我在前一份工作中,曾經歷一段極具情緒張力的事件。
來自其他部門的一位資深同仁,對我有明顯的打壓與詆毀。
那時的我,一向以和為貴,選擇默默淡出公眾場合,試圖息事寧人。然而,事情並未因此好轉,反而讓自己的感受更加被忽視。
直到有一天,我決定開始為自己發聲。
我將該同仁的不當言行據實回報給總公司,
雖然過程中引起了一些動盪,卻也是事件得以落幕的關鍵。
即使如此,每當我想起那位同事,心中仍湧起強烈的情緒與怨懟。
我誠實地承認:即使事情過了,我的憤怒還在。
直到有一天,我厭倦了自己反覆在舊傷裡打轉——
我不想再被那段過往綁住,我決定放過自己,也放過對方。
我開始練習接受:這個人,這件事,已經發生。
我選擇感謝這段歷程,讓我學會了——捍衛自己的感受。
而不是一味忍讓,忍到內傷。
我輕聲對自己說:「我想放下了。」
我把注意力拉回自己,
將心力放在那些讓我覺得美好的事物上:
研究精油蠟燭、參加讀書會,
也感受到自己依然被這個世界溫柔擁抱。
不知從何時起,當我再次遇見那位同事,
我竟然可以微笑以對,心無波瀾。
那一刻我才真正明白:我真的放下了。
我由衷地感謝那場風暴,
因為它,讓我更貼近自己的心,
一步一步經歷了「面對/接受/處理/放下」的完整過程。
而我,會繼續溫柔而堅定地,愛著自己,也愛著這個世界。
