大學時期，有個影像美學的老師要我們交作業，在我所交的十張圖片的報告說明中，我一直提及到「自由」。那時，老師還打趣地說：「你現在是覺得很不自由嗎？」
那時，我也才20歲，而「自由」一直在我心裡是很重要的關鍵詞。
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你的人生主題都藏在夢想裡
回顧這些年來走向身心靈的自我療癒，我愈發覺得「自由」即是我人生的主題。它藏在生命中各個階段為自己所設立的夢想裡。高中時期，期望自己趕快考上大學離家，享受不被管教的自由生活。大學時期，期望自己能夠環遊世界，無拘無束地享受世界。開始工作後，期待自己能夠自由地安排假期，探索不同城市的風景。在日常的生活安排上，也不想要受限於習慣性的行程安排。
說的，都比做的簡單。年輕時的我、意氣風發又嘴硬。在他人面前很可以快速抓取目光，侃侃而談這些紙上談兵的光景，只要充滿自信地說出來，都能換來在聚會裡的羨慕眼神，那讓我感到很爽快。
但實際上的我，是怎麼樣呢？
說想要環遊世界，卻依靠國際志工的安排，無腦地跟隨行程，讓我得以有機會探訪不同的國家。說想要自由，卻在畢業後毅然決然投入職場當社畜，讓請假這件事情變成要委屈拜託才得以請個假出國玩。日常生活的安排上，更會在網路上先盡可能地做好功課，讓自己不要匆匆忙忙、連滾帶爬。
這是自由嗎？不，這是在恐懼自由。
渴望自由，卻又恐懼自由？
那麼，如果我這麼渴望自由，卻又為什麼在實際作為上，與之全然相反呢？
一直以來我從未真正的體驗自由。真正體驗到自由，是在2021年裸辭之後。
當時決定裸辭後，覺得自己非常的帥氣。即便小孩才1歲不到，就算公司有很棒的福利措施，因為我跟從自己的內心，做出這樣的決定，我真帥！
也認為在職場上擁有這麼多經驗的自己，肯定不會找不到工作，大不了之後再回去找工作就好。也在這段時間，意外踏上身心靈的修煉之旅，自我覺察與療癒，為我開啟了前所未有的世界。
在這段暫停與停頓的過程，才知道，若心不自由，外在所有的決定都是綁在不安全感上的。
終於，我看見這份恐懼，來自於，內在的不安全感。
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恐懼，來自於內在的不安全感
怎麼會？在外人眼裡看起來如此有自信、做事有效率、講話侃侃而談的我，對陌生群眾也不會怯場，怎麼有這份內在不安全感呢？於是，我開始探索這份不安全感，到底從何而來，我可以如何「解決」它。
跟許多踏上自我療癒的夥伴一樣，先是以「原生家庭」作為核心來探索。畢竟家庭是為我們建立滋養的土壤，許多的信念養成都來自於此。
而我也看見了，那份對自由的恐懼，穿插了許多的愧疚、罪惡、嫌惡、女性的世代創傷。這可以說好久好久，有機會再用別的篇幅來分享！
於是，透過我的所學，我嘗試著「解決」它。無論是，冥想、催眠、前世回溯、靈氣療癒…我誓言要將它趕出體內，因為這並不是我想要的頻率，我要自由！除了自由，還是自由。
愈是拒絕，力量愈是反撲，反撲成擊垮我的力量。「為什麼你做得不夠好？為什麼你還要被這個創傷所困著？為什麼你這麼不長進？」心裏的聲音比任何外在聲音來的大，一句句都是對自己的批判，形塑了「恐懼自由」的這份信念。
「我必須夠好，我才有資格擁有自由。」
「我必須不被創傷有所影響，我才可以真正的自由？」
「我必須要有所成就，才證明我值得自由。」
在我心裡，擁有自由的人，有一種形象跟樣態，那個樣態與現在的我是全然不同的。這讓我認為自己這輩子都不可能達到。
每一個對現狀的拒絕，都是加深了我還不夠好的信念，無法接納全然的自己，高我就用更多生命經驗要我去看待它。每當我以為自己緊抓著一個標籤，好似可以讓自己感到安心時，高我就會再次逼迫我將之放掉，因為恐懼拼命抓取的標籤，終究還是來自於恐懼。
戳破對自由的幻象，真正的自由是…？
這段時間內心的糾結沒少過。我一樣會讓自己沈浸在外界的評價與社群的虛榮中，與此同時，演算法開始為我推送一些角色來到我的眼前。
像是：在家創業帶著孩子旅居事業的母親、自我揭露以寫作表達的靈媒、以塔羅占卜與陌生群眾結緣、與大眾分享靈通體質的直播主…等，這些在過去我的生命中不曾出現的樣態，開始讓我意會到，原來「自由」不是只有我想的那樣。
在這諾大的世界，每個人都在追求自由，而每個人，都可以用自己的方式來追求自由。可以是寫作、可以是創業、可以是塔羅分享、也可以只是單純的生命經驗分享…
而並非在我心裡認定的唯有金錢豐足，得以擁有真正的自己。
對我來說的自由是什麼？
那麼，回到自己。對我來說的「自由」到底是什麼？
仔細地去感受身體的感覺，當提到「自由」時的這份體感，究竟是什麼？
我體驗到的是：信任、承擔、責任、擴展
對我來說的自由是：信任自己的存在，並願意為自己的存在承擔起責任。即便外在有各種聲音與選擇，但我永遠可以回來選擇自己。所以我願意為自己的所有決定，負起全責，並擴展到除了我的生命之外的境界。
自由的根基是自己。我知道就算外在世界如何變化，我永遠可以回到自己。一但自由有了根基，就像隨風飄揚的風箏，起起伏伏，可遠可近，卻永遠有條線拉著，知道自己有歸屬。
比起帶著恐懼看待自由，當意識到原來自由對我的定義是如此時，它開始變得更加明確，不再是遠在天邊的形象與樣態，是我可以創造屬於我想要的「自由型態」。
到此刻當下，我仍為了這個主題持續探索著，並用生命實踐著。也許「自由」的定義會隨著聲明經驗而變動，但這份對自由的追求，仍會成為生命的永遠進行式。
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圖說：覺醒療癒｜自由是建立在有根基的擴展，從深度覺察看見自己的內在渴望！
那你的人生主題是什麼？
人生主題很常跟人生使命一同來探索，但在我過去的生命經驗探索來中，發現許多人，也包含我自己，當抓住一個人生使命時，容易演變成執著。非這條路不可，非這麼做不行的限制。比起使命，我更想跟大家討論，什麼是你生命當中不可或缺的元素，也就是你的人生主題。
如果你正在這個困惑中，也希望可以找到自己的人生主題，有個小撇步跟你分享：探索生命中最讓你感到痛苦的事情是什麼？從它的反面，有很大的機率是與你的人生主題有關。
以我來說，透過反面的對立，讓我知道在這二元對立的世界，必須先體驗「不自由」，才得以了解「自由」。過去的生命我很常抱怨投身於這個原生家庭。走到現在，才發現不過是高我的安排，讓我更早體驗這份對立，進而讓我對「自由」有所追求。一切都是安排好的，只要願意，你會找到屬於你的人生主題！
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願我們都能在閱讀與覺察之間，一步步活出愛與自由。
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媛 覺醒療癒教練 💜 願媛力與你同在
