Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系，一起找回自己的光，養成幸福的生活。
嘿，親愛的幸福練習生，我們來到療癒的第一個週末了 🌿
一轉眼，這週我們一起走過了六天的創作與自我成長練習旅程。
每天，書書都在用自己的方式，試著讓「成長」不只是口號，而是能真正落地的行動。謝謝你，願意透過《 精油新手也能懂的嗅覺練習：從天然香氣到日常調香入門》、
《她不讀不回，你卻還幻想未來？請停止這場單人戀愛劇》認識我；
也謝謝你，靜靜地點開幸福練習單，和內心的自己完成了一場溫柔的對話。
☁️ 更多練習請見：
- 「幸福練習生計畫」 開始自我探索的 10 個幸福引導問題
- 回光養成系 幸福練習生學習單：🪞告訴我，你是誰？
- 回光養成系 幸福練習生學習單：你有多久沒聽自己說話了？九個問題，帶你找到人生方向
- 回光養成系 幸福練習生學習單：用三個詞，畫出你的內心地圖 一場與自己的溫柔對話
- 回光養成系 幸福練習生學習單：8個自我覺察問題，帶你找回人生主導權
我是書書，一個慢熟的內向療癒系創作者，也是你身邊的生活設計師，
喜歡透過文字與儀式感設計，陪你找回生活的溫度與光。
我相信，成長不是追趕進度，而是找到屬於自己的節奏，慢慢綻放屬於你的光 🌸
🎁 特別為你準備的週末療癒小卡
為了讓這個週末更有儀式感，我設計了兩款療癒系小卡，送給正在閱讀的你：
📍 ABCDE 樂觀練習小卡
來自向心理學的情緒轉化工具，是一組幫助你轉化情緒的五步驟自我對話卡。
當你感到低落、煩躁或陷入內耗時，透過這五個溫柔提問，幫你釐清事件、辨認信念、調整想法，逐步找回內在的力量。
📍 活出你的意義感卡片
這是一組幫助我們探索「我為什麼存在」的心流引導卡，
適合搭配週末靜心練習、寫日記、或創作思考時使用。
非常適合內向創作者或正在探索方向的你，重新連結內在動力與價值。
「不是每個人都要偉大，但每個人都值得找到自己的意義。」
【點我進入練習】
✨ 想更靠近自己？試試我的迷你陪伴服務
我目前提供兩種線上服務，陪你一起走進內心的角落：
🌱 交友聊天練習
幫助你重拾交朋友的自信，找到舒服的相處節奏。
🌱 30分鐘陪談
讓我陪你梳理內心的結，找到前進的勇氣。
這兩項服務特別為內向者與高敏感族群設計，支持你從心出發。
為了這次實驗計畫，限時開放 甜甜價30分鐘/次， $112/次（原價 $423/次）
這大概是一杯拿鐵的價格，卻可能換來一場，讓你重新相信自己的對話 ☕
📩 有興趣的話，可以私訊我聊聊！
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💛 給你的週末小語
「你不需要為了成為誰而存在，你就是你，這就夠了。」
這週末，找個安靜的角落，泡杯茶，拿起筆，試著問問自己：
「今天，我想為自己做一件什麼小事？」
也許是聽一首歌、寫一句話，或只是靜靜地感受呼吸。
這些小小的行動，都是你對自己的愛。
未來三週，我會繼續用我的文字、工具和陪伴，和你一起探索屬於你的意義與光 🌈
期待接下來在部落格及電子報裡，與你分享更多溫暖的時刻！
書書，寫於一個陽光灑落的週末早晨 ☀️
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「你今天有沒有發現屬於你的光？」
