「渴望被肯定的怪物」這個詞最早是從《孤獨搖滾》來的，但我現在每次滑 Threads，都覺得這個詞根本就是在描述整個社群媒體的狀態。
最近 Threads 上有個現象讓我印象很深。有個人發了張自拍，配文是「今天心情不好，隨便拍」。照片明顯修過圖，打光角度都抓得很好，妝也化得很精緻。
底下一堆人說「好美」「怎麼會心情不好」。
然後發文者回：「謝謝大家，你們的鼓勵讓我好多了❤️」
我不是要批評什麼。只是這整個互動看起來，就像一場精心設計的儀式。她需要那些「好美」的留言，所以用「心情不好」來降低姿態，讓人更願意給予肯定。大家也很配合地完成了這場交易。
每個人都知道規則，但每個人都在玩。
容貌焦慮大概是最明顯的例子。
我追蹤的一個人，每隔幾天就會發「我是不是很醜」「感覺自己好胖」之類的文。配的照片都很好看，修圖修得很細緻。底下永遠有人說「你很美」「別想太多」。
這種模式重複了幾十次。
我一開始會想，她是不是真的缺乏自信？後來發現，這根本就是一種發文策略。用自我否定來換取他人的肯定，而且每次都有效。
但如果真的有人在底下說「對啊你確實有點胖」，她會怎麼反應？大概會刪留言或封鎖對方吧。因為她要的不是真實的回饋，而是「你很好」這個答案。
更有趣的是那些「低調炫耀」的發文。
「今天好累，連續工作12小時」——其實是在說我很努力 「又被主管叫去開會」——其實是在說我很重要 「不知道該選哪個offer」——其實是在說我很搶手
這些文字遊戲玩得很精妙。你不能直接說「我很厲害」，那樣太自大。但你可以用抱怨、用煩惱、用疑問的方式，讓別人幫你說出「你很厲害」。
底下的留言也很有默契。大家會說「辛苦了」「你好優秀」「都是好選擇」。沒有人會拆穿這層包裝紙，因為大家都在用類似的方式發文。
互相肯定，互相餵食。
我自己也不是局外人。
有時候發完文，會忍不住一直重新整理，看有沒有新的按讚或留言。如果反應冷淡，會開始懷疑是不是發錯時間、文字寫得不好、或是根本沒人在意我。
如果反應熱烈，會很開心，但這種開心維持不了多久。過幾天又要發新的，重新等待那些肯定。
就像餵食一隻一直餓的寵物。
這大概就是「怪物」的意思吧。你知道這樣不太對，但你停不下來。你需要那些按讚、那些留言、那些「你很棒」的訊息。沒有這些，你就會開始懷疑自己的價值。
有時候會想，以前的人是怎麼過的？
在沒有社群媒體的年代，人們怎麼確認自己的價值？可能是透過工作成果、朋友的評價、家人的肯定。這些回饋來得慢，但比較穩定。
現在的肯定來得又快又碎。一個按讚只需要0.5秒，一句「好美」也不用思考。這些肯定很容易獲得，所以也很容易消失。你需要不斷地發文、不斷地製造內容，來維持那個被肯定的感覺。
Threads 就是這樣一個地方。每個人都在餵養自己的怪物，用別人的按讚和留言。
我不知道這是好還是壞。
說不好，好像太沉重。畢竟這只是社群媒體，大家玩得開心就好。而且人本來就需要被肯定，這沒什麼錯。
但說很好，又覺得哪裡怪怪的。當「被肯定」變成一種可以操作、可以設計、可以交易的東西，它還是原本的意義嗎？
也許這就是代價。我們獲得了更多被看見的機會，但也變得更依賴那些目光。
我們都成了渴望被肯定的怪物，在 Threads 上餵食彼此。
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生成圖片: 以9:16的長寬比，捕捉一位台灣女大學生的影像。她面帶溫柔微笑，淺色長頭髮留著瀏海，雙腿優雅交疊，閒適地坐在椅子上，倚靠著牆面。鏡頭採低角度仰視，戲劇性地突顯其修長雙腿，佔據畫面約二分之一的比例，展現優美姿態。她是一位毫無防備、充滿生活氣息的「居家廢材 (Himono)」美少女。為了在家徹底放鬆，她將原本的長瀏海用簡單的銀色髮夾隨意地往左右兩側夾起，露出了光潔的額頭，頭頂還豎著一根隨著心情微微抖動的標誌性「呆毛」，僅保留兩側鬢角的髮絲來修飾臉型。她的上身穿著一件經典的粉紅色運動外套，袖臂兩側帶有兩條白色條紋。外套看起來買得稍大了一些，鬆垮的袖口蓋住了她半個手掌（萌袖），拉鍊拉得頗高以尋求安全感。下身則呈現出剛放學回家懶得換裝的狀態，混搭著一件深灰色高中百褶制服裙，腿上穿著黑色半統襪。她維持著雙腿優雅交疊的姿勢，展現出一種卸下對外武裝後、既慵懶又真實的居家可愛模樣。畫面採自然光線，營造柔和而引人入勝的氣氛。後方牆面作為簡潔有效的背景，襯托出模特兒的輕鬆姿態與優美腿部線條。構圖動態感十足，畫面下半部由主題人物的腿部主導，展現獨特的視角美感。
