與光。
我相信,成長不是追趕進度,而是找到屬於自己的節奏,慢慢綻放屬於你的光 🌸
🎁 特別為你準備的週末療癒小卡
為了讓這個週末更有儀式感,我設計了兩款療癒系小卡,送給正在閱讀的你:
📍 ABCDE 樂觀練習小卡
來自向心理學的情緒轉化工具,是一組幫助你轉化情緒的五步驟自我對話卡。
當你感到低落、煩躁或陷入內耗時,透過這五個溫柔提問,幫你釐清事件、辨認信念、調整想法,逐步找回內在的力量。
📍 活出你的意義感卡片
這是一組幫助我們探索「我為什麼存在」的心流引導卡,
適合搭配週末靜心練習、寫日記、或創作思考時使用。
非常適合內向創作者或正在探索方向的你,重新連結內在動力與價值。
「不是每個人都要偉大,但每個人都值得找到自己的意義。」
【點我進入練習】
✨ 想更靠近自己?試試我的迷你陪伴服務
我目前提供兩種線上服務,陪你一起走進內心的角落:
🌱 交友聊天練習
幫助你重拾交朋友的自信,找到舒服的相處節奏。
🌱 30分鐘陪談
讓我陪你梳理內心的結,找到前進的勇氣。
這兩項服務特別為內向者與高敏感族群設計,支持你從心出發。
為了這次實驗計畫,限時開放 甜甜價30分鐘/次, $112/次(原價 $423/次)
這大概是一杯拿鐵的價格,卻可能換來一場,讓你重新相信自己的對話 ☕
📩 有興趣的話,可以私訊我聊聊!
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💛 給你的週末小語
「你不需要為了成為誰而存在,你就是你,這就夠了。」
這週末,找個安靜的角落,泡杯茶,拿起筆,試著問問自己:
「今天,我想為自己做一件什麼小事?」
也許是聽一首歌、寫一句話,或只是靜靜地感受呼吸。
這些小小的行動,都是你對自己的愛。
未來三週,我會繼續用我的文字、工具和陪伴,和你一起探索屬於你的意義與光 🌈
期待接下來在部落格及電子報裡,與你分享更多溫暖的時刻!
書書,寫於一個陽光灑落的週末早晨 ☀️
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「你今天有沒有發現屬於你的光?」