💡什麼是成人後天性扁平足？
脛後肌腱功能障礙（Posterior Tibial Tendon Dysfunction, PTTD），現已更名為進行性足弓塌陷（Progressive Collapsing Foot Deformity, PCFD），是成人後天性扁平足最常見的原因。
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成人後天性扁平足 (Posterior tibial tendon dysfunction)
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Dr. J - 少一點痛 X 多一點動 X 生活更輕鬆
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Doctor J ── 江唯真醫師。
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2025/09/08
💡薦髂關節疾病是什麼？
薦髂關節，顧名思義，就是薦椎與髂骨之間的關節，關節表面有關節囊及許多韌帶。
薦髂關節在人體中扮演避震器的角色，將腰椎傳來的垂直負荷分散至下肢。
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2025/09/01
體外震波治療(ESWT)為一種新興的非手術治療方式，可用於治療對傳統治療反應不佳的疲勞性骨折。
2025/09/01
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2025/08/28
大腿後肌拉傷是運動員常見的傷害，本文介紹急性拉傷和慢性肌腱病變的成因、症狀、分級和復健方式，並提供不同階段的治療建議，幫助讀者瞭解腿後肌的保養與修復。
2025/08/28
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單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
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身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
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當開始可以拿四腳走路時
每天起床要將膝蓋曲起來時
膝蓋內側都會很痛，於是都要忍一下做個10～15下左右的伸直、曲起來
這樣膝蓋內側就會不痛了
估計是右腿將近40天沒有實際出力踏地走動
所以除了肌肉急速變軟外而導致走路膝蓋有點無力🥲
所以建議，在醫生的建議下以及自己能承受的範圍內
一定
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脖子前傾、駝背、長短腳有救嗎？好在意體態怎麼辦？哪些情況需要物理治療？除了受傷後復健、中風的功能重建。還有減輕痠痛或疼痛、預防疾病、提升生活品質，也減少年紀漸長後身體問題重重。
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5／15
看著網路上的資訊，覺得應該要在腳能接受的範圍內做點運動，於是動動腳指是每天必要的
至於腳踝幫浦運動，只敢小小動一下
畢竟有時候勾起來，有感覺到裡面板子微刺感
好可怕呀😵💫所以不太敢太激烈🫣
畢竟欲速則不達。。。
也因為膝蓋有深傷口，所以我也不好做空中騎腳踏車的運動
等
5／15
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您是否腳底長繭、腳指頭側面角質增生、拇指外翻、足跟疼痛、足底筋膜炎呢？
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影響足部疼痛問題很多，但其中鞋子的挑選對於我們生活品質影響最高，且
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間歇性跛行，最常見是動脈粥狀硬化所造成，
周邊動脈疾病的危險因子有抽菸、糖尿病、高血脂、高血壓、超過70歲族群等，這些危險因子易造成動脈血管粥狀硬化，與腦血管、心臟血管疾病的成因相似。周邊動脈疾病的盛行率隨著年齡的增加而增加，需用超音波、測量上下肢血壓比(ankle-brachial inde
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大家開刀後都要馬上復健！！請協尋醫生或是復健師，不要自己去整骨，也不要因為打石膏都不動！消水腫後，活動範圍會增加，而動了才會消水腫，不動就會一直腫。
大家不要小看一個月不動的影響，我只是一個禮拜不動，醫生教我的復健動作，我做的時候覺得我在動腳，實際看著腳做的時候，我的腳根本不會動，真的是心有餘而力不
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