你是否曾經有過這樣的經驗：
跑遍不同專科，中醫西醫都看過了，身體的狀況卻始終沒有改善，最後只得到一句「免疫系統有問題」？
這些年，不論是從我自己與家人頻繁進出醫院的體驗，或是從許多案例觀察下來，我更加確信：當重大疫情或疾病來臨時，真正能夠守護我們的，還是自身的免疫系統。那麼，什麼是免疫系統呢？
簡單來說，它是一套身體對抗疾病與感染的生物學防禦機制。人類原始的設計，就是能夠自我修復與自我保護。只是，現代生活中，我們承受過大的壓力，情緒彼此牽制，甚至被各種規則與責任層層束縛，於是讓這套防禦系統逐漸失衡。
在課堂上，我常提醒學生，只要認識並善用幾個重要的能量樞紐，就能幫助免疫力更為強健。
✨膻中穴—— 按摩此處能活化胸腺，提升免疫防禦。
✨ 心輪 —— 透過靜坐與冥想，引導身心平衡。
這兩個地方都是胸腺的位置，幫助我們免疫大軍成形的訓練中心。
這些部位，就像胸腺是免疫大軍的指揮中心，當它們被啟動並和諧運作時，身體自然能展現出更強大的自癒力與抵抗力。
在阿育吠陀的觀點裡，重點並不是「改變」體質，而是「平衡」體質。每個人天生都擁有不同的元素組合，只要保持平衡，就能遠離疾病。也因此，每個人的調養方式都應該是獨一無二的。即便同樣是疼痛，不同的人也需要不同的配方，而不是一顆千篇一律的止痛藥。這正是芳療師存在的重要價值之一，能夠依照每個案例的身心特質，設計出最適合的方式，幫助個體回到屬於自己的平衡狀態。
🌿 常見支持免疫的精油
- 茶樹（Tea Tree）：具抗菌、抗病毒特性，常用於清潔空氣或調和按摩油。當你不知道用甚麼，我想茶樹可以當作首選。
- 尤加利（Eucalyptus）：幫助呼吸系統清爽暢通，提升身體抵禦力。
- 檸檬（Lemon）：具淨化與振奮作用，增強活力並幫助排解身心的沉重感。單萜烯類是幫助神經傳導與淋巴，所以平常也可以多使用。
- 薰衣草（Lavender）：平衡放鬆，減少壓力（壓力下降可間接支持免疫）。壓力的用油很多，我們舉的都是常見可以買到的，不論醒目薰衣草或是真正薰衣草都可以。
- 乳香（Frankincense）：被認為能調整免疫系統並提升整體能量。
- 迷迭香（Rosemary）：提振精神、支持循環與呼吸。對於心臟與腦部活動都有幫助。
免疫系統的保養並沒有單一特效的精油，因為免疫力的運作仰賴全身各系統的協同合作。
因此，日常生活中保持精油使用的多樣性，才是最佳方案。
畢竟，我們的免疫力可能會因為不同因素而受到影響：像是睡眠不足、消化不良，或是感冒造成的呼吸道壓力。
所以，與其依賴某一種精油，不如培養「依照身體狀態選擇不同用油」的習慣，讓免疫系統獲得更全面的支持。
參考文獻
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