要如何跟情緒相處是一生的課題
花園裡的靜默低語之一
--------------------------------------花園裡的靜默低語 #26
每個人都有情緒，但要如何跟情緒相處，卻是一生的課題。
小時候情緒外露，大家都不在意，有時候反而覺得可愛。隨著年紀增長，卻一直被要求要控制自己的情緒。但誰教過我們，要如何跟自己及他人的情緒相處？
細想經歷，根本沒有。 都是靠自己摸索。
一有情緒，馬上被貼上「情緒化」。女生情緒波動大，就會被冠上「生理期」或「更年期」。 男生情緒波動大，也會被質疑是不是「更年期」。
事實上，這些都是污名化。
當情緒主導了理智，不管多有理，都站不住腳了。 才意識到—情緒管理是很重要的。
但情緒管理不是壓抑，而是陪伴、理解、調節。 如果真的深陷情緒風暴中，最好的方法就是遠離風暴中心，才不會讓自己遍體鱗傷。
-------------------------------------
願這則低語，在你心中悄悄安放一處柔軟的迴響。 因為在這個常被誤解的世界裡，我們都值得被聽懂，也值得活得真實。
