你有沒有發現：
越會照顧別人的人
越不敢說自己累越扛得住的人
越沒人問他過得好不好
我以前也以為「撐過去就沒事了」。
結果怎樣？
事情撐過去了
我自己卻垮了
有天我在廁所蹲著哭
手機還跳出訊息：
「可以幫我一下嗎？」
我苦笑著回「好」
但內心那句話我第一次寫下來：
「我其實很想被接住」
那之後
我開始每天只做一件事：
問自己一句話：
「你今天有沒有累到不想撐？」
我寫下來
不評論、不假裝堅強
沒想到
一週後我沒再炸過一次情緒
原來不是我太脆弱
是我從來沒練習過：
允許自己軟下來
我把這個方法整理成《允許自己軟弱練習卡》
如果你也撐太久、太久了
📩 留言「+1」我私訊你這份自救卡
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