在上一篇的心法篇裡，我分享了一些陪我打下「規劃整理」基礎的概念書，像是斷捨離、極簡主義……（當然裡面也有偏向指導性的操作），它們像是一張精神地圖，讓我好好思考：「為什麼我會想讓生活變得更輕盈？以及這麼做的好處有哪些~」
而這一篇想聊聊更落地的部分：讓我怎麼減物、怎麼分類、怎麼收納的「實踐書單」。
如果說心法是地圖上的方向，這篇就是指南針與步行路線。希望這些書，也能陪你將家裡一點一點恢復成能夠自在呼吸的空間。
通用實戰
一如《減法收納：改變人生的整理術》
核心理念
整理收納應「以人為本」。物品是因為「我需要、我喜歡」才留下，而不是因為它們剛好在那裡。
方法特色
- 整理五步驟：空、類、減、歸、捨。
- 在物品建議採用「豎立擺放」，拿取、放回都順手。(很多本書也都鼓勵這麼做)
- 強調整理是動態系統，是需要持續調整的。
推薦理由
系統化流程，非常適合整理新手入門。
其他筆記
- 這本書與《小家，越住越大》都提出了「空間容器」的概念（房子→房間→家具→收納盒），但更棒的是，它針對每個空間的整理，都按照五步驟詳細示範，是一本絕佳的範例書。
- 若只能留一本關於「整理收納」的書，我會選這本。
富美 OFUMI《包包只要三個就夠》、《清爽：女人只需10件衣》
核心理念
透過精簡物品數量，讓生活效率提升、壓力下降，甚至能降低家庭衝突。每件留下的物品，都應有它存在的理由。
方法特色
- 定量化、定額化、定色化
- 資金管理方面強調「該花則花，當省則省」，並搭配月預算管理。
推薦理由
很適合不知道從哪裡開始的人，從「和自己生活最貼近的領域下手」最有效。
其他筆記
可以參考我曾分享過的筆記〈我的簡單生活練習：三款包包與日常小物開箱分享〉。
繪里沙 エリサ《只要一只行李箱就能過生活》
核心理念
極簡並非犧牲，而是精準選擇後獲得的自由。作者示範如何以極少物品打造「行動基地」，實現地理上的自由。
方法特色
- 認為物品數量反映了自我認知清晰度。
- 減物過程是認識自我的旅程（例如，處理掉大量不穿的衣物後，才真正發現自己的穿著風格）。
- 選物強調「精準夠用、戰略性投資」。
- 作者有提供自己的物品清單。
推薦理由
數位游牧者的行李聖經，啟發「隨時能出發」的生活可能性。
其他筆記
- 台灣的繁體版本印象是翻成《簡單生活的選物提案》。
- 這本自傳式書籍的標題非常吸引人，但部分內容重點重複性稍高，其他的書籍也都有提過類似的概念。
- 融合了自己的習慣與其他資料的學習，覺得在「物品分級」中，可以整理出自己的行李。例如：建立EDC（每日攜帶）、PSK（個人求生包）和BOB（撤離包）這樣的層級關係。
- 相關資源：エリサ｜ミニマリストの暮らし
衣櫥管理
雖然我的衣物不算多，但還是有閱讀了幾本相關領域的書，大部分都是圍繞著膠囊衣櫥的概念，不過作者們還是有提供自己的整理邏輯及想法。
陳麗卿《衣櫥減法：喚醒輕盈的自己》
核心理念
衣櫥減法不是丟東西，而是減掉不適合「現在的我」的衣服。
方法特色
- 建立 Dress Flow 系統：
- 徹底執行「衣櫥減法」，並依照功能和品項分類。
- 設置「Box」：專門用來存放你從事愛好或為目標努力時要穿的衣服。 - 六種「不要」的服裝特質：菜味、騷味、便宜味、強味、土味、沉重味。
- 遇到捨不得的衣物時，可以將它們獨立出來，視為「需要額外處理的功課」。
推薦理由
專注於衣物整理，並從自我價值觀和心理學角度分析囤積的原因。
Anushka Shetty《極簡衣櫥整理術》
核心理念
真正的個人風格永遠是「私人訂制」。而整理衣櫥的目標就是培養自己的個人風格，而不是迎合潮流。
方法特色
- 建立「風格檔案」，包括情緒收集板、靈感素材和練習結果。
- 建立三重衣櫥結構：關鍵性單品、表現型單品，以及平衡前兩者的基本款。
推薦理由
- 很適合想「找到自己的衣櫥邏輯」的人。
- 雖然自己沒有個性化的穿搭，但在購入一些飾品禮物時，好像可以想一下親朋好友可能的樣子。
環保應用
涂月華《不塑過日子：家裡零垃圾的極簡生活練習》
核心理念
提倡物盡其用的環保觀念，從源頭減少過度消費與包裝廢棄物。
方法特色
- 打造「減法廚房」、工具極簡(主廚刀+水果刀、炒鍋+平底鍋+烤箱+電鍋)。
- 零廢棄 6R 原則：拒絕(Refuse)、減少(Reduce)、重複使用(Reuse)、修復(Repair)、分解(Rot)、回收(Recycle)。
- 鼓勵參與二手物交流，或對舊物進行再造。
推薦理由
為極簡注入環保視角，特別是廚房與衣物的具體做法對我有些啟發。
其他筆記
身為外食族，家中的廚具、鍋具和碗盤已精簡得差不多了，細節可參考〈減物日和 § 餐具廚具篇〉。距離真正的降塑生活還有非常大的一段路，但居住在雙北，垃圾袋費用制度，正是督促我盡量減少垃圾產出的動力。
結語
整理，看似是和外在的物品對話，但其實更多時候，是一次次回到自己身上提問——
「我需要什麼？」
「我在乎什麼？」
「什麼能讓我心裡變得更輕鬆？」
如果心法篇讓你找到方向，那希望這篇實踐篇的書單分享，能陪你走進真正的行動。 哪怕只是清掉一個抽屜、整理一個角落，它都算是一種往前。
願我們都能在生活裡，慢慢找回更舒展的留白。✨
