第一章｜那段沒人看見的低谷
我從沒想過，那一年，會是我人生中最安靜，卻最痛的時光。
表面上我還在正常工作，還是那個責任感強、努力不懈的自己；但心裡卻像一口井，越來越深，越來越黑。我曾經努力過的每個專案、熬過的夜、背過的責任，似乎在某天被一個「你不夠好」的聲音全部推翻。我被忽略、被質疑、被比較。明明做得比別人還多，但表現卻彷彿從沒被看見。一次次的打擊，讓我開始懷疑自己是否真的沒價值。
比起工作本身，更折磨我的是那種「再努力也不被認可」的心碎。
每天早上醒來，我都要花很多力氣告訴自己：「再撐一下就好了。」但我知道，我撐的是一個早已裂開的外殼。最可怕的是，沒有人看見我正在慢慢垮掉。
我還是笑、還是報告、還是幫助別人解決問題，但下班後回到家，我像一個被掏空的影子。
我開始懷疑自己是不是太脆弱？是不是太敏感？是不是根本不值得被欣賞？
後來我才知道，這不是脆弱——這是靈魂在提醒我：「你該回頭看看自己了。」
那段日子，我經常一個人散步，什麼都不想，只是看著天空，或是一棵老樹，發呆很久很久。
也許是宇宙早有安排，在一次偶然的搜尋裡，我看見了「賽斯」這個名字。
當時我完全不懂那是什麼，只覺得那些文字很不一樣——像是有人在對我說話，說我不是錯的，我不是不夠好的，我只是太久沒好好聽自己內在的聲音了。
我曾以為，只要夠努力，就能被喜歡、被認可、被重用。
但那段黑暗教會我：努力如果只是向外求，那終究會迷路。
真正的力量，是你在一切崩解時，還能看見自己靈魂的光。
那麼，我們到底為什麼這麼容易懷疑自己的價值？
為什麼別人的一句話，就能讓我們痛到不行？
第二章，我想和你一起，拆解那個「我不夠好」的幻覺。
📩 你是否也有過一段努力卻被忽視的低谷期？
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