〈陽光下跑步〉2025-08-07
我從小算是滿怕熱的人，雖然隨著年紀，對於不舒適的感覺有較高的耐受度，但反過來說，對於「不要讓自己勉強」，也有更主動的意識。
以這段時間的跑步習慣來說，我通常會選擇晚上去跑，若要白天跑步，就會特別早起，盡量在太陽出來之前跑完。不會有那種想要逞強或證明自己不怕太陽的奇怪想法。
計畫中的小插曲
不久前，我在過夜營隊的其中一天早起跑步。那時候我的想法是，在其他所有人起來之前，完成這個自己的計畫，不影響到任何人，也不讓其他人影響到我。
這次的營隊，我也有相同的計畫。但在小孩問我隔天打算幾點起床時，我隨口如實回答，說明我打算早起去跑步。有幾個小孩很有興致說也想一起去，「你們起得來的話也可以啊」這麼說著，不特別預期他們隔天會不會真的跟上。
隔天一大早，我按照預期的時間起床，但稍微延遲了出門時間等待幾個想來的小孩跟上。確實有兩個人如昨天所說來到樓下，換好鞋子出門，已經是初步曬得到陽光的時候了。
出門起跑後沒幾分鐘，其中一個小孩已經逐漸跟不上（他說是因為鞋墊卡到，至於這是客觀事實抑或一種不服輸的說法，我暫不評價），因為離住宿點還算近，同意讓他自己先回去。另一個小孩則很穩定地跟著我沿著街道繼續跑。
一邊跑，我一邊往住宿點的方向繞，在剛滿三公里沒多久的時候，我們回到了住宿點。在進房確認先回來的小孩安全抵達之後，一路緊跟的小孩也決定要留下來休息。我一個人再次回到樓下穿鞋，出門繼續完成預定的里程。
意外舒適的太陽下
當然，此時太陽又掛得更高了些。我沒有參加過正式的馬拉松比賽，我在想，那些競賽動輒三、四個小時，跑者多少會有某些時候需要在豔陽下奔跑的情況吧。
甚至，村上春樹在沒有跑過正式的馬拉松之前，就曾經一個人在大白天裡，跑完從雅典到馬拉松的近42公里路程。盤算著，如果只是其中一小段會曬到八九點的太陽，我應該也是能夠在合理範圍內做到的。
再次出門的時候，陽光很亮，打在身上的感覺卻沒有想像中的那樣難耐。或許是因為連日下雨，這幾天的氣溫比較宜人，而且我從平時的北回歸線以南，這次到了稍微北一些的地方；但也可能，在太陽底下活動本就沒有那麼糟糕。
過程不僅沒有不舒服，反過來說，甚至還有種從早晨陽光裡得到力量的感覺。就像我們都知道的一樣，曬太陽對情緒有益。慢跑的愉悅感得到某種加成，即便稍熱，卻也像是舒展開來了那樣，狀態良好地將預定距離完成。
為自己的跑步多拓展了一點可能
一定程度來說，跑步的魅力或許也在於，專業的跑者在不同的天氣、地形與時間都能夠跑著吧。不特別去談那種挑戰人體極限的超級馬拉松，但「基本的」風雨無阻，已經成為了許多跑者的常態。
下雨天、太陽天，那些怎樣的日子都能跑的人，讓跑步成為一種更加多元、充滿變數的活動。畢竟你就是你的身體，會有什麼狀況是絕對不能跑的呢？
當然，我是還不會想要挑戰在正中午或狂風暴雨的時候上路。還是會想在一天之中自己體感最舒適的那些時候跑。但如果能把太陽多升起一點的時候仍包裹在這個「舒適時刻」中，「我自己的跑步」也就能夠一點一點拓展更加豐富的內容。
