當爸爸媽媽抓狂時，爸爸媽媽可以「＃心智化自己」，意味著：
體貼、不帶評價地試著全然地設想自己：「我怎麼了？我的心受到什麼影響？我喜歡什麼？我想做什麼？並且看見自己給別人帶來的影響......」
******
上週家長日，高中導師分享今年自己孩子上小一，他這樣「心智化自己」：
高中小學一起開學，我想要
陪孩子上第一天上學，然後也想趕來導師班開學日，可是
那天早上另一個更小的小孩拖拖拉拉的，時間完全來不及，我聽見自己的聲音越來越不耐煩，這樣下去就遲到了，最後我只好請爸爸先帶小一生去上學，我留下來陪老么，因為我也不想要小孩回想上小學的第一天是一個很生氣的媽媽。
這位老師跟我們這群高三家長分享的最後一張投影片是：「＃你還記得他上小學的第一天嗎？」
那張投影片上面放了老師兩個孩子的照片，其中一位清爽地比著YA~另一位皺著鼻子手上拿著湯匙，面前還有小半盤的食物未完成，......真像前面描述的開學第一天。投影片下面還有一行字：
這一年也會一下就過去了
所以，享受 / 珍惜他還會依賴您的時候
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今天是週六，早上5:30我的鬧鐘響起，因為大學生要出門組隊比賽，看著父子兩匆匆忙忙出門，大學生跟我說6:00出門，跟爸爸說6:30出門，跟我說遲到了來不及，跟爸爸說放心一定不會遲到，.....我也忍不住到電腦前面「心智化自己」
「心智化自己」是上週我完成《捉迷藏-- ＃關於理解和心智化》課程中，謝佳芳分析師在課堂上舉例時常常用到的句子。
跟你們分享，祝大家週末都能 ＃擁抱和心智化自己。
附註：課程精華影片在吾境私塾課程網頁上有好幾個片段都很好看，推薦大家滑來看嘿。
