作者：藍丞弘（IAA NLP專任講師）、黃之瑩（IAA NLP高階執行師）
夜深人靜時，你或許曾經這樣問過自己：「我明明對她/他那麼好，凡事以她/他為優先，為什麼最後還是只能當朋友？」
不知道你有沒有想過，很可能不是你不夠好，而是你沒有《被感受到》。
這篇文章，我們不談花招、不玩話術，而是非常實際地從神經語言程式學（NLP）與心理學的角度出發，讓你重新認識何謂《吸引力的本質》：它不只是戀愛的關鍵，更是影響人際連結與自我認同的深層力量。
【為什麼你該關心「吸引力」？】
吸引力，遠不只是戀愛市場的籌碼。它是一種內在狀態，一種能被感受到、被記住、被靠近的氣場魅力。對25-40歲的我們來說，這正是人生中逐漸意識到自我價值、社交選擇與長期關係意圖的黃金時期。
你會發現，吸引力的培養不只能讓你在愛情中更游刃有餘，更能幫助你：
- 擁有被聽見、被重視、被尊重的人際關係
- 在職場中展現專業與穩重的氣場
- 在與家人、朋友甚至自我對話時，能產生更深的理解與連結
【別再當那個「很好的人」- 朋友區的無聲悲歌】
我們來談這個最常見的故事：阿哲是店裡的專業咖啡師，知識滿滿、待人誠懇。他喜歡店裡常來的一位女生，兩人經常聊天、互動也愉快。但一年後，阿哲鼓起勇氣告白，卻被回一句：「你真的很好，但我不想破壞我們之間的朋友關係。」
收到〈好人卡〉的瞬間，他才意識到：原來他早就被歸類為「朋友」，關係早已悄悄的被定義。
這，就是所謂的〈友誼陷阱〉。
【你真正需要學會的是：如何被感受到】
吸引力不是去扮演某個〈理想情人〉，而是：
- 真實且清晰地表達你是誰、你想要什麼
- 用尊重與好奇去理解對方，而非討好
- 用身體與語言傳達你的界線與情感，而非隱藏
【從 NLP 角度看吸引力：六步驟實踐法】
１.明確定義你的「關係北極星」
寫下你心目中理想關係的樣貌：你想要短期交往？穩定關係？婚姻？越具體越好。
這是你吸引「對的人」的第一步
2.建立自然高價值感
提升自己在生活中的發光點（例如專業、熱情、幽默、藝術），並以一視同仁的態度與人互動，不輕易被外貌與身份綁架。
3. 啟動「好奇式對話」
與其問「你今天過得好嗎？」以及不斷秀肌肉，不如將焦點放在對方身上，對他/她保持熱忱與好奇心，詢問對方：「嘿!我很好奇，你為了什麼而選擇這樣的工作？」或「是什麼樣的契機，讓你喜歡上這份料理？」
「你第一次來到這裡就喜歡上這個地方，是甚麼原因讓你這麼喜歡這裡呢？」
這些「為什麼」的提問，是建立深度連結的鑰匙，可以輕巧開啟你們之間的溝通及互相理解的大門。
4. 測試親密界線，創造情感升溫機會
試著在自然而然的情境下，做出微小的身體接觸（例如：輕扶對方的手肘過馬路），並觀察對方反應。若對方接受就是信號，如果排斥就是對方在創造邊界。無論如何，都要抱持著願意尊重對方意願的態度。
5. 坦誠揭示你的目標與「底牌」
別怕說清楚，坦誠與對方溝通：「我想要的是能夠長期相處的伴侶關係，而你怎麼看待這樣的關係呢？」
誠實不代表強迫或勒索，而是尊重彼此的時間與情感的開始。
6. 建立共同體驗與持續探索
持續創造共享的生活經驗，是讓關係從「有火花」走向「有根基」的關鍵。一起學習、旅行、討論未來，是深化連結的方式。
【這不只是愛情練習，更是人生整理術】
當你練習這套吸引力方法，你會發現：
- 面試時更能明確表達自己的價值與期待
- 遇到衝突能更冷靜協調彼此需求
- 就算面對拒絕，也能從容離開，因為你清楚自己值得什麼
這是一場從「被選擇」到「選擇」的轉變。
【被喜歡之前，請先成為你自己】
真正的吸引，不是讓對方愛上〈你扮演的樣子〉，而是愛上〈你這個存在本身〉。
學會表達、學會傾聽、學會不委屈自己，也願意尊重對方，願意不操控他人。
這不是PUA，是人性覺察；不需要任何花招，這是與人真誠相處的基本功。
願你，在未來的每一段關係裡，都有能力被看見，也有勇氣說出：「這才是我想要的。」
本文同步發布於中華NLP神經語言程式學全球發展協會
