付費限定
為什麼你愛得越深越焦慮黏人？或越逃越遠？修復內在的「依戀創傷」
更新 發佈閱讀 5 分鐘
留言
💞曼豬的溫暖小酒館💞
15會員
171內容數
💞曼豬的溫暖小酒館💞：夜深了，來這裡歇歇腳吧。
專為在喧囂中感到疲憊的你而設。我們提供溫暖親切的自我療癒文章、實用的情緒解方，與生活哲學特調。在這裡，放下堅強，你的所有情緒都會被接納。讓我們為你點亮一盞燈，溫暖回家的路。
喜歡這份溫暖？請按愛心、加關注！
【營業時間】
週二： 自我療癒文
不定期： 手作飾品分享
💞曼豬的溫暖小酒館💞的其他內容
2026/01/19
常常在關係中出現不像成熟的自己嗎？過度黏人、暴怒、強烈不安全感？那是童年「不安的內在小孩」在求救。學習「自我親職」，給予童年自己所需的愛與支持，當自己的最好的自我照顧者，告別索取，走向分享與愛。
2026/01/19
常常在關係中出現不像成熟的自己嗎？過度黏人、暴怒、強烈不安全感？那是童年「不安的內在小孩」在求救。學習「自我親職」，給予童年自己所需的愛與支持，當自己的最好的自我照顧者，告別索取，走向分享與愛。
2026/01/15
您是否曾在對家人說「不」之後，被內心的罪惡感淹沒？文章解析「拒絕後的罪惡感」源自於將「滿足他人」等同於「自身價值」，並提供「溫柔提問」、「重新定義善良」、「界線儀式」三種方法，引導讀者將內心的「批判法官」轉化為「自我慈悲」，學會堅定設立界線，不再被自我批判擊垮，重拾內在力量。
2026/01/15
您是否曾在對家人說「不」之後，被內心的罪惡感淹沒？文章解析「拒絕後的罪惡感」源自於將「滿足他人」等同於「自身價值」，並提供「溫柔提問」、「重新定義善良」、「界線儀式」三種方法，引導讀者將內心的「批判法官」轉化為「自我慈悲」，學會堅定設立界線，不再被自我批判擊垮，重拾內在力量。
2026/01/12
學習在對家人表達「不」之後，有效處理隨之而來的內疚感。本文提供溫柔且堅定的自我療癒心法，幫助你釐清責任歸屬，運用情緒急救包保持平靜，並重申「你只需為自己的行動負責，無需為別人的情緒買單」。
2026/01/12
學習在對家人表達「不」之後，有效處理隨之而來的內疚感。本文提供溫柔且堅定的自我療癒心法，幫助你釐清責任歸屬，運用情緒急救包保持平靜，並重申「你只需為自己的行動負責，無需為別人的情緒買單」。
你可能也想看
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品，以十段寓言式殘篇，重新拼貼記憶、暴力與美學，並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略，嘗試解析極權底下不可言說之事，將如何成為可被觀看的公共發聲。
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品，以十段寓言式殘篇，重新拼貼記憶、暴力與美學，並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略，嘗試解析極權底下不可言說之事，將如何成為可被觀看的公共發聲。
柏林劇團在 2026 北藝嚴選，再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》（The Threepenny Opera），導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度，重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核，藉由沉浸與疏離的辯證，解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
柏林劇團在 2026 北藝嚴選，再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》（The Threepenny Opera），導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度，重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核，藉由沉浸與疏離的辯證，解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲．蓋柏樂》的詮釋，從劇本歷史、聲響與舞臺設計，到演員的主體創作方法，探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生，滿足現代觀眾的觀看慾望。
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲．蓋柏樂》的詮釋，從劇本歷史、聲響與舞臺設計，到演員的主體創作方法，探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生，滿足現代觀眾的觀看慾望。
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術，透過身體、服裝與群舞結構，回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發，分析《轉轉生》如何以當代目光，形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術，透過身體、服裝與群舞結構，回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發，分析《轉轉生》如何以當代目光，形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
分享30-40歲階段的人生心得，如何在物質世界和心靈世界取得平衡，找出問題、移除問題，創造屬於自己的人生藍圖，並強調身心健康的重要性。
分享30-40歲階段的人生心得，如何在物質世界和心靈世界取得平衡，找出問題、移除問題，創造屬於自己的人生藍圖，並強調身心健康的重要性。
那天半夜開始寒顫高燒🤒，接著幾天休養後，後來開始排出黃痰，終於慢慢退燒了。這是第三次確診新冠，一樣有高燒、頭痛等生理症狀，卻有著截然不同的心路歷程。這陣子學習身心療癒課程，慢慢發現：原來身體與心靈的療癒過程，是同一條路❤️。
那天半夜開始寒顫高燒🤒，接著幾天休養後，後來開始排出黃痰，終於慢慢退燒了。這是第三次確診新冠，一樣有高燒、頭痛等生理症狀，卻有著截然不同的心路歷程。這陣子學習身心療癒課程，慢慢發現：原來身體與心靈的療癒過程，是同一條路❤️。
你有多久沒有好好聽自己說話了？
在這個資訊密集、生活節奏快速的時代，我們每天每天習慣了回訊息、滑社群、回應他人的期待，卻很少真正停下來，問自己一句：「你現在，真正想要的是什麼？」
你有多久沒有好好聽自己說話了？
在這個資訊密集、生活節奏快速的時代，我們每天每天習慣了回訊息、滑社群、回應他人的期待，卻很少真正停下來，問自己一句：「你現在，真正想要的是什麼？」
✨12月米莎芳香身心靈療癒課程表✨
又來到今年最後一個月了，想準備耶誕禮物的朋友們，別錯過本月的DIY課程喔!
🌈脈輪&色彩能量自我療癒課程-眉心輪VS靛色
🧘心靈成長工作坊-限制性信念&負面訊息
🌹 芳香精油手作療癒課程-唯美耶誕禮-金箔暖心皂DIY
🌿冬季暖暖香草茶の饗宴
✨12月米莎芳香身心靈療癒課程表✨
又來到今年最後一個月了，想準備耶誕禮物的朋友們，別錯過本月的DIY課程喔!
🌈脈輪&色彩能量自我療癒課程-眉心輪VS靛色
🧘心靈成長工作坊-限制性信念&負面訊息
🌹 芳香精油手作療癒課程-唯美耶誕禮-金箔暖心皂DIY
🌿冬季暖暖香草茶の饗宴
這篇文章分享了作者在高中三年間的成長經歷，探討了愛、情感、學習與自我認識的旅程。作者在園藝科的學習中感受到生命的滋養，進而反思初戀的甜美與痛苦，最後透過閱讀與自我探索，學會瞭如何面對與療癒內心的傷口。這段旅程雖然艱辛，卻讓作者獲得了寶貴的生命經驗與洞察。
這篇文章分享了作者在高中三年間的成長經歷，探討了愛、情感、學習與自我認識的旅程。作者在園藝科的學習中感受到生命的滋養，進而反思初戀的甜美與痛苦，最後透過閱讀與自我探索，學會瞭如何面對與療癒內心的傷口。這段旅程雖然艱辛，卻讓作者獲得了寶貴的生命經驗與洞察。
來到8月份啦!本月加入了心靈成長工作坊，運用露易絲˙賀的自我療癒技巧加上冥想和NLP，讓我們的身心得以真正解決問題喔!精油手作課程也在本月開始繼續開課，歡迎粉絲們一起來玩手作和我們一起身心療癒吧!
**詢問/報名課程在這裡➡️
https://lin.ee/2cBp0EH
來到8月份啦!本月加入了心靈成長工作坊，運用露易絲˙賀的自我療癒技巧加上冥想和NLP，讓我們的身心得以真正解決問題喔!精油手作課程也在本月開始繼續開課，歡迎粉絲們一起來玩手作和我們一起身心療癒吧!
**詢問/報名課程在這裡➡️
https://lin.ee/2cBp0EH
想到峇里島，每個人都會有不同印象。也許是熱帶雨林觀光、衝浪潛水、Villa/高級飯店、婚禮、寺廟....但還有一個讓人著迷，想要一去再去的元素：身心靈療癒資源(瑜珈、冥想、音療、藝術、唱誦等...各類課程和活動)!! 峇里島的烏布，其實是個相當有能量的場地，讓世界各地的人過來這裡好好療癒：）
想到峇里島，每個人都會有不同印象。也許是熱帶雨林觀光、衝浪潛水、Villa/高級飯店、婚禮、寺廟....但還有一個讓人著迷，想要一去再去的元素：身心靈療癒資源(瑜珈、冥想、音療、藝術、唱誦等...各類課程和活動)!! 峇里島的烏布，其實是個相當有能量的場地，讓世界各地的人過來這裡好好療癒：）
Alison Huang，人稱黃姐姐，是一位全方位的轉譯者與友善的Vegan靈媒，擅長動物溝通、植物溝通、靈魂溝通、能量療癒、聲音療癒等身心靈服務。2012年開啟與萬物溝通的心靈感應能力，結合自身經驗與專業知識，設計多種身心靈課程，幫助人們開發內在潛能、提升覺察力與生活品質。
Alison Huang，人稱黃姐姐，是一位全方位的轉譯者與友善的Vegan靈媒，擅長動物溝通、植物溝通、靈魂溝通、能量療癒、聲音療癒等身心靈服務。2012年開啟與萬物溝通的心靈感應能力，結合自身經驗與專業知識，設計多種身心靈課程，幫助人們開發內在潛能、提升覺察力與生活品質。